Board logo

Mida Te teete, et end vormis hoida?
Virgin - 01.02.2003 kell 14:08

Vot nüüd rääkigegi millega end vormis hoiate või ei liiguta Te sellex lillegi? Loodan, et Teid huvitab ikka, milline välja näete... ja päris käest ära end ei lase...


Mara - 01.02.2003 kell 14:09

tantsin....enamasti kõhtu....tõstan kangi....teen kõhulihaseid(45 korda minutis ) jalutan....ja siis niisama joogat ka...


Kayleigh´n I - 01.02.2003 kell 14:14

Mina ei tee mitte midagi, et end vormis hoida ..
Mulle meeldib süüa .. ja vastavalt tujule ..
Spordiklubides ei ole aega käia ..
Mees tegi ettepaneku küll, et võiks koos ujumas hakata käima ..
Eks näis, mis sellest välja tuleb .. Ma olen lihtsalt kiire inimene ( väga hea vabandus enda jaoks ).


lota_kalla - 01.02.2003 kell 18:45

ma momendil küll erilist vaeva ei näe...niipalju kui keka tundides vaja liigutada on..muidu olen mänginud tennist ja tahtmine nüüd tagasi sinna minna.....ja jõusaali natuke külastada....aga see suur laiskus...see on ju midagi õudsat...ahh jahh ma liigun kahh palju...tavaliselt ikke jalgsi ja suht kiire tempoga...


Naxik - 01.02.2003 kell 18:49

oleks siis aega ja pealegi talvel polegi tuju miskit teha
kui kevad käes siis ikka ratast sõtkuma ja jalgu mööda teed trampima sellest nagu piisab


Lola69 - 01.02.2003 kell 18:49

Nojah, mis on kellegi jaoks vorm. Trenditibide vormi taga ei aja. Muidu aga iseenda jaoks ...

peale laste ja vangerdamise hetkel muud nagu polegi. Suudavad ka need liikumises hoida. Suvel jälle mõisa-tuurile mõned korrad nädalas. See mu pikk ja tempokas jalutuskäik.

Aa eks ma ürita vahel ümarust kah säilitada ja juurde luua. Selleks sobivad saiad imehästi.


michelle - 01.02.2003 kell 18:50

süüa, ja hästi palju
aga jõusaali teen 3x nädalas ja vahel jooksmas käin ka. aga kes näha tahab sellele võin pilte näidata. siiani omast arust on õnnestunud vormi hoida küll.


Mimikiri - 01.02.2003 kell 18:53

Jõusaal ja ropp hästi mõjub poksikoti peksmine.
Silitamist ma ei pea silmas,mõtlen iga lõõgi andmist maksimaalse jõuga.
Aga eks ka nõrgemini löömine annab tulemusi.


muhhin - 01.02.2003 kell 19:10

erinevad pallimängud, suusatamine, ujumine ja ratas - aga vormi ikka ei kuskil


Mamba - 01.02.2003 kell 19:50

Käin jooksmas, maastikul,
mingit silmailu või midagi sellist taga ei aja, veidi teised eesmärgid.


tiina - 01.02.2003 kell 22:48

Tegelikult mitte midagi. Kaalus püsimiseks polegi vaja mul midagi teha...söön palju söön...juurde ei tule. Aga enda tervise huvides võiks liigutada ikka veidi küll. Laisaks olen jäänud


Ray - 01.02.2003 kell 23:40

Mõttetöö. Kui keskenduda, siis võib ilma jooksmata, rabelemata ka kümnete kilode viisi kaalu maha võtta. Vastavad harjutused ka. Raskeim on hingata veidi rohkem sisse kui välja... kui ei usu, proovige.


mada - 01.02.2003 kell 23:53

Avastasin just, et haige olemine aitab väga hästi kaasa õllekõhu kadumisele. Eriti hea variant on nohu, kui nina on kinni, siis söömisega mitte kohe liialdada eip taha, ning ennäe imet, varsti jälle püksid jalga mahuvad...


Mamba - 01.02.2003 kell 23:55

Tsitaat:
Algne postitaja: mada
Avastasin just, et haige olemine aitab väga hästi kaasa õllekõhu kadumisele. Eriti hea variant on nohu, kui nina on kinni, siis söömisega mitte kohe liialdada eip taha, ning ennäe imet, varsti jälle püksid jalga mahuvad...


Irv......siis kui mitu päeva järjest juua ei taha ka süüa


tiina - 02.02.2003 kell 09:04

Tsitaat:
Algne postitaja: mada
Avastasin just, et haige olemine aitab väga hästi kaasa õllekõhu kadumisele. Eriti hea variant on nohu, kui nina on kinni, siis söömisega mitte kohe liialdada eip taha, ning ennäe imet, varsti jälle püksid jalga mahuvad...
Ja pärast kui terveks saad, sööd mitme kordselt tagasi...ma tean küll


MonaLisa - 02.02.2003 kell 20:58

Tsitaat:
Algne postitaja: Ray
Mõttetöö. Kui keskenduda, siis võib ilma jooksmata, rabelemata ka kümnete kilode viisi kaalu maha võtta. Vastavad harjutused ka. Raskeim on hingata veidi rohkem sisse kui välja... kui ei usu, proovige.


hmm..väga huvitav hingamise viis..eks paar korda saabki nii teha, kuid kopsudel on ju omad piirid,ei hakka ju ribikorvi rebestama
Ise olen proovinud vastupidi - hingata veidi rohkem välja kui sisse - see puhastab seisma jäänud õhust ja mõjub toniseerivalt


MonaLisa - 02.02.2003 kell 21:04

hmm..füüsiline koormus on suhteliselt suur- kodused tööd eramajas nõuavad oma osa, käin palju ja kiiresti jala, teen joogat, käin vahest ujumas
Suvel meeldib orienteerumas käia, kui ilm on inimsõbralik ja koht ka pole liiga kaugel


PrettyLizi - 02.02.2003 kell 21:11

Mina ikka aeg ajalt käin aeroobikas (hetkel 1x näd.) , aga mitte kehakaalu pärast vaid ikka seltskonna mõttes. Ma pole kunagi ühtki dieeti ka pidand. Eks pea natuke vaatama ka mida suhu pistad. Ega iga päev friikartulit ja hamburgerit ei luba küll aga jäätis võin süüa lõpmatuseni.


pisimimm - 03.02.2003 kell 18:05

Töökaaslastega hakkasime sulgpalli mängimas käima, igal nädalavahetusel paar tundi. Tahaks hakata sheipingus ka käima, näis...


ipsu - 03.02.2003 kell 18:50

Momendil ei tee midagi, aga võiks. Kevade poole võtan ennast kokku ja hakkan jalgrattaga sõitma.


Venom - 03.02.2003 kell 19:52

Tarbin ohtras koguses Saku õllet järan kardulakrõpsu ja nii püsingi vormis


Barbar - 03.02.2003 kell 20:23

Esialgu vaid 3x nädalas jõusaali, nii 2-3h, aga kevadepoole olen otsustanud 5x nädalas + 7x tervisejooksu, pean ju oma nime eest ikka väljas olema


pisimimm - 04.02.2003 kell 09:15

Tsitaat:
Algne postitaja: Venom
Tarbin ohtras koguses Saku õllet järan kardulakrõpsu ja nii püsingi vormis


Ja mitte grammigi ära ei anna .... Kaalu jälgid ka, igaks juhuks natu kaugemalt


Barbar - 05.02.2003 kell 21:18

kõik sõltub ju elulaadist, kuna iga nädal joon kõiksugu alkoholi, ic, ja lõunaks ikka suurt praadi eelistan, siis pean ka trenni tegema, aga see kes muru sööb ja vett joob ei peagi end ju eriti liigutama


Virgin - 06.02.2003 kell 08:54

Barbar, muru praegu suht koht defitsiitne asi... aga vett joon küll (vahel ka kraadidega vett)... ehk ma ei peagi end eriti liigutama


li-li - 06.02.2003 kell 11:35

Vanajumal vormis mind küll korduvkasutavate vormidega kuid elu oskab neid nurki liffida küll ütlex selle peale,et"kätte võtmis asi"


Barbar - 07.02.2003 kell 21:20

virg, ega sa jah veel end eriti liigutama peagi , vast piisab kui teised sind liigutavad , aga ega see nii ju alatiseks jääda saa


Mannu - 08.02.2003 kell 19:06

toitun tervislikult, joon palju vett, käin trennis...ja tantsin ennast tühjaks korra nädalas...mõtlemine on tegelikult ikka kõige olulisem...kui mõtled ennast vormi, siis oledki hoobilt vormis


kristen - 03.08.2003 kell 20:55

Jumal on olnud minuga helde ja kinkinud ilusa keha.Ma ei pea oma kehaga eriti vaeva nägema,et vormis püsida.Vaatamata sellele käin ma jõusaalis,jooksmas ja rattaga sõitmas.


waves - 04.08.2003 kell 09:29

Igal hommikul 10...15 km sörki (vahest on nii raske ärgata) ja õhtuti vahelduva eduga natuke tennisemängu.


pisimimm - 04.08.2003 kell 09:49

Tsitaat:
Algne postitaja: waves
Igal hommikul 10...15 km sörki (vahest on nii raske ärgata) ja õhtuti vahelduva eduga natuke tennisemängu.
Jeerum, mis kell sa siis ärkad, et jõuaksid selle maa läbi sörkida


eero - 04.08.2003 kell 09:53

Tsitaat:
Algne postitaja: waves
Igal hommikul 10...15 km sörki (vahest on nii raske ärgata) ja õhtuti vahelduva eduga natuke tennisemängu.


hommikuti ei ole tervisele kasulik sörkida yle 30minuti.....seega tuleks valida lyhem maa.....


kontorihiir - 04.08.2003 kell 10:30

Mitte kui midagi, täitsa vormist väljas kohe..


waves - 04.08.2003 kell 10:33

Ilusti kell 0600 üles, siis jooksed umbes tunnikese + mõni minut. Kusjuures annab kogu päevaks ülihea enesetunde. Aga kahjuks jooksmine kõigile ei sobi, mõnele meeldib, mõni vihkab seda. (kellele ema, kellele tütar)


chi - 06.08.2003 kell 09:58

trenni teen, igal varahommikul. + kui on päeval v õhtul aega siis käin jookmas ja õhtul teen ka veel tunnikese nn koduseid ülessandeid, venitusi, värke. nii et sõltuvalt viitsimisest u 2- 4 tundi sportlikku tegevust päevas. mõnikord harva muidugi viilin ka
söön nii palju kui jaksan, eriliselt tervislikku toitu ei armasta, kaldun kahjuks pigem rasvase/magusa poole
vett joon päris palju, suitsetamist üritan piirata. punkt.


