Board logo

mida teha kaaluga...
versus - 27.05.2005 kell 15:49

noo nii... küsimus: 181cm ja 77kg??? on nagu palju vai mitte. ise tunnen, et natuke on liiast. olen ennem last kaalunud 68kg, siis oli ok ja vähemaks ei tahtnud. ja mida võiks üldse kodustes oludes ette võtta? söön ikka suht kõike... maiustused on väga harv nähe minu puhul. ja ehk jagate kogemusi üldse, mida teinud olete...!!!


Lola69 - 27.05.2005 kell 16:07

Mis selle kaaluga ikka teha .. Pane kapi alla ja jälgi eemalt

Aga noh, kui tõsisemalt, siis .. Kui ennast segama hakkab, siis tuleb menüü ja toidukorrad üle vaadata. Egas vaid magus kilosid lisa.

Aga liikumist, liikumist, liikumist ..


delilah - 27.05.2005 kell 19:56

kahetunnne trenn kolm korda nädalas on minu retsept.


Bithe - 27.05.2005 kell 20:46

Vaadates sinu pikkust ja kaalu... nu minumeelest pole ju häda midagi. Kui need numbrid oleks vastupidised -vot siis oleks põhjust muretseda
Aga mida teha? Eks liikumine- vana hea vahend tuleks appi võtta... Käi jooksmas või nüüd, ilusate ilmadega rulluisutamas, muidugi on ju olemas igasugused jõusaalid kus veidi rassida jne jne jne...
Edu sulle.


Mileedi - 28.05.2005 kell 18:41

Pole ju hullu midagi ja tegelikult retsepti, mis kõigile aitab vist ei olegi, ikkagi individuaalne, mis sobib. Nii et mis rohkem meeldib, kas kaalujälgimine või lihtsalt rohkem mingite juurikate järamine või siis trenn. Kas just kahetunnine, oleneb intensiivsusest, kui on võimas rühmamine siis piisab vast ka tunnist. Aa see kolm korda nädalas(vähemalt) pidavat küll reegel olema kui tahtmist kaalu kaotada.


susanna - 28.05.2005 kell 18:58

rattaga sõitmine ka hea variant


Dinxu - 29.05.2005 kell 15:13

Tegelikult oled sa täiesti norm kaalus ju minu arvates.
Kui ise tunned end halvasti siis ehk peaksid vabal ajal rohkem liikuma.


Vanapaks - 29.05.2005 kell 16:40

Kulla tidrikud! Inimesed on erinevat tüüpi luustike, lihaskonna ja ainevahetusega. Mingist õigest või valest kaalust rääkida on absurd. Lollide naistelehtede lugemise ja enda ihu ja hinge kallal urgitsemise asemel võiks elada. Ja liigutamine pole iial liiast.

Aga kaalu soovitan aknast välja visata. Enesetunne loeb!


Hera - 29.05.2005 kell 17:00

Kaaluga on kaks võimalust - juurde võtta või maha võtta. Mõlemal variandil on omad head ja omad vead. Minu meelest on kõige hullem aga see, kui kaalust tehakse enda jaoks elav kummitus, mis enam üldse elada ei lase. Suvel on seda liikumist tunduvalt rohkem, nii et küll ka kilod kukkuma hakkavad, kuigi minu meelest pole su kaalul üldse mitte midagi häda.


Andrew - 29.05.2005 kell 20:40

Ah et mis kaaluga teha? Viska aknast välja ja tunne ennast hästi. Ei kujutle ette, et sul pekk ripuks kusagil.


musimerca - 29.05.2005 kell 21:03

SSS - SUN, SEA, SEASON

Praegu ju ülimalt sobiv aeg sportimiseks.

