Board logo

Mitu tundi....
tiina - 31.08.2002 kell 22:21

Mitu tundi teie arvates peaks inimene ööpäevas magama, et ta oleks tegus, energiline ja välja puhanud?
Mitu tundi teie keskmiselt ööpäevas magate ja mitu tundi tegelikult vajaksite?


mada - 31.08.2002 kell 23:41

minul vist ei olegi väga oluline magamise koguaeg, pigem on oluline ärkamise kellaaeg. Tõeliselt hästi tunnen ennast siis, kui olen maganud umbes kella 11ni, üldse ei ole oluline, mis kell ma magama olen eelmisel õhtul läinud...

Ma muide suht ööinimese tüüpi olen...


mada - 01.09.2002 kell 08:59

Mina magan küll tihtipeale (enamasti nädalavahetuseti) tükk maad rohkem kui vaja oleks. See eest nädala sees magan enamasti sellise enda jaoks miinimumpiiri lähedal, iga hommik küll ennast väljapuhanuna ei tunne. Arvan, et liig vähese unega leppimine rikub küllalt palju tervist ning nõrgestab organismi, peab ikka leidma sellise optimaalse uneaja.

Muidugi vahel peab rasketeks asjadeks ennast kokku võtma, kuid ntx minu puhul on nii, et korralikult magamata ka pea eriti ei tööta, seega mõtlemisvõime on palju parem ning töö palju-palju efektiivsem juhul kui korralikult välja puhanud olen. Nii et isegi koolis käies ei tuupinud ma öö otsa, kuna siis ei oleks ma hommikul niikuinii midagi mäletanud.


tiina - 01.09.2002 kell 19:18

Ka minul oli elus periood, kus kolmveerand aastat sain magada maximaalselt 3-4 tundi ööpäevas. Kasutasin kah tablette, et üleval püsida. See maksis mulle väga rängalt kätte ja just tervise suhtes. Muutis mu elu ja tervise täielikult.
Nüüd olen palju ettevaatlikum. Vajan ilmselt kuskil 8 tundi magamist ööpäevas. Siis tunnen ennast kõige paremini. Paraku alati ei saa ma endale seda 8. tundi lubada


etc - 04.09.2002 kell 23:27

Ma magaks ilmselt kogu aeg nii kaua kui saaks... 10 tundi oleks mõnus iga päev


Ray - 05.09.2002 kell 00:27

Magamine on organismile tohutult tähtis. Toimub ka protsesside tasakaalustumine. Seetõttu aitab magamine nii ühe kui teise asja vastu....

Kui on juba unetusega organism ära rikutud, probleemid, siis tavaliselt tuleb keemia abil jõuga suruda uni jälle ajaliselt ja une pikkuselt (süvauni) paika. Kahjuks tänapäeval arstid ei kirjuta enam kuigi tugevatoimelisi tablette, ravimeid. Ilmselt on nn. "ohtlikuse" piiri sedavõrd langetatud..... EU not rules

Ravimisõltuvused on reaalsed asjad, aga leian, et probleem on ületähtsustatud. Samas jälle pole vahel vajalikud doosid kättesaadavad.


tiina - 05.09.2002 kell 07:59

Ma pole veendunud sellest, et vägisi tablettidega magama panek on efektiivne. Olen selle ise läbi teinud. Olen suhteliselt vastuvõtlik ravimitele ja seepärast ma kangemaid ravimeid ei vajanudki. Kuu aega ma ainult magasin ja sõin...põhitegevus oli magamine ikka ja nii 24 tundi järjest ja iga päev. Ma ei eita, et mingi tulemuse see andis. Veidi jõudu andis juurde küll, aga muud probleemid jäid ikka.

Magamine on väga oluline ja mida rohkem inimesel pingeid, seda enam ta und vajab. Paraku ei saa inimene mitmetel põhjustel seda endale lubada...just und nii palju kui ta vajaks. On töö ja muud kohustused, mis seavad omad piirid.