Virgin - 07.08.2003 kell 09:56

Tsitaat:
Algne postitaja: Barbar
virg, ega sa jah veel end eriti liigutama peagi , vast piisab kui teised sind liigutavad , aga ega see nii ju alatiseks jääda saa
mis-mis, ise peab ka veel midagi tegema


Mustikamees - 07.08.2003 kell 11:29

Mina hoian ennast vormis jooxu, rattasõidu ja orienteerumisega. Trenni teen 6x nädalas, keskmiselt 50 km nädalas jooxu, 150 km rattasõitu. Lisax suvel ujun, korjan mustikaid


Oiwa - 07.08.2003 kell 13:46

Nooruses tegin kergejõustikut,1989 aastal jäi 2 seki puudu oleksin saanud meistersportlase kandidaadiks 2000 meetris.Võib öelda,et oma tervisele panin siis aluse,kui ainevahetus on korras ei tekki mingit probleemi üle ja alakaaluga,samuti tselluliidiga,võib süüa kui palju iganes.Mina näiteks kaalun stabiilselt 76-78 kilo,ma ei tee selleks mitte midagi,ainukene asi on see,et ma ei tarbi alkoholi rohkem kui 0,5 liitrit aastas,mina pean seda asja lihtsalt vastikuks.

Kuidas ainevahetust liikuma panna võin anda nõu.


Kummi_tarz_an - 07.08.2003 kell 13:58

jõusaali kylastaja olen .. ja väixel viisil kick-boxingu harrastaja


TKtydryk - 08.08.2003 kell 13:36

emmmm....
midagi ei tee
söön
ilusti ja korralikult
mõnikord


Hiirekas - 08.08.2003 kell 15:14

Mingit paanikat ei korralda. Ei ole sedasorti inimene, kes hakkaks kaloreid lugema, paaniliselt kaalul elama vms.

Kui tean, et kusagilt vaja end veidi kohendada, eks vaikselt siis hoian silma peal. Aga elu kaaluprobleemidel rikkuda ei taha lasta.
Õnneks ei ole ka paanikaks põhjust.


skingirl - 04.10.2003 kell 15:26

Ega mind erti ei huvita tegelt milline ma olen, meest pean huvitama.Sellepärast peab ilus olema alati ja trimmis hoiavad mind mu kallid hobused.


püsimatu - 04.10.2003 kell 16:19

hmm, midagi ei tee...mõnikord käin ujumas, kui viitsin ja raatsin...täiesti ebatervislikult toitun, joon ja suitsetan...ja ootan millal õllekõht kasvab


Beith - 04.10.2003 kell 17:09

Alustasin vesiaeroobikaga, ühekorra olen alles käinud, ent algus seegi.
PÄris huvitav ja tore asi


merxkrd - 04.10.2003 kell 22:59

Esmaspäev: 4 ja pool tundi võrkpalli
Teisipäev: vaba
Kolmapäev: 3 tundi võrkpalli
Neljapäev: üx tund tennist
Reede: vaba
Laupäev: poolteist tundi võrkpalli ja tund tennist
Pühapäev: tund ja pool tennist
Vut nii hoian mina ennast vormis


tibbitus - 05.10.2003 kell 09:44

Vormis hoian end tööga: jooksen, tassin, tirin, vibutan.... Niisama lõõgastuseks sörgin ka metsas ja raturdan ringi


kwan - 05.10.2003 kell 15:27

Lugesin neid vastuseid .. ja igast erinevaid vabandusi ikka inimestel.. Sporti tuleb teha!
ise käin 5 korda nädalas aeroobikas, 1 kord ujumas , 1 kord jõusaalis,, rääkimata veel muudest toimingutest, nii et ajapuudus ei tohiks teid kyll kimutada!
eestlane, viska õllepurk sahvri ,tõmba dressid selga ja mine sportima!


vantark - 05.10.2003 kell 21:44

tantsin öö läbi


euqen - 06.10.2003 kell 00:55

Mulle meeldivad alpi spordialad ja tänu sellele ka vorm rahuldav


muhhin - 06.10.2003 kell 07:59

Tsitaat:
Algne postitaja: euqen
Mulle meeldivad alpi spordialad ja tänu sellele ka vorm rahuldav

Mullegi on nad mokkamööda, kuid aastaringi enese vormis hoidmiseks on sellest siiski vähemalt minu puhu vähe.
/me hakkab varsti lund nõiduma juba


mmunk - 06.10.2003 kell 08:30

väga vaeva ei pea nägema, et vormis olla (kõige rohkem olen 181 cm kohta kaalunud 75 kg), küll aga, et enesetunne oleks rahuldav. 2 korda nädalas käin kaklemas; võimaluse ja hea seltskonna olemasolu korral tegelen ükskõik, millise spordiga (korvpall ainult võtab näo virilaks - liiga vägivaldne). väga meeldib ka kehalist tööd teha. ei suitseta ega joo suurtes kogustes (1-2 pdl õlutit kuu jooksul). söön kõike, mis kivist pehmem ja hamba all ei kräunu, ehkki toidusedel kipub üsna tervislik olema. niisiis teen seda kõike rohkem enesetunde, mitte vormisoleku pärast.


Kavaldaja - 06.10.2003 kell 08:35

/me ei pea praeguse vormi hoidmiseks midagi tegema peale söömise aga noh see vorm, mis hetkel on ei ole just selline millega kiidelda , st väga väga vormist väljas


unistaja - 09.10.2003 kell 17:08

Ei pea erilist midagi tegema ja süüa võin ka nii palju, kui tahan. Ma õnnelik inimene!!!


Aike - 10.10.2003 kell 07:48

Olen seda sorti keda nimetataks toidu raiskajaks.Suurem mure kuitas juurde saada aga mitte maha võtta


muhhin - 10.10.2003 kell 21:21

Tsitaat:
Algne postitaja: unistaja
Ei pea erilist midagi tegema ja süüa võin ka nii palju, kui tahan. Ma õnnelik inimene!!!

Võin kah süüa palju tahan, ainult et sellega minu õnn piirdubki, siis tuleb edaspidi nähtavasti tapamaja kaalule ronida, kuna tavalised kodused riistapuud enam üles ei võta


tamakotchi - 14.10.2003 kell 09:22

Huvitav ikka mix peab see toit nii hää olema Ilma selleta oleks ju kõik palju lihtsam aga nuh ise käin 5xnädalas trennis ja püüan kah nii enam vähem tervislikult toituda aga siiski tuleb ette ka patuseid päevi


Monts - 14.10.2003 kell 09:42

Pole kunagi dieeti pidanud ja pole ka vaja olnud.Oma arust olen parajas vormis.Püüan ikka endale aega ratsutamisex leida,kuigi väikse lapse kõrvalt on see väga raske.Natuke peab ju ennast ka rõõmustama ja konte liigutama.


lylleke - 14.10.2003 kell 14:37

mina teen palju trenni, olen hästi aktiivne ja söön normaalselt.
kuid vahepeal oli selline periood kui ei tahtnud midagi teha jne aga siis vaatasin et läen käest ära ja hakkasin jälle treenima end ja enda lihaseid


vantark - 14.10.2003 kell 14:45

mul tuli peale väsitavat nädalavahteust uus idee, kuidas ma end vormis hoian, jätsin suitsetamise maha, no nüüd peaks vorm tulema


kuriKass - 14.10.2003 kell 22:45

Söön nii kuis jaksan


viidik - 15.10.2003 kell 09:25

Tsitaat:
Algne postitaja: vantark
mul tuli peale väsitavat nädalavahteust uus idee, kuidas ma end vormis hoian, jätsin suitsetamise maha, no nüüd peaks vorm tulema


Sellega saab vormis hoida küll. Minul tuli peale suitsetamise mahajätmist ja istuvamale tööle tulekut 1,5 aastaga 20 kilo juurde. Nüüd olen peaaegu normaalkaalus.


püsimatu - 15.10.2003 kell 09:48

Tsitaat:
Algne postitaja: viidik
Tsitaat:
Algne postitaja: vantark
mul tuli peale väsitavat nädalavahteust uus idee, kuidas ma end vormis hoian, jätsin suitsetamise maha, no nüüd peaks vorm tulema


Sellega saab vormis hoida küll. Minul tuli peale suitsetamise mahajätmist ja istuvamale tööle tulekut 1,5 aastaga 20 kilo juurde. Nüüd olen peaaegu normaalkaalus.


ja mina suutsin kahe kuuga 15 kilo juurde võtta


netty - 29.10.2003 kell 21:02

käin kax korda nädalas korvpalli mängimas


Beith - 29.10.2003 kell 22:25

Käin juba teist nädalat vähemalt 4korda nädalas aeroobikas + jõusaalis. Mõnus...
Alguses olid kõik kohad nii haiged, et ei saanud tooliltki püsti, kuid nüüd ei ole enam mingit muret.


