Asju mida teha saab on palju Oleneb kas taha korraks kiiret "fixi" või soovid pikaajalist muutust. Mõlemad eeldavad erinevat lähenemist.

Alusta näiteks sellest, et teed väikese uuringu.
- uurid fintess lehekülgi, küsid nõu tuttavate "treening huntide käest" või siis küsid abi toitumis nõustajalt/personaal treeneri käest.

Vaata lehekülgi.
- https://infoviking.ee/kohurasva-poletamine/
- https://www.fitness.ee

Jõulud lähenevad ikka väga kiirelt. Ma juba eos tean, et peale jõule peab jälle hoolikamalt tegelema söömise ja treeninguga. Jõulud on rohke söömise kuu (ütleme siis nii).

mingid mõtteid, mis treeninguid teha, kuidas...?