Mina näiteks ei saa praegu piisavalt magada, vähemalt nii palju kui ma ise tunnen , et mul vaja oleks. Ja kui see pikemat aega kestab mõjub see vägagi laastavalt tervisele


Virgin - 05.09.2002 kell 10:07

Minul sõltub ka palju ärkamisajast...
Olude sunnil pean tööpäevadel kell 06.00 tõusma ja ma ei saa sellega hakkama isegi siis kui 20.00 õhtul magama olen läinud... huvitav millest see tuleneb? Hommikud on võimatult unised ja töötuhin tuleb alles peale lõunat, siis võix kasvõi terve õhtu töötada ...
Aga unega üldiselt pole mingeid probleeme, kui ikke uni siis lihtsalt magan kohta valimata


Ull Miis - 05.09.2002 kell 10:45

On räägitud, et norm uneaeg on miskine 10 tundi! Njah no ma magan hetkel umbes nii 5-7 tundi ja nädalavahetustel nii 8-12 tundi!
Vahepeal oli mul elus hetk kus ma 6 kuud ükski öö ei maganud ja ime kombel ka päeval und ei olnud, a siis kui uni tagasi tuli oli jube magasin jõule vaheajal praktiliselt 24h jutti ja nii terve nädala! Samas kui see unetu periiod oli muutusin ka närvilisex kuna aju nagu ei saanud puhata, kogu aeg mõtted painasid ainult!
A hetkel õnnex kõik korras


tiina - 05.09.2002 kell 22:25

Tsitaat:
Algne postitaja: Ull Miis
On räägitud, et norm uneaeg on miskine 10 tundi! Njah no ma magan hetkel umbes nii 5-7 tundi ja nädalavahetustel nii 8-12 tundi!
Vahepeal oli mul elus hetk kus ma 6 kuud ükski öö ei maganud ja ime kombel ka päeval und ei olnud, a siis kui uni tagasi tuli oli jube magasin jõule vaheajal praktiliselt 24h jutti ja nii terve nädala! Samas kui see unetu periiod oli muutusin ka närvilisex kuna aju nagu ei saanud puhata, kogu aeg mõtted painasid ainult!
A hetkel õnnex kõik korras

Kuidas saab võimalik olla, et sa 6 kuud silmatäitki ei maganud...see lihtsalt võimatu.
On inimesi, kes selleks pikalt harjutavad ja muud moodi end välja puhkavad ja paljud joogad ei vaja und, aga ma ei usu, et sa sellisele tasandile jõudsid, kus sa und lihtsalt ei vajanud.


etc - 06.09.2002 kell 02:15

Tsitaat:
Algne postitaja: Ull Miis
On räägitud, et norm uneaeg on miskine 10 tundi! Njah no ma magan hetkel umbes nii 5-7 tundi ja nädalavahetustel nii 8-12 tundi!


norm on 6-8


Ull Miis - 06.09.2002 kell 08:16

No näed tiinake jõudsin, a kuidas vat seda ma ei tea ja kui ei usu mind küsi mu õe või perearsti käest a nii tõesti oli!!!
Siis istusingi tihti öösiti ülal kas jutukas olles filmi vahtides või niisama arvutiga mängides!
A rohkem ma seda kogeda ei soovi, pold just eriti mõnus tunne, kui mõte nagu puhata ei saa, lõpux ajab see hullux!!!


baharet - 06.09.2002 kell 08:19

8,5 tundi on vajalik uneaeg.......minu jaox 9-10 tundi.


tiina - 06.09.2002 kell 08:22

Tsitaat:
Algne postitaja: Ull Miis
No näed tiinake jõudsin, a kuidas vat seda ma ei tea ja kui ei usu mind küsi mu õe või perearsti käest a nii tõesti oli!!!
Siis istusingi tihti öösiti ülal kas jutukas olles filmi vahtides või niisama arvutiga mängides!
A rohkem ma seda kogeda ei soovi, pold just eriti mõnus tunne, kui mõte nagu puhata ei saa, lõpux ajab see hullux!!!

Aga millest see, siis tulenes? Lihtsalt ühel päeval leidsid, et ei saa magada ja kõik?
Mulle see täiesti mõistatus, sest üldiselt inimesed ilma uneta kaua elus ei püsi.
Muidugi on niisuguseid juhuseid olnud, olen nedest lugenud...aga siiski seda üliharva juhtub. Ja mida perearst sellest arvas? Kas ta mingit uinutit ei kirjutanud, et magada saaksid?


Virgin - 06.09.2002 kell 08:36

Väga veider tõesti... ei kujuta sellist olukorda ette, et magada ei saaks... ja nii pikk periood


Ull Miis - 06.09.2002 kell 08:50

No kirjutati küll ja ise ka miskit võtsin a ega need eriti ei aidanud, mõtte tegevus nagu ikka ei peatunud, silmad võisid kinni olla aga teadvus oli ärkvel. See nagu arvutil umbes, et lülitad monitori välja aga masina enda jätad sisse!


