
Millega/kuidas turgutad näiteks pikast ringikablutamisest väsinud jalgu?
Puhkamisega.
viskan pikali ja puhkan...sokin v6tan 2ra ja lasen neil natu hingata...
Kui veel jalgepeal päevast päeva töötasin siis selle jaox oli mul lausa terve varandus
jala vannidele spets õlid ja mentooliga jahutavad
kreemid
Jahe vann jalgadele, kreemitan/turgutan jalakreemiga ja jalad seinale! Aitab küll 
Üldiselt viskan pikali, sest kui jalad väsinud, siis ma ise kah nii väsinud, et ei jõua mingeid vanne teha
Aga muidu jalgade turgutamiseks ja verevarustuse parandamiseks teen jalavanni, mis kestab ikka pea tund aega ja siis kreem. Ongi kõik
Ja mida te sinna vannivette lisate? Ons midagi head ja eriti tõhusalt turgutavat kah olemas?
Mina ei pane sinna muud, kui lisan aeg ajalt kuuma vett juurde. Jahedad vannid ainult suvel head...kui väga-väga kuum ilm. Siis vaja jalgu jahutada,
sest verevarustus ja veenid pole just kõikse paremas korras. Aga muidu meeldib lihtsalt kuum jalavann ja võimalikult kaua seal sees varbaid
liigutada...mõnus
Hiljem mingi toitva kreemiga siis kreemitan neid...kummel või miskit taolist.
Jalgadele kuum vann ja soojad sokid jalga ja tudile 
Tuleb ette seda väsimust, kui ikka 8-10 tundi jutti püsti olla ja seejuures tegutseda(naljaks, kuid rääkides ei väsi mitte lõuad vaid jalad.
) Siis tavaliselt koju, ristseliti voodile ja jalad seinale - sõna otseses mõttes. Aitab küll.
Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
Ja mida te sinna vannivette lisate? Ons midagi head ja eriti tõhusalt turgutavat kah olemas?
Tsitaat:Kui sa seisad 8 tundi auditooriumi ees ja jahvatad lõugadega siis jah, vaim ei väsigi nii ära. Lõuad ka mitte.
Algne postitaja: triiton
Tuleb ette seda väsimust, kui ikka 8-10 tundi jutti püsti olla ja seejuures tegutseda(naljaks, kuid rääkides ei väsi mitte lõuad vaid jalad.) /.../
Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
Millega/kuidas turgutad näiteks pikast ringikablutamisest väsinud jalgu?
ja pärast kreemitamine ka muidugi
Siis võib voodisse selili visata ja raputada õrnalt
ülestõstetud jalgu
nii saab jalgadesse pidama jäänud veri kiiresti ringlemisse tagasi..
hästi hea asi on see jalamullivann mis poes müügil, meil kunagi oli selline asi ja mulle väga meeldis 
Pikali ja jalad veidi kõrgemale,kas padi alla või sis diivani ääre peale...ja muidugi soe vann on ka hea
Viimati tundsin (õigemini öeldes ei tundnudki neid enam) oma jalgu tõeliselt väsinutena peale Amsterdamis kontsadel ringi kablutamist... kõik
tänavakivid olid ka sellised mis igati soodustasid jalgade väsimist... kui lõpux õhtul hotelli jõudsin, siis esimese asjana võtsin jalgadele jahedat
du¹¹i ja hiljem kuuma ning külma vaheldumisi... lasin vanni ka veel vett täis ning mõnulesin seal jalad vanni äärel... väike massaa¾ ja rahustav
kreem... peale seda kohe pehmesse voodisse ja hommikul võis kõik uuesti alata
mnjaa, ma eluaeg püstijalatööd teinud, eks mõnikord on väsind ka, aga vist juba harjumuse asi, samas pole isegi selle peale tulnud, et mingit vanni
või kreemi või miskit teha, sest väsimus on ikka nii suur...ja ega ei viitsiks kah...ainus mis olen väiksena saanud, oli külmetuse puhul sinepivann
jalgadele...jube...ju seepärast enam ei miskit tahagi...

Kui vähem väsinud on, heidan pikali ja tõstan jalad kõrgemale.
Kui rohkem väsinud on, heidan pikali , panen jalad naisele sülle ja lasen masseerida.
Kui väga väsinud on ja valutavad kõvasti, panen külmaveekaussi ja leotan veerand tunnikest.
vanatarkus ütleb kuidagi nii, et ...... tuleb jalad seina peale visata
ehk siis jalad (jala-labad) peaks tõstma kõrgemale kui süda - ja laskma neil
siis tükk aega niimoodi olla - see paneb jälle vere jalgades käima ja hakkabki palju parem - mina kasutan seda varianti - ja aitab küll
muidugi kui oled terve öö ringi kablutanud, nii et jalad löövad tuld ja valutavad, siis see ikka valu ära ei võta küll.