Arwen - 30.10.2003 kell 18:17

/me käib kolm korda nädalas shapingus


Renx - 31.10.2003 kell 10:48

ma söön hullult, et suuremaks saada
..aga näe mitte ei õnnestu....aga eks suvel vähe võrkpalli ja jõusaal oli ka päevakavas ennem...kuid nüüd seoses firma kolimisega Sauele ei viitsinud enam linnas käia...seega peab uue koha vaatama....ja eks võimalusel korvpall alati!...kuid seegi hetkel teatud jamade taga seisab....sest saali põranda oskasid ehitusemehed vihma kaasabil p****sse keerata! aga küll see varsti jälle korda saab ja siis saab jälle palli põrgatada...korvpall alati üls lemmik ajaviide olnud!


British - 02.03.2006 kell 09:38

Elan lihtsalt nii aktiivselt.
ja kui juhtub, et paar kilo juures või kõht rohkem rasva läinud, siis teen ka harjutusi või käin ujumas.


Aga talvel näiteks uisutan mõnusalt väsitab ära


Ellerhein - 09.04.2006 kell 19:40

Ma arvan kui inimene on vaimselt heas vormis..siis see füüsiline vorm on teisejärguline.Tegelikult kõik probleemid algavad ja lõpevad"korrus kõrgemal" st. peas


dex - 10.04.2006 kell 15:16

Ma arvan jälle vastupidi, selleks, et vaimselt heas vormis olla, peab kõigepealt füüsilise poolega kõik korras olema. Näiteks õppimise vahele 2 h trenni või tunnike seksi ja pea lõikab nagu fileerimisnuga.

Teemasse ka: 2x nädalas korvpall ja paar korda kuus ujumine.


pisimimm - 10.04.2006 kell 15:21

2 x nädalas shaping + õige toitumine vorm saabub aastate pärast


LadyButterfly - 10.04.2006 kell 15:27

Tööd teen, nii toas kui aias.
Polegi tegelikult kunagi selle vormis hoidmisega sihilikult tegelenud aga millalgi tahan omale mingi hea agregaadi osta, et kodus end trimmida - velodrena¾öör või midagi sarnast


dex - 10.04.2006 kell 15:30

Lady, kodus on natuke raske motivatsiooni leida, pealegi on ju vahva vahel nelja seina vahelt välja saada, sport on selleks piisavalt hea ettekääne.
Hiljem: Lady alguses käid üksi, saad ilusti rahvaga tuttavaks ja siis käite juba kambaga


LadyButterfly - 10.04.2006 kell 15:36

dex, ma olen inimene, kellele ei meeldi üksinda kuskil trennides käia ja praegu vähemalt paraku, pole ka aega selleks - kodus liialt palju tegemist, eriti nüüd, kevadel


Alfaromeo - 10.04.2006 kell 15:41

Käin teisipäeviti palle veeretamas


Pipilota - 10.04.2006 kell 15:56

kuna office on neljandal korrusel, siis tulen markida, et hoain vormis trepijooksuga. trennis pole praegu aega yldsegi kaia


rosita - 10.04.2006 kell 16:55

Käin võimalikult palju jala ja sõidan rattaga ning olen rahul sellega, mis loodus mulle kaasa andnud.


freelancer - 10.04.2006 kell 20:07

Käin regulaarselt korra päevas foorumis.Aitab alati kusjuures igasuguste hädade vastu.Mõne postid aitavad kõhukinnisuse vastu.Samas saab ka alati kõvasti enesekindlust juurde.Mõjub mõningate kõhulihaste trenniks.Niiet igati kasulik harjumus.


Maiu - 10.04.2006 kell 20:08

käin tööl
ei tegelt, 2-3 korda nädalas saab ujulas käidud. Kas siis aeroobikas või niisama ujumas
ning saunas higistan kaa niiguis jaxan


xneiu - 11.04.2006 kell 01:47

Sai end taas veits aktiivsemalt liigutama hakatud, st: 2xnädalas aeroobika(midagi selletaolist vähemalt), 1x vieetnami enesekaitse, 5/6 x jõusaal, jooksmine, ..kohe varsti saab rulluisud jälle alla lükatud, ..jalgratas,..vahest saab jala teatud vahemaid kõnnitud - seega liikuvuses ikka Oleneb ka kus paiknen - saab ka ratsutamas käidud,talvel suusatamas(mitte just kuigi palju) ja suvel ujumas. Kuid jah..peaks rohkem veits seda pahna ka vaatama, mis suust sisse läheb, ehk siis lootust isegi


Pipilota - 11.04.2006 kell 03:59

eelneva neiu postitust vaadates tuleb tahtmine kysida, et kas ta tool ei kai voi eraelu ei elagi....?


Maiu - 11.04.2006 kell 04:13

... või hoopis, mis pahna neiu sisse ajab, et kolmel real kirjeldatud tegevused "ehk lootust" annavad. Et lähemalt võix rääkida ka neist lootustest..


OnlyMe - 11.04.2006 kell 05:55

Ma olegi kogu elu kõhn olnud... ( alles 12 ka )
Midagi väga suurt ei tee, kui tunnen, et hakkan veidi paksemaks minema, siis teen rohkem kõhulihaseid , kui muidu .


lati - 11.04.2006 kell 08:42

üritan ikka rohkem süüa! nagu natuke vähem söön, nii kehakaal kohe kukub ja skelett hakkab klõbisema.


FirstCut - 11.04.2006 kell 09:03

Just väntasin 4,5 min jooksul 2,0 km, kulutades seeläbi 220 kilo dzaule ära.


xneiu - 11.04.2006 kell 09:06

Tsitaat:
Algne postitaja: Pipilota
eelneva neiu postitust vaadates tuleb tahtmine kysida, et kas ta tool ei kai voi eraelu ei elagi....?


Niih...vaatan, et mu postitus siin könealuseks(sry täppide pärast-ja ei ole mitte saarlane)muutunud.
Kàin ülikoolis, hetkel ei tööta mönda aega.Kuid kui mölemat tegin, ei jäänud trenngi pooleli, lihtsalt vähem sai tehtud.
Koolis möni kord vaid paar loengut, seega otse peale kooli saab jöusaali mindud kooli lähedal...ja teised trennid samas hoones vöi körvalhoones....Ja paljusid tegevusi ja inimesi vöib ühendada, nagu nt. mees endaga jooksma kaasa tirida vöi ka rullidele lükata ning aeg-ajalt saab naabrit metsajooksuga piinatud...Ning vahest kui tundub, et aega ei ole, saab see tekitatud kui tahta!Nädalavahetustel saab nt uneajast näpistatud hommikul-poolepàevase lebomise asemel veidi varem üles öragatud ja joosuring tehtud...jne, jne...
Mehele ka jöusaal uus nähtus ei ole, seega ma pole ainuke...
Ning lootuse koha pealt nii palju, et on lootust et rohkem vormi saada mingi aeg!
Kui veel küsimusi, eks siis andke aga tuld!!
(Hetkel kiire ja jooksuga järgmisesse loengusse)


Imre - 11.04.2006 kell 09:18

Õlu, vähene liikumine, rasvane toit ...
Saan suveks vast vormi isegi ...
Kondid ei klõbise vähemalt


Deiviidas - 11.04.2006 kell 09:25

Olen liikuva loomusega. Võimaluse korral läbin vahemaid jalgsi, sest mulle lihtsalt meeldib. Samuti käin vahetevahel ujumas ja regulaarselt teen kodus piiratud tingimustes trenni. Olen väga rahul.
Õlut tarvitan, aga mõõdukalt. Kangemast alkoholist olen juba pikemat aega võõrdunud. Igasuguseid snäkke, kartulikrõpse ja Mcdonaldsi toitu ei tarbi. Samuti ei joo ma Coca-Colat.
Ühesõnaga tuleb sisse ajada vähem keemiat ja rohkem hoida oma keha liikumises. Sellisel juhul sinu süda hõiskab rõõmust.


DaStoned - 12.04.2006 kell 14:11

Trennis ei käi, aega pole ja oma jaoks "õiget" asja on üsna raske leida. Eelmisel poolaastal käisin TTÜ-s sulgpallis. Ilgelt lõbus ja koormas väga soliidselt, aga ühtlasi kulutas kole kõvasti aega. Peamiselt transa sinna ja tagasi.

Kui vähegi võimalik, käin tööl ja koolis jalgrattaga. Pool tundi ots, kui just meeletult pedaale ei talla. Pole midagi mõnusamat, kui peale pikka päeva kontoris kodu poole vändata, tuul kõrvus vihisemas. Jalad lausa nuruvad koormust

Mulle üldse meeldib kulgeda, nii ma käin aeg-ajalt ka jooksmas. No ikka pikem ots, et kogu üleliigne pinge lõpuni maanduks.


delilah - 12.04.2006 kell 14:41

Söön siis, kui nälg on (ja seda on tihti!) ja seda, mille järele isu on, kaasa arvatud jäätis, ¹okolaad ja ahjus grillitud kana nahk.


Renka - 12.04.2006 kell 15:15

Teen nädalas 7-8 korda trenni ja söön selliseid toite , mis pole eriti rasvased .


jll - 12.04.2006 kell 17:10

Mõnikord kui peegli ees kõht väga häirima hakkab (seda ikka juhtub) loobun nädalaks-paariks õllest, joon midagi muud. Aga üldiselt üritan lühivahemaad katta kehaenergia abil ning peale kella 20.00 üritan mitte leida ennast külmkapi kõrval midagi mugimast.


Minnie - 12.04.2006 kell 22:48

käin 2 korda nädalas tantsutrennis ja kord bodypump`is, teen lisaks veel kodus iseseisvalt trenni ja käin ka ujumas


saxcat - 01.05.2006 kell 15:36

hüppan aga hüppenööriga.... 10 minutit iga päev piisab täiesti Hops-hops!