Virgin - 06.09.2002 kell 10:52

MÜSTIKA ....


mada - 09.09.2002 kell 15:55

Tsitaat:
Algne postitaja: Virgin
MÜSTIKA ....
Müstika ta ju on, aga neist juhtumitest ikka vahel on kuulda... alles hiljuti lugesin ka ühes avaliku elu tegelasest, kel sarnane proleem oli, ka tema oli pikemat aega lihtsalt ärkvel. Põhjuseks oli arvatavalt liigsest ületöötamisest tulenev stress ja depressioon.

Ma usun, et selline asi keerab küll sassi inimese tervise ning närvikava, loodan et minul ega mu lähedastel ei tule sellist asja kogeda.


tiina - 09.09.2002 kell 16:28

Ikkagi leian, et selline magamatus või õigemini võimetus magama jääda, on loomuvastane ja tervisele väga laastav. Jah, joogadel on see teismoodi, nad oskavad kiiresti taastada oma energia. Aga tavaline inimene seda ise teha ei oska. Ja lõpp kokkuvõttes on ta tühi nagu kott toa nurgas.
See, et inimene magama ei suuda jääda, on üks sümptomitest, mis näitab et miski sinu loomulikust tasakaalust on sassis. Et kõik pole korras ja organism ei tööta nii nagu vaja. Igal juhul on siis abi vaja, sest see võib krahhiga lõppeda. Küll mitte alati ja kõigil, aga paljudel küll.


li-li - 09.09.2002 kell 20:25

Njaah,igasugu staffiga saab end ju üleval hoida ,kuniks tervist jagubaga mina isiklikult olen võimeline iga kell end horisontaalis hästi tundmaKuid arvan siiski ,et mulle isiklikult piisab uneajast mis on keskmiselt 6h


Virgin - 10.09.2002 kell 07:21

Tsitaat:
Algne postitaja: Ray
Tsitaat:
Algne postitaja: Virgin
MÜSTIKA ....
Vaata, ei ole müstika. Ka ise analoogse asjaga hädas olnud. Tahtmatu muie tuli mulle näole, kui kuulsin ühest neiukesest, kes olles 24h järjest üleval, kutsus endale kiirabi. Minujaoks olla millaliganes 3 - 4 päeva sekunditki magamata üleval olla, on väga lihtne. Rohkem ei taha, kasvõi juba ohtlikute keemiadoosidega tambin ennast magama. Enam ei taha 7+ ööpäeva järjest pingeliselt töötada, kusjuures selle ajapeale kokku 3 - 4 tundi tukastust on ülepakutud, ehk 1 - 2 tundi pigem. Aga see oli juba üsna piir ka. Juuatäis tunne oli küll.... - tegin diplomitööd.

Joogad, kes kaua harjutanud, võivad Ca 5 minutiga taastada ühe magamata öö ehk siis puhata 5 min jooksul välja spets harjutusega....
Tunnistan, et järelikult on see siis ikkagi võimalik, kuigi ei kujuta ette mis tunne see võix olla... ise olen hädas ainult sellega, et uni liiga hea... võimatu unimyts...


epp - 10.09.2002 kell 20:36

magamisex nagu polegi palju vaja.. aga lesida tahax niisama...ja vaadata lihtsalt niisama ringi ja mõelda omi mõtteid.. aga uneaega võix olla kusagil 8 h... see max vist...


Virgin - 01.10.2002 kell 04:06

Huvitav mis homsest tööpäevast saab... 24 tunni jooksul pole silmatäitki magatud kojuminekust rääkimata
Ei kujutanud ettegi, et sedasi ärkvel olla on võimalik...


Ray - 01.10.2002 kell 04:10

Tsitaat:
Algne postitaja: tiina
Mitu tundi teie arvates peaks inimene ööpäevas magama, et ta oleks tegus, energiline ja välja puhanud?
Mitu tundi teie keskmiselt ööpäevas magate ja mitu tundi tegelikult vajaksite?


Oleks vaja mitu aastat magada u. 10 -12 tundi, see taastaks tervise. Reeglina lihtjuhtudel loetakse paranemisajaks 2 x haige oldud aega. Samas on minul juba absoluutne krooniline magamatus.