Üks retsept oleks - 1 tund päevas: ratas, jooks, ujumine e. triatlon. Suurepärane võimalus saada kaks head asja korraga. Kaalust maha ja tervislik värske õhk, mis mõjub ju igati hästi. Aga seda iga päev, okey puhkepäevad võiks ju vahele jätta aga... kui harjumuseks saab, siis lähed nagunii ...


dillinger - 30.05.2005 kell 09:47

Mina soovitan kaalu ikka aeg ajalt taadelda ka.Minu teada on igal kaalul mingi aeg mille järel peaks kaalu taatlema.Muidu ei tarvitse kaal õieti näidata.

TJ


reheline - 30.05.2005 kell 10:58

Taatlema jah, peaks kord aastas. Aga mina kasutan kahte kaalu. Keeruline on ju ühe kitsa kaalu peal tasakaalu hoida. Lihtsam on kaks kaalu kõrvuti asetada ja siis korralikult peal seista. Kusjuures kaaludel ettetulev massiühik on ka märksa vastuvõetavam. Ja teiste arvamus asja kohta laske lihtsalt kõrvust mööda.


pisimimm - 30.05.2005 kell 12:00

...enne last, peale last...ma kaalusin kahe lapse vahepeal ka vähem kui enne ja nüüd (peale teist siis). Peale sünnitust võib inimeste ainevahetus muutuda, enam ei ole sa tüdruk, vaid naine...see ju loomulik. Mida tegema peaksid? Enne, kui sa täielikult endas selgusele ei jõua, et oled ''paks'' (kuigi sa pole), ei saagi sa miskit teha, sest see, ajend/sundus midagi ette võtta, tuleb sinu seest. Kui sa selleni ei jõua/pole jõudnud, siis naudi elu edasi just sellisena, nagu sa oled ja näed et tegelikult oled sa sellisena just kõige õigem/parem/ihaldusväärsem Ise tunnen ka aeg-ajalt, et olen lihtsalt vastikult tüse (157/48), aga veel pole NII tüse , et miskit väga ette võtta kuigi siiski, nüüd sõidame mehega koos kolm-neli korda nädalas rattaga 12-13 km...aitab muide väga hästi ja koos sõites on ka kuidagi parem, tunnetad teise tuge, mis sest et pool maad ikka lõpuks üksi kiman kuna mehele järele ei jõua


uduuudu - 30.05.2005 kell 12:11

Nohhh.....
On siis juba mõni kaalu kusagile visand?
Öelge mulle kah see koht, kus pudenes.
Mul on üks kruvi puudu.


tirtsik - 30.05.2005 kell 14:22

arstide sõnu peetakse normaalkaaluks seda, kui pikkusest lahutada 110, siis peaks saama üldjuhul oma normaalkaalu, st oled terve inimene ja parajas kaalus. mõni kilo siia-sinna ei tähenda loomulikult, et oled lootusetult üle- või alakaaluline.
seega, kui sa oled 181 cm pikk, siis sellest lahutades 110 saame 71, mis tähendab, et sinu normaalkaaluks peaks olema umbes 71 kg. see, et sina oled parajasti 77 kg ei ole minu arvamist mööda nüüd küll miski ülekaalulisus, aga kui just tahad alla võtta, siis ainult spordiga alla ei võta, kuna see tõstab jälle lihaste kaalu... seega peaksid korraga nii liikuma kui ka pisut valima, mida süüa. tervisliku toitumise kohta on aga kindlasti kasvõi internetis nii palju informatsiooni, et seda siin kõike üles lugema hakata vist ei jõuaks.
hääd jälgimist!


dillinger - 30.05.2005 kell 14:23

Kuulge see miinus 110 on täielik absurd.Kui ma oma 188 110 maha võtan oleks ju 78. Seega ma näeks välja nagu buchenwaldi veteran.Arvan et sellised mehed naistele ei meeldi.

