Board logo

2000 sammu
Lola69 - 30.08.2003 kell 07:39

Moodsad treenerid on poetanud tõsiasja, et päevas vähemalt 2000 sammu astumine on piisav selleks, et keha vormis hoida. (Arter, 30. august 2003)

Arvad, et käid piisavalt, et see sind vormis hoida aitaks? Oled kunagi oma samme ka lugenud? Kas tuleb teisi vajalikul hulgal kokku?


li-li - 30.08.2003 kell 07:47

no minul raudselt üle 2000 neid tuleb,mul pidevalt kuskile minek-tulek....aga vorm võix parem olla küll mul,sest kriitilise pilguga tundub,et loojal läxid minu vorpimise aigu vormid katki


Vamp O Drama - 30.08.2003 kell 09:48

samme lugenud ei ole... käin iga päev ca 1,5 tundi väga kiires tempos.

jalalihased on silmaga nähtavad küll.... 10 cm kontsad abix olnud vist....

ei tegelikult on mu vorm kui selline kehvake. alakaalus ca 10 kilo, aga lihast pole ollagi.


kontorihiir - 30.08.2003 kell 11:55

Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
Moodsad treenerid on poetanud tõsiasja, et päevas vähemalt 2000 sammu astumine on piisav selleks, et keha vormis hoida. (Arter, 30. august 2003)

Arvad, et käid piisavalt, et see sind vormis hoida aitaks? Oled kunagi oma samme ka lugenud? Kas tuleb teisi vajalikul hulgal kokku?


Kui peaksin jala kodust linna ja tagasi käima, siis vast tuleb niipalju samme.
Täitsa huvitav. eitea kas sammulugejaid ka müüa on?


li-li - 30.08.2003 kell 11:56

Tsitaat:
Algne postitaja: kontorihiir
Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
Moodsad treenerid on poetanud tõsiasja, et päevas vähemalt 2000 sammu astumine on piisav selleks, et keha vormis hoida. (Arter, 30. august 2003)

Arvad, et käid piisavalt, et see sind vormis hoida aitaks? Oled kunagi oma samme ka lugenud? Kas tuleb teisi vajalikul hulgal kokku?


Kui peaksin jala kodust linna ja tagasi käima, siis vast tuleb niipalju samme.
Täitsa huvitav. eitea kas sammulugejaid ka müüa on?

Sammulugejast olen ma kuulnud muide kaalujälgijatelt,neil see staff olemas


yller - 31.08.2003 kell 11:50

mitte ei usu et nii palju päevas ära tuleb

aga päevad pole vennad


marx - 31.08.2003 kell 13:03

Arvan et ikka niipalju päeva jookul maha tatsan. Ja kui veel midagi raskemat sülle või selga võtta, tuleks ühe asemel mitu vist
Sammulugejad on vist ikka saadaval, viimati kuskil kataloogis nägin


pisimimm - 01.09.2003 kell 09:46

Järelikult olen vormist väga väljas, pole enam ammu nii palju samme astunud päevas


Kayleigh´n I - 01.09.2003 kell 09:50

Ma parem istuks ühe koha peal ja sööks kõvasti .. või magaks, et kilosi juurde tuleks.
Aga eks minulgi tule need sammud arvatavasti kokku. Nüüd, kus koolis kah veel käima hakkan ..


Lola69 - 01.09.2003 kell 09:56

Kui just töö arvuti taha ei sunni terveks päevaks, siis kindlasti tuleb kokku see arv. Käimine on mu lust ja lillepidu ju "Linnapäevadel" tuleb vast topeltkoguski täis. Ja kes teab palju ülegi jääb teisi

Aga see vorm .. Ma arvan, et see vorm ei tähenda mitte ainult kilosid. Pigem ikka ka näiteks südamele piisava koormuse andmist. Keha liigutavale ja püstihoidvale staffile. Egas vorm vaid kehakaalust koosne.