Oluline on veel une kvaliteet, süvauni, kasvõi lühikest aega, aitab tõeliselt puhata. Kui poolunes vms. virvendada kasvõi 12 tundi, siis ei ole eriti tugevat effekti IMO

Varemalt, nooremana ja tervisega, oli u.6 tundi täiesti piisav uneaeg. Kõik oli igati OK.


Ixan - 15.10.2002 kell 22:38

Minu öine magamisaeg kõigub tugevalt, keskmine siiski u. 6-8 tundi. Kaua üleval ei suuda olla, kui jäängi öö ärkvele, siis kukun hommikul ära.
Suvel oli mul unega probleeme. Läksin õhtul 12 paiku magama, olin kolmeni voodis, siis viskas üle see tegevusetult lamamine, tõusin üles, läksin arvuti taha... hommikul kella kaheksa paiku kukkusin ära, jäin umbes tunniks ajaks magama. Millest see nii oli, ei tea. Preagu pole unega probleeme.
Kaua magamise kohta: minul on kergem ärgata kell 7 kui kell 12: mida hiljem ärkan, seda väsinum olen.


julychill - 15.10.2002 kell 22:53

ma vajan enamsati u 10h uneaega, et ennast hästi mõnusalt ja erksalt päev läbi tunda...
mul oli muide siuke lugu hiljuti, et..
noh ma tegelen tibake spordiga ja see suvi võtsin asja natsa tõsisemalt käsile ja siis olid head tulemused ka kohe ja... a siis sai suvi otsa ja sellega ka koolivaheaeg. ma tahtsin õudaslt, et saavutatud hea vastupidavus püsima jääks aga selleks peab teadagi iga päev trenni tegema... kuna peale kooli jõuan koju alles õhtul, siis otsustasin hakata hommikul treenima- tõusin aga iga hommiku kl 5 ja sii sain oma asjadega kenasti valmis ja jõudsin 8ks kooli... u 3 nädalat pidasin vastu nimodi, siis hakkasin aga kiresti väsima ja pool 8 õhtul tuli uni juba peale... nii et jah, tuleb välja, et ka 6-7st une h-st jääb mulle ka kõige parema tahtmise juures väheseks... vot siuke unekott olen


Tom25 - 15.10.2002 kell 23:02

Magan keskmiselt 7-8 tundi, vahel enam. Uni on hea, raske mind äratada. Kasuks tuleb igal juhul midagi füüsilist päeval teha, siis uni kohe magusam või ... miks mitte, korralikud vallatused.


pirka - 16.10.2002 kell 09:02

Tsitaat:
Algne postitaja: Tom25
. Kasuks tuleb igal juhul midagi füüsilist päeval teha, siis uni kohe magusam või ... miks mitte, korralikud vallatused.

Korralikud vallatused tulevad alati kasuks, siis uni tõesti vääga hea tuleb
Vaimse töö tegijad peaksid aga kindlasti natuke füüsilist trenni päeval tegema, muidu uni rahutu. Kas või õhtul kerge sörkjooks, siis pea selgineb ja uni on kiirem tulema. Kõrgkooli ajal sai seda vahetevahel harrastatud, see tegi järgmiseks päevaks pea selgeks.
Praegu jääb mul magamiseks aega vaid 5-6 tundi. Seda on mulle vähe. Et puudujääki kompenseerida, võtan omale paari kuu tagant korra ühe unepäeva. Siis magan 10-12tundi jutti


julychill - 16.10.2002 kell 14:38

Praegu jääb mul magamiseks aega vaid 5-6 tundi. Seda on mulle vähe. Et puudujääki kompenseerida, võtan omale paari kuu tagant korra ühe unepäeva. Siis magan 10-12tundi jutti




kas sul siis selliseid asju nagu nädalavahetused polegi????


tiina - 16.10.2002 kell 14:43

Pikemat aega olnud juba nii, et uneajaks tuleb keskmiselt 5 tundi Seda on minu jaoks väga-väga väge ja olen lõpmatuseni väsinud. Lähipäevadel ei näe ka võimalust, et teha endale üks magamise päev...lihtsalt pole võimalik seda endale lubada
Lausa nutt tuleb peale, kui sellele mõelda...üritan vähem mõelda magamisele...siis rõõmsam tuju


pirka - 21.10.2002 kell 21:11

Tsitaat:
Algne postitaja: julychill

kas sul siis selliseid asju nagu nädalavahetused polegi????