TJ


innocent - 30.05.2005 kell 15:42

Mina soovitaksin seda, millega ise olen juba 3 nädalat tegelenud - metsas kõndimine kas siis keppidega või ilma ( no mehed , naerge nüüd et jälle see kepikõnd!!! ) ja peale õhtule kella 6 mitte üks toiduraas, ainult vesi. Annab tulemusi küll, 3 nädalaga on alla läinud 2 ja pool kilo, tasub proovida!!
Mis puutub kepikõndi, siis mina kõnnin ilma, mulle tundub et need nagu ainult segavad liikumist, aga muidugi, kuidas kellelegi, meie kambas teised kõnnivad keppidega.


sissy84 - 30.05.2005 kell 16:27

Ma ei soovita pidada dieete...kui pidama hakkad,pead kas elu lõpuni või tuleb kaotatud kaal lihtsalt topelt tagasi.Soovitan seda,et syya palju juurikaid ja loomulikult ka liha aa mitte pekki...liha on vaja ajudele ja loomulikult ära söö rämpstoitu-vaata somme ja mõtle mis nad seal ja siin söövad..enamus somme on hesburgeris või mac donaldsis meil...
ja peale seda trenni 2 korda nädalas...talvel jõusaal või aeroobika ja suvel kas ratas või rulluisud...
Mul suguvõsaga vedanud,tean,et praegu võin kaalu pärast särada ja igasugust sitta syya: 165/49,2kg...aa kes teab mis saab peale synnitust...kiire seedimine võib alati aeglasex muutuda.Aga ausalt ei mingit näljutamist ega dieeti ei maxa pidama hakata!! .Mul sõbranna kes kogukas proovis ja sai lisax 5 kilole mis maha võttis dieediga oma 5 kilo juurde.Ahjaa see ka tuleb syya mingi 5 korda päevas...ma ei mõtle selle all õgimist vaid näximist...kas õunu ja porgandeid 2 korda ja ylejäänud kordadel kergelt syya...nii,et kõhus on normaalselt mitte nii,et enam liigutada ei jaxa...nyyd tuli yx pudru ja kapsad siia


musimerca - 30.05.2005 kell 17:32

No see õige küll - lihas annab kaalu.
Ehk siis soovitaks näiteks alustada 1 päevase vee dieediga, mis puhastab organismi. Seejärel korrastada menüü.
Aga liikumisega e. spordiga saab juba hea emotsiooni, see tõstab enesehinnangut ja maybe need üleliigsed kilod, mis tunduvad olevat ja häirivad, ei olegi probleemiks.


Karmilla - 01.06.2005 kell 16:19

tere, mõni aeg tagasi ilmus tv-kavas jutt yhest toredast endisest paxukesest näitlejast, kes koos mingi toitumiskonsultandiga saavutas nn. ''meetodi'' kaalu alandamiseks syyes niipalju kui vaja. kaasas oli ka tellimiskupong, kuu aega tagasi panin selle siis posti ja pole siiamaani tulnud mulle seda meetodit. 299+postikulu oli hind. see meetod oli selle sama naise nimeline. äkki on kellegil kodus vana telekava alles ja teab öelda mulle selle meetodi nime, et saaksein selle kohta rohkem uurida, või siis tel. numbrit, mis sammuti seal textis oli, et saaksin helistada ja pärida, millal ja kas yldse see pakk mulle tuleb.( endal juhtus äpardus ja läx ahju kõik see kava....) see kava oli märtsi-aprilli kuu jooksul ''Nädal''


li-li - 01.06.2005 kell 19:33

tuleb välja, et on hea mitte kaalu omada, sest närvirakud saavad rohkem süüa


Hilikas - 01.06.2005 kell 22:35

kuldse trio "kaalujälgija" laulus on vastus olemas


delilah - 02.06.2005 kell 18:53

Tsitaat:
Algne postitaja: Karmilla
tere, mõni aeg tagasi ilmus tv-kavas jutt yhest toredast endisest paxukesest näitlejast, kes koos mingi toitumiskonsultandiga saavutas nn. ''meetodi'' kaalu alandamiseks syyes niipalju kui vaja. kaasas oli ka tellimiskupong, kuu aega tagasi panin selle siis posti ja pole siiamaani tulnud mulle seda meetodit. 299+postikulu oli hind. see meetod oli selle sama naise nimeline. äkki on kellegil kodus vana telekava alles ja teab öelda mulle selle meetodi nime, et saaksein selle kohta rohkem uurida, või siis tel. numbrit, mis sammuti seal textis oli, et saaksin helistada ja pärida, millal ja kas yldse see pakk mulle tuleb.( endal juhtus äpardus ja läx ahju kõik see kava....) see kava oli märtsi-aprilli kuu jooksul ''Nädal''