Phantom - 01.05.2006 kell 15:40

Üldjuhul mitte midagi. Vahel harva kui meeles on siis tõstan tööjuures veidi kangi. Ja kardiga käin ka sõitmas. See ka füüsiliselt päris koormav tegevus. Aga seda küll sellepärast, et see mulle meeldib, mitte eesmärgiga end vormis hoida.


susanna - 01.05.2006 kell 17:16

alati võiks parem olla, aga üldjuhul on ratas ainuke vahend, mis trenniga seondub
käin jala palju


exactly - 01.05.2006 kell 17:57

...talvel veic tennist,kui mõni musi peab vajalikuks mind ühesvõtta,täna aga see aasta esimene tiir rulluiskudega Pirita-Russalka-Pirita(esialgu küll vanainimesele)!


freelancer - 01.05.2006 kell 18:28

Müts maha sinu ees.Analoogne marsruut minul oleks ilmselt:
esimene ja viimane tiir rulluiskudega Pirita-Russalka-Pirita-Metsakalmistu
Et viimast orientiiri vältida võin trassi läbida autoga kuid hästi aeglaselt-äkki peetakse ka tervisesportlaseks.


pisimimm - 01.05.2006 kell 18:31

Esimesed rattaringid said nädalavahetusel tehtud, nüüd tuleb vaid soojemad hommikud ära oodata, siis saab hakata tööle-koju marsruuti kaherattalisega läbima ka paar-kolm korda nädalas


msn2msn - 01.05.2006 kell 18:46

nujahh kokk nagu ma olen, söön pesen ja riiteun vastavalt ning eks tuleb ka hooldada ennast aga liigun palju ja kiiresti ... ülekaalu ei ole


kodukana - 01.05.2006 kell 22:27

Terve talve ei tee ma teadlikult enese vormis hoidmiseks midagi... aitab sellest ka, et töö juures kord-paar nädalas mässan raskete kastidega oma lõbuks.
Aga nii kui kevad käes ja ilm juba talutavalt soe ning mitte tuuline ja märg, siis hakkan jalgsi tööle käima( u 30 min kiiremat kõndi) See on mõnus algus tööpäevale


Moosinina - 09.05.2006 kell 10:53

Tööl olemine ongi nagu trenn, raskete kastide tõstmine ühest kohast teise
Ja muidugi minu lemmik - jalgrattaga sõitmine!


väikehapukurk - 09.05.2006 kell 16:39

käin aroobikas ja vahel ka jõusaalis


metsakutsa - 09.05.2006 kell 18:55

Põhiline vahend on ikka vana hea jooksmine...6 - 9 km ülepäeva või nii. Täitsa hea on...ja rattasõit ka muidugi.
Aga kõige parem vormitekitaja oli siiski merevägi...kui sealt kunagi välja tulin, olin nii kuramuse heas vormis, et lausa jube Aga jah, aeg on edasi läinud ja vorm veidi tagasi


Pipilota - 09.05.2006 kell 19:02

merevaelastel on jah paris kena vorm - sinine, triipudega ja puha


metsakutsa - 09.05.2006 kell 19:20

Nii see on...mäletan kui sai mitme rühmaga läbi linna marsitud ja kompaniilaulu lauldud, siis läksid küll naisterahvad lausa arust ära küll joosti järele, näpistati tagumikust, pildistati, filmiti, vilistati...huvitav kogemus, pole midagi öelda
Aga mis seal vormi juures küll nii väga meeldib, seda ma ei tea siiani...


Lizett - 13.05.2006 kell 10:00

Tahtsin eile jalgrattaga sõitma minna, hea soe ilm oli väljas. Kahjuks avastasin, et rattakummid talvejooksul tühjaks läinud ning pump ka kadunud asjade nimekirja sattunud.
Helistasin sõbrale, tahtsin uurida, kas temal juhuslikult pole rattapumpa kusagil vedelemas, aga.......sõber oli vist väga hõivatud
Seega võtsin siis rulluisud ja sõitsin samal marsruudil, kus exactly mõniaeg tagasi. Ainult vastupidi Russalka-Pirita-Russalka.


freelancer - 13.05.2006 kell 11:05

ole oma marsruudil ettevaatlik ex võib sust lihtsalt püüda üle sõita-muidugi juhul kui sul on rinnad mis vastavad tema kujutlusele väikestest rindadest.Või oma tervise huvides püüa liikuda samasuunaliselt temaga-mitte talle vastu sõita.Niipaljuhoiatusest .
Ise püüan teha kõike ,et hiilgevormis olla ja on siiani õnnestunud.Kõige tähtsamaks seejuures pean optimistlikku ellusuhtumist ja väldin stressi ja muid asju ,mis tuju võivad rikkuda-uskuge see aitab.


Moosinina - 13.05.2006 kell 12:14

Mind võib ka leida suunal Lasnamäe - Pirita - Merivälja - Pirita - Lauluväljak - Lasnamäe.


kullerma - 14.05.2006 kell 06:15

Mitte midagi, sest füsiline töö hoiab ise vormis.


Canyncton - 14.05.2006 kell 22:17

Söön, vormi peab hoidma!


Meeerru - 15.05.2006 kell 13:58

mina söön mingit kalorivaba hommikukrõbinaid.
siis käin kaks korda nädalas võrkpallis.
varem käisin standardtantsu õppimas (4 aastat)
ja käisin ka ratsutamas.:


Maiu - 15.05.2006 kell 14:01

Minu mõistus ütleb, et loogilisem olex, kui hommikul pugida sellist toitu, kust ka mingeid vajalikke toitaineid tervex päevax saab, sest nagunii kulutad sealt saadavad kalorid päeva jooxul. Õhtul siis jälgida kaloreid.
aaa võid sööd sa koguaeg neid krõbinaid?


Kayleigh´n I - 15.05.2006 kell 14:02

Võttes arvesse, et grillimise hooaeg on alanud ja ma käin mööda grillipidusid ning söön, mille järele hetkel tuju on ja sellepoolest kaotasin nädalaga jälle 1 kilo, ei näe vajadust spordisaali minna.


RR - 16.05.2006 kell 08:47

Kuna 5 aastat tagasi sai istuva töö peale mindud avastasin kaalu nr 112 kg ja see pani asja paika. Nii edasi minna ei saa.

hakkasin vaikselt trennis käima (jõusaal) ja peale seda ujuma.Eelmise aastaga sain 100 peale selle aasta jaanuaris otsustasin nui neljaks ennast vormi ajada. Käin 2-3 korda nädalas jõusaalis ja ujumas. Alustasin teisiti toitumist, mis ei olnudki nii raske kui ma arvasin. ja tänase päeva seisuga on kaal 87,5 ja selle aasta lõpuks arvan ennast jõudvat 80 kanti


delilah - 16.05.2006 kell 10:02

Psst, RR, ära nüüd üle kah pinguta


pisimimm - 16.05.2006 kell 10:10

Just, mulle just meeldivad vähe ümaramad mehed


/me ise sheibib paar korda nädalas ja ilusate ilmadega väntab rattaga trenni-tagasi... sihiks on siledamaks saamine, ei muud...


pisihiir - 16.05.2006 kell 20:30

Püüan rohkem jala oma käike teha,
olen juba mitu päeva ilma autota õhtu poes käinud.

Ka magusast saiakest ütlen vahest ära.


RR - 17.05.2006 kell 09:01

Tsitaat:
Algne postitaja: delilah
Psst, RR, ära nüüd üle kah pinguta


Mulle meeldib juba praegu mis ma peeglist näen Aga seljapeal asetsev RASVAVÖÖ öäk sellest tahan küll lahti saada.

Ma olen väga sihikindel inimene ja kui ma ikka olen asja ette võtnud siis pooleli ma teda naljalt ei jäta, kui just mingisugust emotsionaalset krahhi ei tule.


neeger5 - 23.05.2006 kell 17:48

Pea iga õhtu 20-30 km jalgrattaga ja ka midagi jõusaali laadset kodustes tingimustes.


milligramsmile - 11.06.2006 kell 12:41

käin erinevates aeroobikates 3-4 korda nädalas. suvel plaanin sellest kuuks ajaks pausi teha, et põlved puhata saaksid, ja hoopis ujumas ja võib-olla ka jõusaalis käia. rulluiske tahaks ka endale lõpuks saada, et sõitma õppida.
peale poolt seitset õhtul üritan mitte süüa ja magusat üritan ka vähem süüa, selle asemel söön rohkem rohelist, igasuguseid salateid.
suitsetamise jätsin ka juba varsti vist aasta tagasi maha, kuigi ma väga palju ei teinudki. jaksan nüüd rohkem trenni teha ja ei hakka kohe hingeldama, kui bussi peale jooksen.


exactly - 11.06.2006 kell 20:28

tennis,rulluisutamine ,seks...


Pipilota - 11.06.2006 kell 20:33

vuih, mehed, kes seksi vormishoidmiseks harrastavad!


exactly - 11.06.2006 kell 20:35

to pipilota: ok..vormin oma vastuse ringi:seksin ainult sotsiaalabi korras! (loodan,et nüüd mu ümber aupaiste!)


Pipilota - 11.06.2006 kell 20:37

et nagu mercy fuck?


kodukana - 11.06.2006 kell 21:01

Tsitaat:
Algne postitaja: exactly
seksin ainult sotsiaalabi korras! (loodan,et nüüd mu ümber aupaiste!)


