
Tänapäeval on võimalik valida väga erinevate lõõgastusvahendite vahel. Millist lõõgastusvahendit (vaimse tasakaalu turgutamiseks) pead Sina kõige
tõhusamaks?
Palju päikest teile!
Tsitaat:
Algne postitaja: aadake
Millist lõõgastusvahendit (vaimse tasakaalu turgutamiseks) pead Sina kõige tõhusamaks?
Palju päikest teile!
Kui on võimalus, siis üks saunamaraton teha, kehas tekib närvilisuse tõttu palju erinevaid pingeid, mis segavad verevarustust jms., tulemuseks väsimus, valud ja muu. Saunatades (aga ka kuum vann kasvõi) võtab kergematel juhtudel ikka füüsise paremaks, mis aitab ka meelel veidi koheneda.
Vöta fotokas kaasa ja mine nii kell 10.30-11 parimaid päikselisi hetki pyydma, suusad uisud olemasolul alla ja tegutsema (kes teab millal jälle talve annavad)!!!
Üks hea vahend on metsas jalutamine. Üksi ja vaikuses.
Kui aga pole võimalik välja minna, siis aitab mind ka luuletuste lugemine ja kirjutamine.
Kui ikka tunnen ,et asi hakkab kontrolli alt väljuma siis lähen mere äärde. Ja kindlasti üksi. Meri on minu jaoks see allikas kustkohast jõudu saan.
Olenevalt võimalusest hetkel...
Metsas jalutamine, rahu ja vaikus, selles rahus tunduvad ka oma mõtted selginevat.
Või vastupidiselt.... just meeletult vali muusika veidikeseks ajaks. Midagi oma lemmikutast, rütmikamat, ja nii et tunned kuis raputab sind
üleni...
Aga ka soe vann, pits miskit hääd ja siis voodise...
Üliägeda stressi puhul kasutan hingamisharjutusi,- kui pole võimalik sündmuskohast lahkuda ja end tühjaks jalutada.
Igapäeva pingete maandamiseks on väga head venitusharjutused (jooga), massaazh või veeprotseduurid(dušš , vann, saun, vahest piisab
jalavannistki..)
ja alkohol mõjub ka unerohuna, kuid kasutan väga harva - siis kui õhtul muidu magama ei jää.
Muusika kuulamine (midagi hingele, näiteks Enya) või laulmine parandab olemist tunduvalt.
Ka kirjutamisest on abi- panna kõik emotsioonid paberile ja pärast ära põletada.
Põhiline on see, et mõtlemine lülituks ümber eneseaitamisele. Sellega vahest on kõige raskem .
Soe vann.
Üks konkreetne lugu viimasel ajal. Kui võimalik siis valjult. Kui ei, siis ikka valjult, aa siis klappidest.
Jalutama. Üksi.
Mul paar raamatut, mis minul lõõgastuda aitavad.
Saun, pokaalike veini ja õdus õhtu meeldiva inimesega...
Voodi ..
Sest sauna ei pea vastu .. ja nii edasi
( Nu jah .. ma olen jube väsinud .. see kajastub ka mu kommides)
oma perest eemal,kui on närvilised ajad, kas üksi või siis väga hea sõbraga olemine, mõlemad aitavad. aga kui lihtsalt lõõgastuda siis see kui kallis
mind masseerib ja niisama vedelemine
Kui mul olex valida lõõgastumisvahendite vahel, siis asi mida ma kõige rohkem hindax olex nädal Haapsalus Fra Mare's või Laine's või kuskil mujal spa-keskuses...
<--käib ujumas ,minule on see suurpärane lõõgastus.
Tsitaat:
Algne postitaja: annabella1
<--käib ujumas ,minule on see suurpärane lõõgastus.
Ja kyllap jagub homme hommikuks ka.
Saun ja mullivann, taustaks mingi hea muusika, rahustav, lõõgastav, mõnus...
praegusel ilmastiku perioodil on tavatööst löögastumise vahendiks nr1 lumelabidas...
pärast seda saku õlu jne...