Virgin - 01.09.2003 kell 10:00

Ei usu, et mul iga päev 2000 sammu kokku tuleb... istuv töö jms Usun, et kõvasti alla selle vahel jääb, aga samas vabadel päevadel saab topelt ringi kolatud
Vormi üle esialgu ei kurda


pisimimm - 01.09.2003 kell 10:02

Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
Kui just töö arvuti taha ei sunni terveks päevaks, siis kindlasti tuleb kokku see arv. Käimine on mu lust ja lillepidu ju "Linnapäevadel" tuleb vast topeltkoguski täis. Ja kes teab palju ülegi jääb teisi

Aga see vorm .. Ma arvan, et see vorm ei tähenda mitte ainult kilosid. Pigem ikka ka näiteks südamele piisava koormuse andmist. Keha liigutavale ja püstihoidvale staffile. Egas vorm vaid kehakaalust koosne.
ma nagu seda mõtlesingi 'vormi' all, et ntx, südamel on alakoormus. Nädalas korra jooksmaskäimine ehk korvab miskit, kuid mitte kõike ju...


Mara - 01.09.2003 kell 11:09

lugenud kyll põle...aga eks neid nii palju ka välja tulebki..


Mustikamees - 01.09.2003 kell 12:13

Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
Moodsad treenerid on poetanud tõsiasja, et päevas vähemalt 2000 sammu astumine on piisav selleks, et keha vormis hoida. (Arter, 30. august 2003)

Arvad, et käid piisavalt, et see sind vormis hoida aitaks? Oled kunagi oma samme ka lugenud? Kas tuleb teisi vajalikul hulgal kokku?


Kuna olen suur spordifänn ja ise ka sportlane siis minul tulevad need 2000 sammu kuhjaga täis. Nimelt jooxen päevas 7-10 km ja nii 7x nädalas. Siit järeldub et ma olen vormis


eero - 01.09.2003 kell 13:33

mul tuleb p2evas kuskil 20 000 sammu treening perioodil...kui niisama laisklen siis ehk saan oma 3000-4000ga hakkama


tiina - 01.09.2003 kell 23:46

Kui toas edasi tagasi siiberdan, võib üks 1000 sammu kindlasti täis saada

Aga tegelikult liigun ikka üsna vähe. Ja seda just värskes õhus. Nagu ões jahedaks läks, enam nagu ei viitsi pikki jalutuskäike ette võtta. Ja nüüd õhtuti tegemist kah...ei jõua lihtsalt.

Kui kehakaal välja jätta, siis vorm on vist 0. Keegi peaks sundima mind rohkem liikuma värskes õhus. Kui sundimisega algust tehtud, siis edasi juba libedalt läheb ja vabatahtlikult


cetty - 13.07.2004 kell 08:44

ma pakun et mul tuleb 2000sammu ikka 2ra


missdarkness - 13.07.2004 kell 09:26

arvan et mõnel päeval jääb neid ka üle, kuid tavaliselt vist ikka vajaka peaks siis vist hakkama rohkem kõndima, see nüüd mu uus eesmärk- pikad jalutuskäigud päikeseloojangu poole kaasas unistused ja kelmikas naeratus


Arwen - 13.07.2004 kell 09:36

arvan et tuleb 2000 sammu kokku..trammipeatusse ja tagasi a mingit erilist vormi ma arvan see küll ei hoia... kui just porgandit ja kapsast päev läbi ei söö...


sirli - 13.07.2004 kell 11:42

2000 sammu tuleb üsna kindlasti kokku, kuna ma armastan jala käia ja käin ka suhteliselt palju, aga vorm võiks siiski parem olla


susanna - 13.07.2004 kell 13:28

käin enamusest ajast jala, või siis rattaga
arvan, et sammud selles piires


Aike - 13.07.2004 kell 13:50

Kindlalt ja jääb veel ülegi.Kuuest hommikul kuni üheteist kümneni üleval ja enamus aega seistes või käies.Kindlalt üle.
Kunagi on keegi kusagil ju öelnud liikumises peituvat naise ilu.Selle pärast vist ongi meedikud väga kaunid ja vormis naised.Ic,ic,ic (väike nali)


ponx - 13.07.2004 kell 18:57

.