Ega suurt vahet jah pole, kas nädalavahetus või mitte.
Töö selline, kus kellaajad ja nädalapäevad suurt midagi loe. Vaid siis kui mees vaba päeva saab, siis minagi endale võtan. Ma harjund sellise rütmiga. Mul siiski suhteliselt vähe kulub töö peale aega. Vaid ette väga kaugele midagi planeerida ei saa. See miinus.
Ja lapsed ei küsi, kas nädala keskpaik või nädalavahetus, ühtmoodi vara üleval ikka ja oma soovidega platsis
Kui tunnen et enam ei jõua, siis ühel hommikul saadan kõik kuule ja magan, siis mees jääb lõunani vähemalt koju (tal ka planeerimata tööaeg,kuid seda tööaega väga palju rohkem kui mul) ja majandab vaikselt lastega, lastakse mul end välja magada


ivi - 21.10.2002 kell 23:53

7-8 tundi tahaks ikka magada,kui vähem saan,siis hommikul jahe duss,,,,,,,,aga kui 10 magan,siis uimane päev otsa,isegi duss ei aita


meryli - 22.10.2002 kell 08:18

Vahest piisab minimaalsest unest, vahest aga mida rohkem maganud oled, seda tigedam oled, et peab yles ärkama, eks ta väga suhteline ole.


tiina - 29.10.2002 kell 00:37

Mul aina vähemaks seda magamise aega jääb Varsti hoopis öö ja päev sassis.


Jb - 29.10.2002 kell 02:53

nuh...mina magan viimasel ajal ca 6-8 tundi...ainuke anomaalia tavainimestega seisneb selles, et magama lähen tavaliselt siis, kui korralik tööinimene ärkab ja voodist ajan ennast yles hetkel, kui korralik tööinimene lõunalt tuleb...ja pean mainima, et kui bioloogiline kell sellise n.ö. ebaloogilise rezhiimiga kord paigast ära on löödud, ei ole teda teps mitte lihtne taas joonele saada...


baharet - 29.10.2002 kell 16:11

mul juba tükk aega öö ja päev, hommik ning õhtu sassis. Magan siis kui aega on.


Venom - 29.10.2002 kell 17:14

mjaa jälle asi mis sõltub olukorrast. Pingelisel perioodil piisab 3-4 tundi kuna siis on kogu organism üldises ekstreemseisundis. Perioodilõpus üleminekuks tavarutiinile kulub nii 10-14 tunnine uinak ära Tvatingimustes 6-7 tundi suht norm. Üle magades on kogu päev totaalselt sant olla.


Lola69 - 29.11.2002 kell 19:23

No miskise 6-7 tunniga tulen toime. Nii oli see tööl käies ja nii ka lastega kodus olles. Olulisem on mulle hoopiski tõusmise aeg. Kui järjepanu magada saab, siis piisab ka 6-st tunnist, kui ärkamise aeg jääb 6 ja 7 vahele hommikul. Kui järjepanu ei maga, siis venib see õige ärkamise hetk veidi kaugemale. Kui aga 11 tõusta, siis olen ma küll paras herilane.
Valusaim ongi tegelikult see une jupitamine. Aga need perioodid ei ole õnneks nii pikad, mil seda vaja on.


pisimimm - 29.11.2002 kell 19:40

Toime tuleks ehk miskise 7 tunnise unega, kuid normaalseks pean enda jaoks ikka 9 tunnist uneaega ööpäevas. No kui öösel ei saa täis, siis magan päeval koos tibuga lisa.


epp - 29.11.2002 kell 19:40

Mina magan ~7h .. aga ma arvan et see on minujaox vähe.. sooviks niisama lesida ka.. aga seda pole juba ammu juhtunud..
vaevlen unetusekäes ja kykitan niisama pimedas toas ja jahedas voodis .. aga pole und..öösel ei saa magama ja ommikul lihtsalt ei saa magada..