Et sunnitööd on teha nagu mõnusam, kui mõelda, et see kehavormidele hästi mõjub


sheridan - 12.06.2006 kell 13:44

liigun väga palju jala ja rattaga. ühistransport suvel? ma eelistan privaatsust. tai-chi trenn ka. mõjub mitmeti. vormis igatahes olen, kuigi alati saab endalt paremat nõuda.


exactly - 12.06.2006 kell 13:50

Tsitaat:
Algne postitaja: kodukana
Tsitaat:
Algne postitaja: exactly
Et sunnitööd on teha nagu mõnusam, kui mõelda, et see kehavormidele hästi mõjub


...õige,kuna vasekaevandusse tänapäeva vabas eestis sattuda suht keeruline!


niceassu - 12.06.2006 kell 20:46

mina söön siis kui isu on ja oma kehaga võin ma 99,9 % rahul olla


mttur - 21.09.2006 kell 20:19

käin ikka jõusaalis


Sybill - 21.09.2006 kell 21:13

kaks korda nädalas aeroobikas superhea treeneri käe all. Soojal ajal väntan lisaks ratast ja lumisel ajal suusatan.

Lisatud: seksin kirglikult ja pikalt


officer - 21.09.2006 kell 21:19

tennist mängimas ja rullamas,kui keegi mind kaasa tarib


li-li - 21.09.2006 kell 21:23

...tarbin ainult head ja paremat


Enika - 22.09.2006 kell 09:10

Aeroobika ja pilates-sellest piisab.


rosita - 22.09.2006 kell 09:39

Käin jala ja sõidan rattaga.Vähemalt kord nädalas üritan ka ujumas käia.


taavi30 - 22.09.2006 kell 09:41

jalgpall,ujumine


jeena - 22.09.2006 kell 13:17

füüsiline töö kõige parem trenn 8h/p 5x nädalas ja loomulikult õige toitumine.


ariita - 22.09.2006 kell 13:24

midagi muud ei tee kui hoolitsen, et kõht väga tühjaks ei lähe ja ikka seda söön mida süda igatseb ja söön siis kui tahan süüa kaalult olen omaarvates ok! kg.-sid on üks vähem kui cm-id üle 100-ja


Krispirit - 22.01.2007 kell 21:11

Ratsutan (pidavat hästi sääre & tagumikulihastele mõjuma - pringim teine), kuigi ise olen märganud, et ka muskel on tekkinud.
Rattaga sõidan, vahel kui tekib ise rohkem liigutada, teen kükke & kätekõverdusi, kõnnin palju.


ariita - 22.01.2007 kell 21:32

värske õhk ja kõva kõhutäis - igati normis


kranz - 23.01.2007 kell 11:13

Teen pikki jalutuskäike(käin poode pidi,mis asuvad üksteisest kaugel),sõidan rattaga ja püüan tervislikult toituda.


muhhin - 23.01.2007 kell 11:21

Ma söön kogu aeg, et taset hoida


skingirl - 23.01.2007 kell 11:33

Skingirli ilus saladus on puls, mandariinid, karge meretuul mis on ka karmid vaod näkku vajutand ja loomulikult keskerakond.
Ofkoos ka mu blogi------------->link


kontorihiir - 23.01.2007 kell 11:37

madariinid siis ilmselt


metsakutsa - 23.01.2007 kell 11:56

Hommikul kooli minnes panen koolivormi selga.


kranz - 23.01.2007 kell 12:33

Kui vormis tahad püsida,pead öösel ka koolivormiga magama


Chili - 23.01.2007 kell 18:21

Mitte midagi. Ma isegi söön 3 korda rohkem kui teised minusugused.
Käin vahest ujumas, jooksmas, rattaga sõitmas ja matkamas, aga seda hobina, mitte et kaalust alla võtta või end vormi ajada tahaks

Pronkssõdur on tõesti kenasti vormis, aga sellist vormi mina ei taha


sossuke - 23.01.2007 kell 18:43

Tsitaat:
Algne postitaja: vaarema
Kuna elamine nõuab piisavalt pingutust siis olen aastaid sellega piirdunud ja võin endaga ikkagi igati rahul olla Varemalt olin küll spordinarkomaan aga harrastaja tasemel


sama siin ainult selle vahega, et jätkuvalt nõuab organism spordijärgset õnnehormooni ei sellest sõltuvusest pääse...


Andrew - 23.01.2007 kell 18:55

Tsitaat:
Algne postitaja: Mara
tantsin....enamasti kõhtu....tõstan kangi....teen kõhulihaseid(45 korda minutis ) jalutan....ja siis niisama joogat ka...

kas kõhulihaste pilti saab näha?


dints - 28.01.2007 kell 13:10

üks kord nädalas käin rahvatantsus ning üks kord nädalas võimlemas. nendele lisanduvad veel kehalise kasvatuse tunnid, mis on vahel üpris väsitavad. ennem käisin ka jooksmas, kuid talvel ei kipu kohe üldse hommikul vara külmaga õue kargama minna. kuid ma arvan, et sellest liigutamisest, mis hetkel teen, aitab mulle täpselt piisavalt.


susanna - 28.01.2007 kell 15:24

loobusin igapäevasest ¹okolaadiampsust
täna veel luban, aga uuest kuust ainult korra nädalas


ariita - 28.01.2007 kell 20:47

skin! ilusaks saamise soovist ostsin ka täna mandariine, Pulssi ei saa lubada, ajab notsu häält tegema, nii võin kassi ära hirmutada, meretuultega lepin kui nad liiga karmiks ei lähe ja muidu olen oma kehaga rahul, loodan, et tema minuga ka


Fiona - 29.01.2007 kell 20:46

Olen kuulnud kuskilt ,et väga hästi saab end vormis hoida kui sageli seksida..
Mina olen üsna sale aga ei tee selleks midagi-kodutööd ja seks hoiavad mind vormis


vaarema - 29.01.2007 kell 22:17

Kuldaväärt naine


lati - 30.01.2007 kell 12:53

mina üritan ikka võimalikult palju rasvaseid toite ja liha süüa, et nahk kortsu ei läheks ja kondid turritama ei hakkaks. vormis püsimine polegi nii kerge.


habe - 31.01.2007 kell 12:14

Mina olen sinasõber oma trena¾ööridega - meil on hea ja stabiilne suhe - mina ei kiusa neid ja nemad mind


LadyButterfly - 31.01.2007 kell 12:19

Tsitaat:
Algne postitaja: Fiona
Olen kuulnud kuskilt ,et väga hästi saab end vormis hoida kui sageli seksida..
Mina olen üsna sale aga ei tee selleks midagi-kodutööd ja seks hoiavad mind vormis


Õige jutt jah


kontorihiir - 31.01.2007 kell 16:21

korsett pidi ka vormi hoidma


raimond - 28.02.2007 kell 14:34

kas siis 45 korda minutis on palju


sungirl23 - 19.03.2007 kell 14:26

ma ei peagi õnneks midagi erilist tegema tegelt käin koeraga jalutamas/jooksmas ja töö ka selline mis iseenesest hoiab vormis


karmeliina - 19.03.2007 kell 15:04

Igapäev mõtlen, et võtan ennast käsile, hakkan dieeti pidama ja võimlema, kuid siiani pole suutnud seda teha
Pole hullu kevad tulemas, küll jõuab


Tempera - 19.03.2007 kell 15:09

trennis käin, vahel lausa 5x nädalas aga enamus neist tantsukad
jõusaali pole jõudnud, ei armasta teist.
kevadel rullikad välja...ja eks siis saab niisama looduses ka konnata.
suvel surf & ujumine


hallhiir - 19.03.2007 kell 15:12

ma nii laisk inimene...ja õnneks ka üsna stabiilselt rahuldavas vormis. trenni ei tee, dieeti ei pea ja välimuse pärast ei põe kah. kui ikka oma mehele ja sõpradele meeldin ma sellisena nagu ma olen, võõraste jaoks ma küll liigseid pingutusi tegema ei hakka


confidence - 22.03.2007 kell 19:44

Iga päev luban endale, et homme lähen jõusaali rassima. Kuid tegelikkus on puhta igaõhtune õlledieet, koos teleka ees lösutamise ja söömisega. Üldiselt on mul nii, et võin süüa ükskõik millist toitu ja ükskõik kui palju, kehakaal küll eriti ei muutu.
Jooksmine ja võimlemine - milleks end piinata.
Seega võib öelda, et vorm niigi hea, ei pea mitte kui midagi tegema, et seda hoida.


johann - 22.03.2007 kell 20:00

Tahtmist on vaja.Kaalust saab maha ,kuid mitte jälgimise juures tuleb kaal nii kiiresti tagasi ,et ei saa arugi.


kerberos - 22.03.2007 kell 20:26

Tsitaat:
Algne postitaja: jeena
füüsiline töö kõige parem trenn 8h/p 5x nädalas ja loomulikult õige toitumine.
täitsa õige suhtumine kuid sinna lisaks sexi 5x nädalas


ariita - 22.03.2007 kell 20:46

Elan igapäevast elu, ei kiusa ennast ega moosi ka eriti


Maiu - 22.03.2007 kell 21:00

Tsitaat:
Algne postitaja: hallhiir
ma nii laisk inimene...ja õnneks ka üsna stabiilselt rahuldavas vormis. trenni ei tee, dieeti ei pea ja välimuse pärast ei põe kah. kui ikka oma mehele ja sõpradele meeldin ma sellisena nagu ma olen, võõraste jaoks ma küll liigseid pingutusi tegema ei hakka

Kuna teema ilu all, ju siis mõeldakse jah välist vormi.
Liikumine, kehaline koormus mõjub aga laiemalt, kui pelgalt välisele vormile ja seesugusele eneseharimisele ei pea mõtlema hakkama pekiringi silmas pidades vaid ikka enesetunnet. Kes teeb, see teab vahet.


kräutiiger - 23.03.2007 kell 10:53

eee-kartulikrõpsud,vabal ajal lösutamine raamatu või arvuti taga...

