Board logo

Seljavalu!
Deiviidas - 30.01.2016 kell 22:42

Vaatasin kalendrisse ja pole midagi parata aastad lähevad lennates. Eks siin elus ole ennast tööle ka ohverdatud ja tulemuseks seljavalu. Õigemini mitte valu aga töövälisel ajal jääb selg nii kangeks, et vahepeal on tunne, et peaks justkui uuesti käima õppima.
Mis vahendid aitavad antud foorumlasi seljavaevuste puhul?
Hea meelega prooviks isegi järele!


kommionu - 31.01.2016 kell 07:46

Kirjuta Vesielukale, mäletamist mööda ta tegeles massaažiga.
( Veel parem kui ka kiropraktikaga. )
Konkreetselt tema juures pole ma küll käinud.

Igal juhul soovitan! Arvesta sellega, et sealt tulles, oled hullem sant kui minnes. Alles peale korraliku magamist, märkad vahet.
Ja ega eriti muuks sul enam energiat ei ole kah. Suht läbi pekstu tunne on alguses.


mariia - 02.02.2016 kell 21:11

Alustuseks aitab ehk ka pipraplaaster


ullike - 04.02.2016 kell 21:59

Ühte olulist asja ei ole siin nimetatud - võimlemist. Ehk siis neid harjutusi, mida füsioterapeut õpetab, lähtudes konkreetsest seljast ja selle valudest. Igaühel on ta vigastatud isemoodi, sellepärast ka erinevad harjutused. Mu vend pääses tänu sellisele võimlemisele ilma opita ja käib nüüd edasi metsatöödel. Mul endal on ilmselt sünnipärane kerge skolioos ja kui selg hakkab tunda andma, siis kibekähku hakkan venitama (ukseäärel rippumine-väänamine jne).


freelancer - 05.02.2016 kell 18:33

Äkki kõigepealt natsi lasta HEAL arstil uurida enne kui hakata väänama ja lasta posijatel ravida.Kusjuures kogemus täitsa olemas.Perearst ja kohalik kirurg oleks oma entusiastliku raviga ravinud mind äärepealt olukorda kus elu aeg oleks keegi perset pühkinud ja munni kusetanud.Sorri väljenduse eest kuid olgu see hinnanguks osadele nn perearstidele.
Kui õige arstini jõudsin(kuidas pole oluline)olin järgmisel hommikul laual ja kuue kuu pärast normaalselt toimiv inimene.Soovitan ravidesse mis algavad sõnumiga....kas seda olete juba proovinud või teeks nüüd niimoodi ,suht skeptiliselt.
Niiet tasuks hoolega mõelda....enne kui viskud nn abasuurile. Selg pole selline asi milles mingi tühine jama sees on.


Prääks... - 06.02.2016 kell 05:36

96ndal tulin kolmandalt korruselt robinal alla...(ajad olid keerulised ja eelmisel päeval sai ühele sinusygusele matsu ka antud ) nu tellinguid tollal tolles perifeerias polnd, et siis..käeluu, jalg, ja kaks lülisammast..jalaga avastasin 8 kuu pärast, et jooksen mendist kiiremini, käega tagusin pisut varem, aaga selg...diclofenac mulle ei sobi magu), et siis soovitaks: https://www.kliinik.ee/ravim/naklofen-sr/id-36720 paranemist


Deiviidas - 09.02.2016 kell 23:39

Tsitaat:
Algne postitaja: freelancer
Äkki kõigepealt natsi lasta HEAL arstil uurida enne kui hakata väänama ja lasta posijatel ravida.Kusjuures kogemus täitsa olemas.Perearst ja kohalik kirurg oleks oma entusiastliku raviga ravinud mind äärepealt olukorda kus elu aeg oleks keegi perset pühkinud ja munni kusetanud.Sorri väljenduse eest kuid olgu see hinnanguks osadele nn perearstidele.
Kui õige arstini jõudsin(kuidas pole oluline)olin järgmisel hommikul laual ja kuue kuu pärast normaalselt toimiv inimene.Soovitan ravidesse mis algavad sõnumiga....kas seda olete juba proovinud või teeks nüüd niimoodi ,suht skeptiliselt.
Niiet tasuks hoolega mõelda....enne kui viskud nn abasuurile. Selg pole selline asi milles mingi tühine jama sees on.