0808 - 05.12.2002 kell 09:21

4-6h, ehkki vajaksin veidi enamat, st. 8h. Magama hrl 01-04 (hiljemalt), yles juba 06 v6i 08 v6i 10.


ipsu - 05.12.2002 kell 09:27

Kunagi oli aeg kui piisas kahest tunnist. Nüüd kus neli aastat stabiilset magamatus on selline tunne et magaks kogu aeg.


tiina - 05.12.2002 kell 09:39

Nagu Lola mainis, just see jupiti magamine on kõige hullem. Ajaksin läbi ka 5 tunnise magamisega, kui saaks seda järjest teha. Aga öösel vaja mitu korda üles tõusta ja uuesti magama jääda on üsna raske. See rikub täiesti une ära ja hommikul on niisugune tunne, nagu oleksin ainult korra silma kinni lasknud.
Eh...tahaksin tõesti ennast välja magada...Magamatus teeb närviliseks ja viib tuju nulli


kykloop - 05.12.2002 kell 13:15

Mulle piisab umbes 8-st tunnist ma arvan aga mida rohkem seda uhkem!


pipiplika - 05.12.2002 kell 13:18

meie lähme tütrekesega miski 10-1 öhtul/öösel magama ja magame kuskil 10 mina ja 1 tema ja sellest täiesti piisab ja üle ei jää midagi


Naxik - 08.12.2002 kell 02:11

maga palju tahad ja kunagi ei puhka ennast korralikult välja
kõigeparem ärkamisaeg 10-12


SheDevil - 09.12.2002 kell 15:46

kooliajal kella 23-00 ajal lähen magama. nädalavahetustel jm vabal ajal hiljem. "tööpäevadel" on pidevalt väsimus. liiga vähe magan.

kui mingit äratust ei ole, võin rahuliku südamega 16neni magada


davids - 10.12.2002 kell 17:15

tavaliselt magan kuskil 8 tundi ,aga vajaksin 11 tundi


Ixan - 30.12.2002 kell 07:55

Magamisaja pikkus kõigub vastavalt olukorrale, eriti puhkuse ajal saab sellega vabalt võtta... nt üleeile läksin magama kell 1 öösel, tõusin eile kell 1 päeval... seega 12 tundi. Eile läksin magama samuti kell 1 öösel, kuid täna tõusin kell 7 hommikul... seega 6 tundi... ja eriti mingit vahet polegi, peale selle, et eile oli veidi raskem voodist püsti saada...


Killagal - 04.11.2004 kell 13:05

Parematel aegadel magasin 7-8 tundi. Inimese tunne oli. Praegu magan 3-5 tundi. Ka on tunne. Aga väsinud tunne. Aga und ka ei ole. Lihtslat niipalju igasuguseid mõtteid peas.
Ilmselt minu unevajadus jääb sinna 7,8,9 tunni piiridesse...


Uss - 04.11.2004 kell 13:21

Alla viie tunni ei vea kuidagi välja. Ideaal oleks muidugi, kui saaks alati vähemalt 8 tundi magada. Siis oleks vist alati ilus ja rõõsa jne. Aga paraku juhtub seda ideaali harva.


mangusta - 04.11.2004 kell 13:25

Kaitseväe sisemäärustik ütleb, et:sõdur peab saama 4 tundi ööpäevas järjest magada.


frin - 06.11.2004 kell 12:40

koolipäevadel magan keskmiselt 7 tundi...nädalavahetustel u.9


gosi - 06.11.2004 kell 18:59

see on individuaalne. Aga üldiselt mitte vähem kui 7 tundi.

Minu jaoks min. 8 tundi


salliise - 06.11.2004 kell 23:30

Kaheksa tundi juba sobib, vahel mõni nelja tunniga piirduv öö ei tapa ja teine päev nupp nokib ühe pikatoimelise kohvi tagajärjel ka.
Sobib ärgata enne 7, praegu ärkan 5.30. 7.45 on kriitiline piir, kui enne jalul olen on ok, kui ei siis olen poole päevani unine.


tibbitus - 07.11.2004 kell 21:05

kogemus näitab, et saan pikemat aega läbi ka suhteliselt lühikese uneajaga (3-4 tundi), kuid lõppkokkuvõtteks ei ole tulemus just kõige parem... siis tekib juba hüsteeriline õnnetunne jms. pingelistel aegadel on tööl päris huvitav vaadata, milliseks inimesed muutuvad... (klienditeenindaja elu ei ole lihtne...)