ülekaalus ma veel pole-pigem lugu nii,et aasta eest olin alakaaluline,aga tänu istuvale tööle sai nüüd aasta jooksul korralik normaalkaal saavutatud.
otseselt ei põe edasise võimaliku rasvakogu pärast:vatsake küll ripub juba päris püsivalt ja reiekesed paisuvad,aga eks see ole kättevõtmise asi-peab lihtsalt kõhulihaste harjutused ette võtma,jalgratta nurgast välja tõstma..söögiga ma siiski eriti liialda,ning vähemalt ringi jooksmist on mul iga jumala päev parasjagu.krõpsuvaba kuu püüan nüüd ka teha-no kas tõesti sellest krõbinahullusest lahti ei saa!


kiusupunn - 10.05.2007 kell 20:06

jälgin, mida suhu pistan.


Hitch - 11.05.2007 kell 14:04

joon iga päev 2l piima käin igal hommikul jooksmas....ja 2x nädalas jõusaalis...


delilah - 11.05.2007 kell 14:24

Vorm hoiab ennast ise


Hitch - 11.05.2007 kell 14:31

Tsitaat:
Algne postitaja: delilah
Vorm hoiab ennast ise

täiesti võimalik...aga meestel on seda teatavasti natsa raskem hoida kui naistel....


kranz - 11.05.2007 kell 14:34

Vaatan peeglisse ja teen endale häbi-häbi...kui tuleb isu midagi magusat süüa,vaatan jälle peeglisse ja pean endaga aru.Tegelikult hakkasin ka trenni tegema-näis,kuidas läheb.


illeist - 11.05.2007 kell 14:36

painutan!


sales - 11.05.2007 kell 20:10

Eh, miski kehaline ei ole mulle loomulikult võõras, aga ma pole end suutnud terve elu treenima sundida - näiteks jooksma ilma kedagi taga ajamata või eest ära jooksmata...


Emily - 11.05.2007 kell 22:19

Aeg-ajalt käin suisa 5-6x nädalas trennis ja siis jälle tulevad mõned laiskuse või töönarkomaania nädalad vahele, kus trenni jõuan vaid paar korda nädalas. Trenni all mõtlen siis jooksmist, rulluisutamist, rattasõitu, ujumist, talvisel ajal ka jõusaal. Aeg-ajalt katsun jälgida ka seda, mida söön, kuid see söögi piiramine on minu jaoks märksa raskem ülesanne, kui enese trenni ajamine.


BoMBeX - 12.05.2007 kell 06:33

minul on õnneks töö see mis hoiab vormis...nii kaudses kui ka otseses mõttes....
liialt laisk, et hakata veel töö välisel ajal vaeva nägema...
on mis mul on ja kui ei meeldi ei käsi kellegil vaadata..ja seni kuni leiab riideid poodidest kärab küll


magot - 13.05.2007 kell 20:20

Ausaltöeldes ei teegi midagi. Kui siis jälgin, mida söön ja püüan bussisõite vältida.


pisimimm - 23.01.2008 kell 14:43

3 korda nädalas trenn, pidev stress jms...hoiab enam-vähem ühtlasena....


susanna - 23.01.2008 kell 14:57

loodus on mind säästnud ja vorm on seni ise-enesest olnud.
suvel liigun rohkem,jala ja rattaga.
talvel jälgin mida söön, vähemalt üritan.


Pipilota - 23.01.2008 kell 15:59

viimasel ajal tostan kovasti. pabereid ikka.

ja hiireklopsutamisest on parema kae nimetissorme lihased oluliselt tugevnenud.

naerulihaseid saab ka aeg ajalt treenitud.

yhesonaga vormis olen


moonlight - 24.01.2008 kell 00:29

Ei pea ka tegelikult midagi olulist tegema, kuna aastaid sai kõvasti rauda tehtud, ning nüüd piisab kunagise vormi taastamiseks ka kuust (neli korda nädalas) jõusaalis...
Aga jooksmas ma pean niikuinii iga päev käima, kuna loomapidaja olen.


sales - 24.01.2008 kell 10:30

Maaelu on just selline, et tühjalt trennida pole vaja - ikka saab reaalse kasuliku tulemusega koos kehalise värskuse, talvel meeldib eriti puid lõhkuda - saab füüsilise kaifi varbaotstest kaelani...
Aga näolihaste sitkuse ja vaimu teravuse säilitamiseks ekspluateerin kodutute foorumit


evs - 24.01.2008 kell 12:37

suvel jalgratas, talvel jalutamine ja vaatan mida suhu pistan ja toimib


anne51 - 24.01.2008 kell 15:35

Tsitaat:
Algne postitaja: kranz
Vaatan peeglisse ja teen endale häbi-häbi...kui tuleb isu midagi magusat süüa
Mina teen häbi-häbi-häbi-häbi, kuigi pole isu magusat süüa.


officer - 24.01.2008 kell 16:29

käin tihti Pärnus


Andrew - 24.01.2008 kell 16:31

täna kilomeeter ujumist, siis siva kann õlut otsa, noh, et liiga hea ei saaks


ohakas - 24.01.2008 kell 17:02

käin ka tihti Pärnus, aga vorm sellest ei parane
ju peab paremini oskama


rosita - 24.01.2008 kell 19:19

Käin tihti Tallinnas


ariita - 24.01.2008 kell 19:24

igal tööpäeval u. 5 km matk värskes õhus (autode heitgaasidest siiski ei pääse) aga see ju Pärnu soolases meretuules.


mmeennyy - 24.01.2008 kell 23:22

Mind huvitab milline ma välja näen.Aga midagi erilist ma selleks ei tee.Söön mida tahan ja kuna tahan.Kui kuskilt hakkab midagi häirima siis saab selleks nats trenni tehtud aga midagi muud küll rohkem.Noo liigun ka palju värskes õhus ja liigun ka jala.


paxmees - 25.01.2008 kell 10:54

Viimasel ajal on saand käia kolm korda nädalas varahommikul ujulas hulpimas.


Margu14 - 21.02.2008 kell 12:51

Ilma naljata, käin tihti macis


siilikesekene - 21.02.2008 kell 13:56

Üldiselt 3-4 korda nädalas jõusaal, lisaks jälgin toitumist (vanelduva eduga ). Jalutada tahtev loom ka olemas. Nädalas vaja 1-2 korda hiigelsuurt elamist koristada, jälle kalorid lähevad. Autot tuleb pesta. Vahel lausa kahte korraga. Nii et peaks piisavalt füüsilist juba olema

Pärnus elamine vormi ise ei too, kuid Tallinnas käimine mõjub isegi


jll - 21.02.2008 kell 14:05

viimasel ajal olen mingiks kuradi sportlaseks hakanud. Nädalavahetusel alati ujuma vähemalt 1 km tavaliselt rohkem. Nädalas vähemalt 24 km jooksu ja ligi 60km jalgrattasõitu. Eile peale järjekordset 8 km lidumist tõdesin et jalad väsisid lõpuks väga ära. Täna ei viitsi midagi ilmselt teha.


habe - 21.02.2008 kell 14:36

Viimasel ajal olen Eurospordist hakanud poksimat¹e jälgima.


madu - 21.02.2008 kell 14:49

Oma suureks üllatuseks olen end kolm korda nädalas avastanud trenni tegemas.

Jah, on küll endal ka häbi...


Pipilota - 21.02.2008 kell 15:00

igapaevaselt konnin spordiklubist mooda, monikord lausa mitmest ja mitu korda sisse jouan astuda nii kord nadalas.


anne51 - 21.02.2008 kell 15:05

Ma elan spordiklubi kõrval. Arvan, et see juhus ei kohusta mind millekski.


Myrk - 21.02.2008 kell 15:16

No mida ma teen? Ikka seda... seda... ja seda ka. Ja vormi üle ei kurda.


Veenus - 21.02.2008 kell 15:57

ausalt, mitte midagi. Peale 30ks saamist kaal kõigub 3kg piires aga sellest hoolimata olen endiselt vormis. Peaksin u.10kg juurde võtma, et seda tähele hakataks panema. Samas kõhulihased peaks tõesti käsile võtma, aga kuna karjuvat vajadust just ka pole siis laiskus valitseb mu üle veel..


eebenipuu - 21.02.2008 kell 18:07

trennis ,võrkpalli


freelancer - 21.02.2008 kell 18:53

Midagi ei tee.Lihtsalt geenid on sellised.


julianus - 21.02.2008 kell 20:50

Lisaks füüsilisele tööle teen jõudumööda ka sporti. Olenevalt aastaajast, kas ujumine, suusatamine või rulluisutamine. Praegu peamiselt ujumine.


susanna - 21.02.2008 kell 20:52

panustan ujulasse ja vaikselt hiilin jõusaali.


Sheik - 14.03.2008 kell 14:50

3x nädalas käin jõusaalis ja 3x nädalas jooksen.
Trennivälistel päevadel teen iga päev 150kõhulihast ja 75 kätekõverdust
+ toitun tervislikult.
Tulemusega olen täitsa rahul


sales - 14.03.2008 kell 18:43

Sellise mahvi pwale ma ilmselt annaksin otsad...