Jah kõik on õige. Ega ma pole arstide juures käiguga koonerdanud ja pole ka kõike seal soovitatut kullana võtnud. Olen käinud taastusravis nii basseinis kui saalis. Olen lasknud teha pilte seljast. Pidi olema veidike kõver ja sellise kasvu kohta normaalselt kõrvalekaldunud. Mingid kasvanud luukidad puberteedi east jne. Ei midagi hullu ühesõnaga. Aga näed ometi on selg kange mis kurat. Soovitati ujumist. Seda teen ma regulaarselt juba aastaid. Soovitati töökohta vahetada, et vähendada koormust. Seda ma ka teen.
Ainuke koht kus pole veel käinud on kiropraktik ja nõeltepanija.
Luban, et proovin ka need järele!


sissy84 - 10.02.2016 kell 06:44

Mina soovitan powerjoogat (väejoogat). Tugevdab seljalihaseid ja kaotab igasuguse valu.
Kui ei viitsi kuskil käia leiab youtubest abi, samuti raamatutest.
https://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?168117
http://www.apollo.ee/jooga-valu-leevendamiseks-lihtsad-harjutused-meele-rahustamiseks-ja-kroonilise-valu-vahendamiseks.html


freelancer - 15.02.2016 kell 21:58

Deiv
Kirjutasin oma kogemustest ja ilmselt ei valeta kui ütlen et tean mida tunned.
Millegipärast arvan,et kuskil on kõhr vastu närvi ja pitsitab seda.See on aga nagu doomino efekt.Midagi soovitada ei julge.Siiski jääks võtmesõna HEA ARST juurde.Noor mees,elu ees kurat sul vaja et keegi su perset peseks ja siibrit vahetaks.


sissy84 - 17.02.2016 kell 17:22

Mina soovitan trenni kuna ühes valu kadumisega paraneb füüsis.
Rohud ja ajutine mudimine pole lahendus, see on tegelemine tagajärjega aga oluline on tegeleda põhjusega.
Keskealistel on paratamatult vaja end rohkem liigutada. Nüüd juba muutume mõne aastaga sellisteks kes ei paindu ja kui kord teeme liigutuste osas midagi uut ja koormavat, siis üldjuhul tõmbame midagi ära ehk nikastame end...


Deiviidas - 17.02.2016 kell 21:58

Väga õige Sissy... see on ka minu asjasse lähenemise põhimõte. Kehaline aktiivsus on see mis aitab.

Tänan Sind Free oma kogemusi jagamast.


skingirl - 17.02.2016 kell 23:18

Deivile üks lihtne harjutus kui selg valutab
Sebi endale lõuatõste või seljavenituspink , sul hakkab disk vaikselt viltu keerma ja kui tahad kiiret abi siis võid minna kiropraktiku juurde soovitan ühte väga nunnut 80 aastas vanahärrat kes sikutab su sirgeks, Jüri Tšindin on papi nimi ja ta on enidne sõjaväekirurg ja näinud väga hulle asju http://evk-koolitus.ee/hinnakiri, mina olen ka tema klient ikka üle kahe aasta ja seal peab üleni paljaks võtma aga ta teeb terveks aastaks vähemalt või kaheks


Deiviidas - 22.02.2016 kell 22:51

Tänan SKIN! Just sedasi minuga lood ongi. Disk on viltu ja lülid üksteise vastas närvi pihtas. Uurin asja. Seljavenituspingi pean ilmselt ära tellima.