Vahel olen pannud öösel magamise ajaks jalgade alla padja, et jalad kõrgemal oleks - hommikuks on palju parem
jalad tuleb tõesti kõrgemale tõsta see aitab, muidu mul on üks kreem, mida kasutan, teen jalavanni ja panen kreemi peale, see aitab ka, tublisti
Kui olen väsinud siis viskan jalad lihtsalt seinale
kui natuke vähem väsinud siis viitsin jalavanni teha- Avonil on mingi spetsiaalne asi mis sobib
jalavanni jaoks.
Ja siis tahan jalamassaa¾i
mõnus kuum vann....siis jahutus külma kreemiga....ja soki-ning sussivaba jalutamine külmal põrandal...
Tsitaat:siiani ei ole neid veel kuidagi eriliselt turgutanud. Harva juhtub, et jalad enne mind ära väsivad,kuid kui see juhtub, siis istun ja puhkan - so simple it is
Algne postitaja: Lola69
Millega/kuidas turgutad näiteks pikast ringikablutamisest väsinud jalgu?
kui pikalt pole aega turgutada, siis 10 minutiks seinale, käed ülepea ja silmad poolkinni ning hingamine ühtlaseks - mõnus.
peale pesu kreemitamine spets. väsinud jalgadele mõeldud kreemiga on ka mõnna, hommikuks on kõik ok!
Näedsa, ariita oleks justkui teadnud, et teema on mulle täna taas väga aktuaalne. peal kuut ja pool tundi auditooriumi ees püstijalu .. Ei kablutanud
küll, aga vahet pole. Tuld löövad.
Sein ja vann äkki aviks. Vähemalt ma loodan end homseks taas konditsiooni saada. Kojutulek oli küll nagu pakkudel rännak 
Lola, muretsege massaaziõpik, õppige pereliikmetega ära elementaarne jalamassaaz. Ühes neist oli ka enesemassaazi peatükk, ei mäleta küll millises.
Mul kogemus, et aitab paremini kui ükskõik millised passiivsed vannid ja asendid. Muidugi aitavad ka need, kuid mitte nii efektiivselt.
Pärast lühikest massaazi jalad absoluutselt värsked ja puhanud.
olen lihtsalt jalavanni teinud erinevate sooladega ja lihtsalt puhanud
aga on päevi, kus seon valutavad jalad elastik sidemega kinni, võtab valu ära
Massaazimõte pole üldse paha mõte, aga .. Sinnamaani tuleb jõuda.
Aga tänaseks sain ma jalad alla tagasi. Sedakorda ilma väga pongestamata. Kuigi eile oli ikka väga sültjas tunne päeva lõpetuseks.
väga tõhusad on looduslikud jalageelid (kreemid), mis sisaldavad hobukastanit.
Kui elu või töö nõuavad pika seismist,kõndimist peaks üle vaatama ka jalanõud.Jalal on kaks võlvi,risti ja pikivõlv.Pikast püstijalaolemisest
tavaliselt lamendub pikivõlv ja sellest tulevadgi vastikud jalavalud. Abimeheks on jalatsisisse käivad tallad,mis toetavad võlvi.Kallim varjant on
lasta endale spessal ergonoomilised jalavarjud teha,kuid nad on oma hinda väärt!
Teine varjant on tulle minu juurde jalamassaazile,läbisin just väga hää koolituse je see on taevalik... tundaega ja saate tiivad 
Kõigepealt külma-kuuma du¹¹i vaheldumisi ja siis jalad seinale. Mõjub päris hästi.
jalad seinale 10 minutiks on väga hea variant kui rohkem pole aega jalgu hellitada, soovitan muretseda endale jalatallast veidi laiem harjavarre
jämedune pulk( võib ka varre otsast lõigata) ja peale jalgade pesu sellel u. 5 min.püsti seistes kordamööda üksjalg haaval rullida jala talda nõnda
tugevalt kui ise kannatab, see on isetehtav kodune jalatalla refleksteraapia, mis on alati käepärane, ei nõua lisakulutusi ja turgutab kogu organismi,
sest jalatalla all on kogu organismi reflektoorsed punktid, peale sellist teraapiat kreemitada jalad ja tuttu
kuna tööl olles pean pidevalt ringi jooksma ja kõrgemate ülemustega maid jagama siis jalgade valu lihtsalt ei tunne 