jah, selle asjanduse pähemäärimist on kõik naisteajakirjad ka täis. nimi on MARGARITA DRODZI meetod, aga mingeid kontaktandmeid peale selle pk nr. 51 Tallinna Peapostkontoris siin ei ole. hmm, kahtlane värk.


Vanapaks - 10.06.2005 kell 09:12

Tsitaat:
Algne postitaja: Karmilla
tere, mõni aeg tagasi ilmus tv-kavas jutt yhest toredast endisest paxukesest näitlejast, kes koos mingi toitumiskonsultandiga saavutas nn. ''meetodi'' kaalu alandamiseks syyes niipalju kui vaja. kaasas oli ka tellimiskupong, kuu aega tagasi panin selle siis posti ja pole siiamaani tulnud mulle seda meetodit. 299+postikulu oli hind. see meetod oli selle sama naise nimeline. äkki on kellegil kodus vana telekava alles ja teab öelda mulle selle meetodi nime, et saaksein selle kohta rohkem uurida, või siis tel. numbrit, mis sammuti seal textis oli, et saaksin helistada ja pärida, millal ja kas yldse see pakk mulle tuleb.( endal juhtus äpardus ja läx ahju kõik see kava....) see kava oli märtsi-aprilli kuu jooksul ''Nädal''


http://www.ekspress.ee/viewdoc/712F981C48752027C2257019006032BF


eero - 10.06.2005 kell 10:02

mina olen 185 ja kaalu on 75-80 vahel kõigub...olenevalt kaalust kella ajast ja päevast jne seega pole sel -110 häda midagi


dillinger - 10.06.2005 kell 10:13

Sa eero oled ikka haiglaselt kõhn ka.Minu arust peaksid sa võtma ikka 90 kilo täis
siis annaks mehemõõdu välja ka.

TJ


eero - 10.06.2005 kell 10:21

kle dill jookse ise 90kiloga ringi...rumal!


dillinger - 10.06.2005 kell 10:30

Eero ega ainult jooksmine sport pole.Krt korvpallis on näiteks väga hea kui massi ka on.Jalgpallis ka
-Väga hea kaitsetaktika on ennast mingile 70 kilosele lihtsalt ette seisma sättida.Jookseb korra otsa , jookseb kaks.Kui eriti loll on jookseb kolm korda.Rohkem kindlasti ei jookse.Mina olen küll rahul.

Ja 90 kilone mees jätab eestimaa pinnale sügavamad jalajäljed ka kui 70 kilone

TJ


eero - 10.06.2005 kell 10:30

ma jooksen oma 75 kiloga enamasti mööda, nii korvpallis kui jalgpallis ja ilma pallita ka


anahid - 24.06.2005 kell 18:49

ma ei saagi eriti aru, kas sa teemaalgataja tahad olla kergem või peenem?

Kui kergem siis võiks joogasse minna ja veepäevi teha

aga kui peenem/vormis, siis vahet pole ju kui lihaste arvel juurde tuleb seda kaalu...endal läks ka sedasi kui mingi 6x nädalas trenni tegin ja vaatasin kaalu ja mõtlesin, et wattafakk kust need kilod tulevad


wibelyss - 24.06.2005 kell 19:25

Tähtis see ikka mida ise tunned, ära jää neisse numbritesse nii kinni. Kui keha trimmis ja tundub et midagi nii väga üle kuskilt pole, siis ei tasu suurt paanikat tekitada.