Saun on kah päris hää, eriti kui seda veel õlle ja jääauguga kombinerida.
ja muidugi korralik malevaõppus nädalavahetusel iga paari kuu tagant aitab kah päris kenasti
Tegelikult kui saaks mõnda mõnusat raamatut lugeda või paar tundi omaette kududa, oleks ka väga hää....aga kahjuks, seda aega hetkel pole kusagilt
võtta. No ainult siis kui tibin magab ja poiss veel lasteaias ehk 
teax isegi 
Tsitaat:
Algne postitaja: Virgin
Kui mul olex valida lõõgastumisvahendite vahel, siis asi mida ma kõige rohkem hindax olex nädal Haapsalus Fra Mare's või Laine's või kuskil mujal spa-keskuses...
kui just küsiti lõõgastusVAHENDIT,siis minu jaoks purilennuk.Kui oleks küsitud,et milline tegevus .... siis oleks vastanud midagi muud!
Pale väsitavat töönädalat paar klaasi head jooki heas seltskonnas viib mõtted ruttu mujale.
Tsitaat:
Algne postitaja: exactly
kui just küsiti lõõgastusVAHENDIT,siis minu jaoks purilennuk.Kui oleks küsitud,et milline tegevus .... siis oleks vastanud midagi muud!
õuka
saun
klaas punast veini
loodus
ja nii naljakas kui ka see ei ole, koiksugu maatood! motlen tosiselt omale aeda muru asemele kartulid maha panna ja siis sygisel labidaga neid votma
hakata. las siis ameeriklased vaatavad ja imestavad. aga minu stress laheb nagu kevadine lumi!!!
Tsitaat:
Algne postitaja: skingirl
õuka![]()
ikka sinna kuhu seda valatakse
Pikk uinak,lõbus seltskond, kerge film ja ma olengi puhanud. 
Muusika ja hea raamat, ka heast, kuivast, punasest veinist ei ütleks ära. Aga nohh, uni on ikka üle kõige.
soe tekk ja hea raamat
vahel kohe lihtsalt viskan kõik tegemised käest ja olen laisk
Palju sõpru, ohtralt viina, toredaid naisi, hea muusika ja palju nalja, see on parim
Jalutamine looduses
Hea muusika ja pikutamine
Puhkus on parim!
Sõida nädalaks kuhugi päikese alla
Turgutus missugune
Üldiselt kui on vaja lõõgastuda, siis joon ära mõne hea sõbraga tavaliselt ligi liiter viina näkku. Kui tuju tuleb lähme välja kakerdama. Väga hea õnne korral ei mäleta ma joomast mitte midagi ja see annab absoluutse õnnetunde kuigi pohmell võib tappa.
Hea ja võimalikult pikk arvutimäng. Täielik probleemidest väljalülitumine on garanteeritud, vähemalt mängimise ajaks küll. Samuti puhkab närv, sest arvutimäng on igapäevategevusest kardinaalselt erinev.
Üks hea külm õlu, midagi närimist kõrvale ja telekast vaadata mingit ajuvaba komöödiaseriaali.
Siiamaani yks kord, kui t6esti tundsin ennast l66gastatuna oli siis kui sai hea tuttavaga Spa's k2idud... p6him6tteliselt olimegi nagu kahekesi
seal... A 2riasjus pidi ta lahkuma ja siis j2in sinna yksi... Ujusin natsa... M6nulesin tugevate veeojade all ja ees.. Ja l6puks l2ksin istusin natsa
saunas... P2rast oli kyll selline tunne, et koju voodisse ja tuleb maailma parim uni ja ilusaim hommik... Enamv2hem nii oligi...
A muidu oleneb tujust... M6nikord klimberdan klaverit seal juures k6vasti ja valesti lauldes...
Siin olles saan ka autoga s6ites ennast l66gastada... Lihtsalt l2hen ja kruisin t2pselt lubatud kiirusel ja vaatan kuidas autod mu'st vasakust
reast m88duvad... L6puks saab k6rini... Keeran otsa ringi ja annan gaasi... 
Tsitaat:
Algne postitaja: susanna
soe tekk ja hea raamat
!
Muusika, loodus, internet.
parim lõõgastumiseks õhtuotsa juua rummi cocacolaga ja meeldiv seltskond
muidugi on ka tagajärjed järgmisel hommikul võib esineda peavalu kuid asi
on seda väärt
Praegusteks kättesaadavateks vahenditeks oleksid saun ja õlu. Igalaupäevane lõõgastus.
Peale kõva leili on mõnus sauna eesruumis jahtudes jahedat õlut juua. Ja elu üle järele mõelda.
Ning siis uuesti leiliruumi. 