üldiselt olen ajapikku õppinud ise ennast ette valmistama, s.t. kui tean, et ees on nädal, kus vägagi vähe magada saab, on minu organism selleks valmis ning suudan terve nädala ka pädev olla. Kui aga see aeg läbi saab, siis on minutipealt selline väsimus peal, et....

kõige hullem on aga see, kui jõuab sellisesse staadiumisse, kus tunneb küll meeletut väsimust, kuid magada enam ei saa... tee, mis tahad, aga magama ei jää...

ülikooli ajal aga tundsin, et eluliselt vajalik on kasvõi 1 tund päeval magada/tukastada. see andis kohe uue laksu energiat ning mõjus positiivselt õppimisele.

lõpetuseks: näidake mulle üks inimene, kellele magada ei meeldiks...


karuplix - 07.11.2004 kell 21:13

magan keskmiselt 8h aga normaalselt saan välja magatud 10h ööpäevas. vot...


mompsik - 07.11.2004 kell 22:48

inimese piisaks päevas magamiseks 9 tunnist minu arust.ise magan 5-6 tundi nädala keskel ja nädalalvahetustel umbes7-9 tundi.


boomkat - 12.11.2004 kell 21:04

No ma käin veel koolis(12. klass) ja tihti pole nüüdki magama saanud, sest ÕPPIDA on vajatüütu
aga muidu magan nii 6-8 tundi....võiks alati rohkem olla


Lycette - 12.11.2004 kell 21:14

Minule on 10 tundi paras magamiseks, siis olen ärgates kohe ärkvel Varajaste tõusmisega on nigel lugu sest ma lihtsalt soiun paar tundi ringi enne kui õige käigu sisse saan


muhhin - 13.11.2004 kell 08:56

Keskmiselt magan 5-7 tundi nädalas, sõltuvalt olukorrast (viimasel ajal on kogu aeg olukord). Olen tähele pannud, et tõustes hommikul kella kuuest, on päev palju tegusam, kui siis, kui kaheksast tõusen.


pointer - 13.11.2004 kell 10:34

Muhhin, su uneaeg siis kuni tund ööpäevas

Ise katsun ikka 6-8 tundi ära magada, mõne päeva saan hakkama ka 4-5 tunniga, kui on võimalus järgmis(t)el päeva(de)l unevõlg ära maksta


muhhin - 13.11.2004 kell 11:20

Eeee....ok, tegelt siis ikka nädala jooksul keskmiselt ööpäevas


VEGA - 13.11.2004 kell 11:28

normaalne peaks olema 8 tundi, mina aga tavaliselt magan 6 tundi olude sunnil.. nädalavahetusel see-eest magan vahel lausa 12 tundi. mulle meeldib kaua magada


bellatrix - 13.11.2004 kell 19:33

minu rekord ärkvel olla on umbes 50 tundi.kuna uni ei tulnud,tõusin uuesti üles ja hakkasin midagi tegema.lühimaks pean umbes kolmetunnist und,peale mida ärkad ilma äratuskellata täiesti puhanuna.


sungirl23 - 16.11.2004 kell 19:20

mingi 10-12 tundi...
tavaliselt magan 9 tundi


bijoubi - 20.11.2004 kell 19:29

Eks see oleneb inimesest. Mõnele piisab 5 tunnist teisele jääb 10 tundi ka napiks.

Mina olen üsna suur unimüts. Tavalisel töönädalal magan ikka 8-9 tundi, vähemaga ei vea välja. Suvel ja puhkuse ajal aga saab ka vähemaga hakkama.
Aga kui võimalust on, siis armastan ikka võimalikult kaua magada.


liisbeth - 21.11.2004 kell 20:37

meedikute arvates keskmiselt 7. aga imelikult sõltub väljamagamise aeg ja kvaliteet ka kohast, näiteks oma ema juures võin ma ka 12 tundi järjest põõnata, ent koju tulles on ikka tunne nagu poleks terve nädalavahetuse jiiksul magada saanud, samas - on ka kohti, kus piisab katkendlikust paaritunnisest unest ja ikka on hommikul kõigele vaatamata hea olla ja aktiivsust oi oi kui palju.


tabu - 02.12.2004 kell 16:23


tabu - 02.12.2004 kell 16:26


Rashnu - 13.01.2008 kell 14:34

Täiskasvanud inimene vajab und 6-8 tundi, lapsed 10-12. Loomulikult on see individuaalne, aga alla 7 tunni ei tasu magada.
Minul ei ole kunagi probleeme päevase unega, küll aga õhtusega.