Imre - 14.03.2008 kell 21:49

Toitun ebatervislikult ja larin õlut liitrite kaupa iga nädal.
Trenni teen 3x nädalas.
Ei kurda - enamusest paremas vormis.


nudol - 15.03.2008 kell 09:29

Söön hästi ja laisklen palju ja tunnen end pagana hästi.


kranz - 15.03.2008 kell 10:04

Aastaringne jalgrattaga sõitmine,2x nädalas trenn,õhtul kodus võimlen veidi,vahel öösiti voodimaadlus,püüan tervislikult(enamvähem)toituda....ja püsingi enamvähem vormis


susanna - 15.03.2008 kell 15:04

hakkasin proovima veepäevi.
see on see, kui liiga palju vaba aega hetkel käes on, siis tulevad igasugu hullud ideed pähe.


zahiir - 15.03.2008 kell 16:22

nooo teen kreeka-keerd-nussi ja nigeeria-naeru-nussi,kui see ei avita,siis proovin veel vene tehnikat maha ja taha. aga 6nneks on mul fyysiline too.


ariita - 15.03.2008 kell 17:38

puukuur on mu parim spordisaal, jätsin meelega talveks pikemaid ja jämedamaid puid, et saaks ikka paar korda nädalas sporti teha ja nii on see aegade algusest peale. Ma ei taha mingil juhul mugavustega korteris elada, no siis kui oma jalg enam ei tatsu ja peab, nõustud sinna tsemendist tarusse minema Puust maja on inimese elamu ja kodu


eebenipuu - 15.03.2008 kell 17:41

mängin pallimänge


susanna - 15.03.2008 kell 17:44

ega taha vanad inimesed ka korteris elada.
ikka nokitsevad aias ja on vähemalt põhjust enda liigutamiseks.
korteris istuvad akna all ja vaatavad vaid sealt välja.(minu vanaisa pidi nii oma elu viimased 7 aastat elama, sest tol ajal puudusid abivahendid halvatud inimese liigutamiseks-temal oli üks kehapool liikumatu, nii, et väga raske oli teda toa piiridest välja viia).


kranz - 15.03.2008 kell 19:00

Tsitaat:
Algne postitaja: susanna
hakkasin proovima veepäevi.
see on see, kui liiga palju vaba aega hetkel käes on, siis tulevad igasugu hullud ideed pähe.

Ei ole sugugi hullud ideed!Olen ise proovinud-väga hästi mõjub.Aga mina alustasin veepäeva kell 14.00 ja lõpetasin järgmine päev 14.00,sest siis on lihtsam ja pole nii suurt nälga


susanna - 15.03.2008 kell 19:20

kõige hullem ongi see, et mõtled selle veepäeva ajal vaid söögist.
ja nii siis saigi keedetud neljaviljaputru veidikese meega,ilma piimata.
eks ta paras lurr on, aga natukeseks leevendas.


kranz - 15.03.2008 kell 19:45

Kui kell 14.00 kõht korralikult täis süüa(mitte rasvast toitu),siis pole hullu midagi.Järgmine päev hommikul suur tass kohvi ja edasi,kui hakkab nälg tekkima,siis kohe gaseeritud vett.Kõige parem on minna kodust ära,kuhugi asju ajama.Mina kaotan tavaliselt niimoodi terve kilo ja enesetunne on super


susanna - 15.03.2008 kell 19:48

minu eesmärk on tervelt 4 kilo maha saada.nii, et arenguruumi näljaga võitlemiseks piisavalt.


sales - 15.03.2008 kell 19:53

Kulla naised, kas te ei karda oma raudse tervisega rooste minna, eriti vee ning õhuhapniku kokkupuute kohtades...


susanna - 15.03.2008 kell 19:55

ei karda.
tahaks head enesetunnet tagasi, selleks ka pingutused


kranz - 15.03.2008 kell 19:56

Eks vahel tuleb ju end õlitada ka,siis ei juhtu miskit


whisper - 15.03.2008 kell 19:58

seks,poks ja murumängud minu elus hetkel puuduvad,sellest tulenev stress on aidanud mul saavutada aga elu parimat vormi.vormi hoidmiseks kulub umbes ülepäeva pakk mandleid ¹okolaadis...
muide veepäevadel ei ole mõistlik kohvi juua.


kranz - 15.03.2008 kell 20:06

tean,et ei ole...aga ilma kohvita jään ma püstijalu magamaja pole see kohvi midagi paha teinud siiani-kaal langeb ikkagi ja see kõige tähtsam


bellatrix - 15.03.2008 kell 23:29

Mina magan korralikult ja see aitab mul liikvel püsida..see mu trenn.


ariita - 16.03.2008 kell 01:01

teen mida tahan, söön mida tahan vaid tööl pean käima


InfiniteRhythm - 16.03.2008 kell 22:07

Absoluutselt mitte midagi. Saledus õnneks geenides.


ullike - 16.03.2008 kell 22:20

Homme õhtuks kutsuti meid kui tervist edendava asutuse töötajaid kepikõnni prooviseansile. Lähen suure huviga. Sest ei tea, kas vanadus hakkab kallale tulema või mis viga see on, aga viimasel ajal olen hakanud rohkem jalgsi käima. Varem oli nii, et saja meetri kaugusele kõndisin veel jalgsi, aga 200 m sõitsin juba rattaga. Nüüd käiks heameelega iga päev jalgsi tööle ja koju - kokku umbes 5 versta. Asi seegi Kuigi peaks ennast ikka palju rohkem liigutama.


muhhin - 17.03.2008 kell 07:06

Momendil ei tee mitte midagi - ehk siis vormitu


delilah - 17.03.2008 kell 10:00

Ellips on ka vorm, Muhhin


rosita - 17.03.2008 kell 12:32

Hakkan varsti torti sööma.


OnlyMe - 23.03.2008 kell 23:19

Kõhulihaseid + söön vähem .


whisper - 27.03.2008 kell 00:01

Üle tükiaja aitas lumerookimine vormi hoida


skingirl - 27.03.2008 kell 00:53

õlitan regulaarselt


tiivitaavi - 27.03.2008 kell 05:59

Siis vast läheks vormi tootmiseks,kui lumi püsiks ainult


bellatrix - 27.03.2008 kell 13:15

võtan telkupuldi ja lülitan spordikanali peale ümber


ariita - 27.03.2008 kell 23:31

sunnin end hommikuti peale tõusmist oma viit võimlemisharjutust tegema, vahepeal olen laisk olnud aga püüan end kokkuvõtta


mercury11 - 28.03.2008 kell 01:42

Külastan naabrinaist


freelancer - 28.03.2008 kell 14:27

Juba see on märk paranemise teel.Ootame veel nats.


whisper - 02.04.2008 kell 18:22

Käisin koeraga metsas sörkimas ja avastasin,et kepitamise hooaeg on täiega avatud.


sossuke - 13.04.2008 kell 20:51

täitsin Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna naiste liikumisharjumuste uuringu. väga hariv oli, muide. loodan ka tagasisidet saada, et ma liialt üle ei pinguta


Pebbles - 17.04.2008 kell 14:38

Hetkel midagi,kaal on iseenesest kuidagi vähemaks jäänud kuid muidu ujun. Söön ka kõike, mis maitseb, kui tekibki midagi juurde, siis ujuma


tydruk15 - 13.07.2008 kell 01:43

teen trenni ja üritan mitte peale kella 8 süüa, ja söön pigem tihti ja vähe kui harva ja palju


briiz - 25.07.2008 kell 12:31

kick-boxing, mis tõsi küll nüüd suvel on mul pääris unarusse jäänud. siis käin aeroobikas nädalas ikka 3-4 korda, kui just kuskil reisil pole.
ja kui ilma vähegi on siis jooksmas. tavaliselt on mul 6-7 km rada.


kranz - 25.07.2008 kell 12:57

Söön hästi palju ¹okolaadi ja juurvilju.


anne51 - 25.07.2008 kell 13:36

Tsitaat:
Algne postitaja: illeist
painutan!
Ma ikka sirutan ka. Näiteks peenraid rohides.


tiivitaavi - 25.07.2008 kell 17:17

Kas nüüd vormis,aga valmistun talveks.Kujutan end olevat tervisevetel.Karastan end hommikuse ja töölt tulles - suplusega.Mõnikord lähen alles siis ujuma, kui interneti olen enda järel sulgenud. ;
Seda olen harrastanud sel aastal otsekohe peale jaani,kui h2o 1/2 keha t*-st hakkas olema.Septembri teisel nädalal läheb siin külmaks ja tormiks ,siis peaks veeprotseduurid läbi saama.
Ujumine on füüsiliselt väga väsitav ja energiat kulutav ettevõtmine.

On valida 2 randa:kas kohe maja all või vuhtida jalgrattaga 2,5km eemale teisele poole poolsaart, pikalt madalasse liivaranda,kuhu suubub jõgi.


nudol - 25.07.2008 kell 18:49

Käin kõrvade peal


johann - 25.07.2008 kell 19:37

Nädala pärast on puhkus läbi. Esimene ost puhkusele minnes oli elektrooniline kaal ja ta hoiab mind kenasti kursis...,kaal seisab,langemise ilminguid on näha


tiivitaavi - 26.07.2008 kell 09:26

Tsitaat:
Algne postitaja: nudol
Käin kõrvade peal

Sul pole nii suuri kõrvu


kranz - 26.07.2008 kell 09:35

Äkki on ta siiski kõrvik


tiivitaavi - 26.07.2008 kell 09:39

Et siis nagu väike mukk


guttamax - 26.07.2008 kell 13:16

Kui treemasse, siis kepin nati tihemini kui off ja toitun suht tervislikult ka, kuna viimasel ajal liha ei puudu :-D
kui aga suisa teemasse, siis otsin inimest, kes moo vedelaks taoks ja vormi sulataks, et sülti saaks......
muide, niimöödaminnes, siis olin täna hommikul viimsis..kahju, et jaan moole enne kontakte ei and
ära siis solvu, rossikene, et ma soole musu anda ei saand
aga muidu, off, oo see viimane pilt sul kena--kui enne kaalusin, et panna su lennukit või sind, siis nüüd tean täie veendumusega, et sugu ei muuda ja lennukid oo täitsa pandavad.

ja nüüd siis ootame aga muudkui moderaatorite hüva otsust.
eksole.