Epukas - 24.06.2005 kell 20:43

Kõige parem on minna sõpradega jalutama, võrku mängima, kossu v midagi sellist. Ja ujuma. Sõpradega on mõnusam. Ja kui kell 6 on sinu jaoks liigavara, millal viimane söögikord teha, siis nt 7 v 8, saab ka nii. Kuid Sinu mõttmetel pole mitte midagi viga. Need, kellele sellised inimesed meeldivad, et peab kaks korda peale vaatama, enne, kui märkab, on kummastavad, mõtle nii parem. nagu mina ma ei viitsi küll enam oma kaalu pärast põdeda. Peaaegu 5 kuud sünnitusest, olen 172 cm ja 67 kilo. ideaalis võiks olla mingi 3-5 kilo vähem, kuid kui ma oma kõhulihased trimmi saan, olen omadega sigarahul


hannes63 - 25.06.2005 kell 17:49

Kui kaalu liialt tegelen paar korda nädalas jooksmisega, jalgrattasõiduga ja ujumas käin ka - suvel meres, talvel ujulas.
Näljutama ennast pole kaalu allavõtmiseks küll pidanud. Olen selline nagu olen ja rahul sellega.


freelancer - 23.05.2006 kell 18:49

märkasin huvitavat määratlust tüsedusele:

Koosneb kolmest staadiumist:

1staadium-Ei näerippuvat riista
2staadium-Ei näe seisvat riista
3staadium.Ei näe seda,kes suhu võtab.

Võiksin ka lisada pildid siia illustreerimaks asja ,kuid kindlasti mõni foorumlane(ei mõtle Pipit sest tema märkus polnud veenev)kukub küünistama veel.Pealegi on meie hulgas kindlasti inimesi kes pole vastassugupoole intiimpiirkonda veel näinud,selleks pole neid mõtet hirmutada.


pisihiir - 23.05.2006 kell 19:28

... võib proovida ka aktiivsemalt tegeleda ööeluga


...pidavat seegi aitama


Lizett - 23.05.2006 kell 19:47

Tsitaat:
Algne postitaja: versus: küsimus: 181cm ja 77kg??? on nagu palju vai mitte. ise tunnen, et natuke on liiast. olen ennem last kaalunud 68kg, siis oli ok ja vähemaks ei tahtnud. ja mida võiks üldse kodustes oludes ette võtta?

Kui ikka tõesti tahetakse kaalus maha võtta, siis on ainult kolm asja, millest loobuda tuleb:
hommikusöök, lõunasöök ja õhtusöök.
See aitab...kindlasti!


Imre - 23.05.2006 kell 20:10

Ma olin 180 ja 75kg.
No, kondine poiss
Ok, kont on raske, kondi peal polnud suurt midagi sel ajal


Päikeseratas - 23.05.2006 kell 22:34

Tegelikkuses piisab kaalu alandamiseks enamasti siiski aktiivsest eluviisist ja liikumisest. Käi rohkem jala, kasuta treppe ja jookse bussi peale näiteks,mitte ära jää loota järgmise peale. Vähemasti alustada tasuks tasapisi ja pisiasjadest. Suure hoo ja hurraaga alustatud kaalulangetamised enamasti lõppevad mingi hetk ahastusega ja kaalu veer suurema tõusuga.

Igal juhul jõudu!


neeger5 - 23.05.2006 kell 22:38

Toitumine paika ja aeroobne trenn.


accra - 29.05.2006 kell 13:40

vähem magusat rohkem puuvilju ja trenni ja ongi norm kaal olemas
vähemalt nii räägitakse


robertksp - 30.05.2006 kell 03:09

180cm-115kg. Tunnen end suurepäraselt. Kui kaal hakkab segama, ju siis tuleb miskit ette võtta aga momendil ei ole küll mingit vajadust. Elage nii, et end hästi tunnete.


Omito - 30.05.2006 kell 17:20

tehke järgi
2005 aastal - 175cm 68kg
2006 aastal- 175 88kg
mõnus on