Pipilota - 26.07.2008 kell 18:57

teen joogat 4 korda nadalas ametlikult trennis ja igapaevaselt kodus. tai-chi vist vaga vormis ei hoia aga aeg-ajalt saab ka seda tehtud muudel eesmarkidel.

ja muidugi konnin ka suht palju ja autoga ei soida.


wrtc - 26.07.2008 kell 19:06

kord nädalas trennis, 2h masinate peal


sarvekandjanaine - 27.07.2008 kell 11:04

suusatan,
suvel panen suuskadele rattad alla


Hoch - 31.07.2008 kell 16:00

Õnneks ei pea suurelt pingutama, et vormis püsida.
Igal õhtul teen kätekõverdusi 30-40 tükki ja ongi kõik.
Kui tahan kaalu langetada, siis lihtsalt piiran toidukordi. Nädalaga 5 kilo kaotada kehakaalust pole mingi probleem.
Kehamassiindeksi arvutuste järgi olen hetkel kergelt ülekaaluline. Visuaalsel vaatlusel võiks rohkemgi kaaluda, kartmata, et midagi hakkaks häirima.


naispiloot - 03.08.2008 kell 21:28

Üldjuhul mul vahet pole mida teen või tegemata jätan. Söön või mitte, joon või mitte, teen trenni või mitte, aga kilod seisavad paigas. Ja ei saa nutta, et oleks vähe...võiks isegi mõne juurde hankida.


KollaneOrav - 12.08.2008 kell 13:05

Käin jala tööl (hommik-õhtu kokku ca 30 mintsa kõndimist), jälgin mida ma söön ehk siis poes võitlen endaga kas osta shokolaadi või puuvilju. Üldjuhul jäävad puuviljad peale. Õhtul enne magama minekut ei söö. Aegajalt sõidan ka rattaga. Ühesõnaga, ei midagi erilist teegi


kerberos - 12.08.2008 kell 15:56

teen igapäev füüsilist tööd 9tundi päevas ja viis päeva nädalas


Rastafari - 13.08.2008 kell 23:09

Ekstreemspordiga tegelen akiivselt.


sossuke - 14.08.2008 kell 00:56

paluks täpsemalt


officer - 14.08.2008 kell 07:38

teen seda,mille siinsete "arvamusliidrite" mittetegemine on INN


sales - 14.08.2008 kell 08:16

Kas pole nii, et kui oled sunnitud enda vormis hoidmiseks lisapingutusi tegema, siis on miski selle vormiga mäda, normaalse aktiivse elutegevuse juures ei tule liigset pekki ja keha ei distrofeeru nagunii...


vaarema - 14.08.2008 kell 08:19

Vormis olemiseks tuleb vorm selga panna aga minule isiklikult ei meeldi vormis olla


pisimimm - 14.08.2008 kell 09:00

Hetkel mugin küpsiseid kohviga Pole just väga vormispüsimise ''teema'', aga vähemalt maitsvad on


kranz - 14.08.2008 kell 09:36

Kadestan Mina keelasin mõneks ajaks omale kõik magusa ära.


pisimimm - 14.08.2008 kell 10:21

Milleks see hea peaks olema

Kas sa ei tea, et magus vallandab organismis heatujuhormoonid ja milleks neid keelata...


Pipilota - 14.08.2008 kell 10:30

teie jutu peale votsin omale suure tyki ounakooki ette.


aga eesti hoiab muide kaalu vaga hasti paigas. hoolimata suurest akoholitarbimisest, olen ma juba alla votnud.


kranz - 14.08.2008 kell 10:32

Vaevalt need magusast tulevad lisakilod tuju heaks teevad.Mul läheb tuju heaks,kui suudan näpud magusast eemale hoida ja hommikul kaalule minnes avastan,et jälle veidi kergem olen.


kranz - 14.08.2008 kell 10:38

Tsitaat:
Algne postitaja: Pipilota
teie jutu peale votsin omale suure tyki ounakooki ette.


aga eesti hoiab muide kaalu vaga hasti paigas. hoolimata suurest akoholitarbimisest, olen ma juba alla votnud.

Pipilota,tere tulemast Eestisse!
Muide,ma olen kuulnud,et on olemas konjaki dieet.Ei tea,kas võtab hästi alla?Peaks ehk ära proovima


pisimimm - 14.08.2008 kell 10:39

Kranz, aga kas sa ei tea siis, et hea tuju ja positiivsus aitab samas ka kaalu langetada Arumaisaa, miks kõik kardavad nii jubedalt seda magusat

Lisatud: konjakidieet - oled kogu aeg auru all ja süüa ei taha, ainult et igal hommikul käed värisevad ja süda läigib...ilmselt võib tõesti mõjuda


Myrk - 14.08.2008 kell 10:42

Teadlased, on kindlaks teinud, et naised kes ei söö magusat ja eriti sokolaadi on frigiidsed.
See tehti kindlaks modellide peal kes pidevalt piiravad magusa söömist.
Ja aju ka töötab paremini. Magus ruulib juhuuuu!!!

Lisatud: Veel väidetakse, et kaal on tihti seotud meie mõtlemisega, kui sa sööd miskit, ja arvad, et see mõjutab sinu kaalu, siis nii see juhtubki.


pisimimm - 14.08.2008 kell 10:43

Just...miks mitte pidadagi ntx shokolaadidieeti

Myrk'iga ühel meelel, magus ruulib


sales - 14.08.2008 kell 13:45

mitte, et seksist priiks vaid vastupidi Kui uskuda bol¹evik Krupskajat, siis pidi mees ühe korraliku tihiga kaotama samapalju energiat, kui raudteevagunit tühjaks laadides


pisimimm - 14.08.2008 kell 13:57

Mina kuulsin sellisest dieedist:
Päevas kolm korda keppi ja suppi, ja kui ei aita, siis tuleb supikorrad vahele jätta


officer - 14.08.2008 kell 15:51

.....siin eespool peeti juba 1x päevas kelkimisex,mis siis,kui 3x päevas-ükspuha,kas siis supiga või ilma(huvitav,kas piimasupp ka arvesse läheb?)


skingirl - 14.08.2008 kell 15:58

suppi ja keppi kas liha üldsegi ei sa vää


susanna - 14.08.2008 kell 17:26

skin
liha ampsad ju niigi kahe toimingu juures peale.


freelancer - 14.08.2008 kell 21:45

Tsitaat:
Algne postitaja: pisimimm
Mina kuulsin sellisest dieedist:
Päevas kolm korda keppi ja suppi, ja kui ei aita, siis tuleb supikorrad vahele jätta


Ma olen kuskilt kuulnud prantsuse dieedist
Seks ja saiad.Mittemõjumisel jahutooted kõrvale jätta.


Susanna:
Seekord peaksin mina sulle fiuh ütlema.Püüa seda viimast teha ilma ampsamata.Ikka õrnemalt ja sügava tundega.


Naine peabki olema vormis ja sportlik.


reetlik - 14.08.2008 kell 22:43

teen väga erinevaid kehalisi harjutusi,siinkohal mainima ei hakka,eks igaüks teeb omamuudi


d32thangel - 10.09.2008 kell 18:13

häbi tunnistada aga aastaid pole ma mitte kui midagi teinud et vormis püsida, üle 53 kilo pole kaal läinud ja paksuks pole ka suutnud minna kuigi söön metsikult
nüüd hiljuti hakkasin jõusaalis käima, see ka rohkem koht kus sõbrannadega moe pärast käiakse mehi vaatamas


Greyhall - 18.09.2008 kell 15:29

Jõusaal vasara trenn ja kergejõustik on minujaoks parim lahendus.Muidugi kogun seal raisatud energia tagasi arvutitaga istudes.


pisimimm - 18.09.2008 kell 20:00

''Sundolukorras'' treenin end ja teisi 5 korda nädalas, tund korraga, kusjuures 2 korda nädalas tuleb sellest välja topelt-treening (st. 2 tundi jutti)

...milline mõnu on trennivabadel päevadel lubada endale süüa, mida hing ihaldab alustades burgeritest ja lõpetades jäätisega


meryli - 18.09.2008 kell 20:09

Ma elan ja liigun ja peale MIIIITME lapse syndi (viimased kaksikud, ise synnitasin) olen jällegi timmis vormis, kaalun 55 kilo ja ei yhhhhtegi rasedusarmi kuskil ai vot!


susanna - 18.09.2008 kell 20:24

ootan millal ujulahooaeg algab ja pühendan end täielikult talveperioodiks sinna.
hetkel 4x nädalas käin keppidega kõndimas.
hingamise mõttes.


naispiloot - 18.09.2008 kell 20:38

Endise tippsportlasena enam liigutada ei viitsi...kui, siis ainult vahel enda lõbuks...toitun nii kui´s jaksan, aga vähemalt kilod paigas...võiks isegi mõne juurde hankida, aga tundub, et mitte ei ole võimalik...


meryli - 18.09.2008 kell 20:42

Tsitaat:
Algne postitaja: susanna
ootan millal ujulahooaeg algab ja pühendan end täielikult talveperioodiks sinna.
hetkel 4x nädalas käin keppidega kõndimas.
hingamise mõttes.

Palju ära könnid päevas? mina vana fännibna "longin" 10km pe päev ja 5x nädalas


susanna - 18.09.2008 kell 20:45

ma ei tea mis ta km. teeb, pole mõõtnud, aga ajaliselt tund aega kiiret kõndi, vahel napsan ka mõnest teeserval asuvast puust paar õunapabalat ja siis kohe edasi.


meryli - 18.09.2008 kell 20:56

Tsitaat:
Algne postitaja: susanna
ma ei tea mis ta km. teeb, pole mõõtnud, aga ajaliselt tund aega kiiret kõndi, vahel napsan ka mõnest teeserval asuvast puust paar õunapabalat ja siis kohe edasi.

Sa vist(???) mäletad, et ma siin kepikönnimaal ma juba aastaid aktiivselt harrastan seda