ullike - 14.07.2004 kell 08:54

Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
Moodsad treenerid on poetanud tõsiasja, et päevas vähemalt 2000 sammu astumine on piisav selleks, et keha vormis hoida. (Arter, 30. august 2003)




Kas seda pole hirmus vähe??? Kui kõndida kiiresti, siis laias laastus 100 sammu minutis tuleb, seega mingi 20-25 minutit päevas käimist ja ülejäänud aja kodus diivanil vedelen ja ongi piisav : Mu meelest küll hirmpisike koormus Kaalujälgijad räägivad vist 10 000 sammust?


cetty - 14.07.2004 kell 10:18

Tsitaat:
Algne postitaja: ullike
Kas seda pole hirmus vähe???


N6us , ma hakkasin ise ka praegust m6tlema, see ongi nii ju.. nati v2he neid samme v2lja m6elnud need moodsad sammuexperdid.


playgirl - 14.07.2004 kell 16:34

viimasel ajal tuleb ilmselt iga päev üle 2000 sammu ikka ära... suvi ju.. olen päevad läbi väljas. jalutan ja rügan niisama... eks sügiselgi vist kõndimist hüljata saa. uus kool ja kaugel ka veel teine.. muudkui kõnni. trennid ka veel..


püsimatu - 15.07.2004 kell 10:33

Mnjaa, et 2000 sammu on kuskil 1 kilt, see on ikka naeruväärselt vähe...ma ei suudaks uskudagi, et keegi alla selle kõndinda võiks, vahest ainult voodihaiged...endal tuleb päevas ikka kindlalt üle 10 km


MonaLisa - 15.07.2004 kell 11:12

püsimatu -uskumatu, aga tõsi, et on palju selliseid inimesi. Enamus neist autoomanikud, kes ei viitsi jala käia isegi paarsada meetrit, alati aetakse auto välja
Endal tundub see 2000 sammu kuidagi vähevõitu tervise hoidmise jaoks. See on vist absoluutne miinimum, mis tagab selle, et veri kehas ÜLDSE liigub
Kui ma just hirmsasti ei laiskle, tuleb 2-5-10 km päevas..


lendajapoiss - 15.07.2004 kell 11:14

kas näiteks on olemas valemit,et mitu sammu = 30 min.aktiivse seksiga??? Niipalju käia pole mul võimalik, küll aga.....


Omito - 15.07.2004 kell 11:16

ma käin arvatvasti rohkemm....
kuid vorm tuleb õige toitumise ning tervislike eluviisidega---


chardonnay - 15.07.2004 kell 11:26

Samme lugenud küll pole, kuid isegi hommikul kodust sihtpunkti jõudmiseks teen rohkem samme. Päevas tuleb niisama kõndimisega ikka umbes 7000-8000 sammu ära pluss siis veel õhtune (tervise)jooks.
Kuid see, et 2000 sammuga päevas suudab inimene end vormis hoida, see on küll väheusutav.


püsimatu - 15.07.2004 kell 11:31

Tsitaat:
Algne postitaja: lendajapoiss
kas näiteks on olemas valemit,et mitu sammu = 30 min.aktiivse seksiga??? Niipalju käia pole mul võimalik, küll aga.....


Ma tahaks ka seda valemit!
Ja mõtle, kui veel seksi ajal jalgrattasõitu immiteerida, siis oleks lausa topelt


MonaLisa - 15.07.2004 kell 11:35

püsimatumuig lihtne aritmeetika!
kui pole võimalik 2 jalal käia, siis peab 2001 korda hüppama ühe jalaga


lendajapoiss - 15.07.2004 kell 11:40

Ja mõtle, kui veel seksi ajal jalgrattasõitu immiteerida, siis oleks lausa topelt



hi!......seda naised imiteerivadki,et nad on meestejalgratta ette pulga peale võetud...


marii - 15.07.2004 kell 12:52

ma arvan et mingi 2000 sammu päevas ei ole väga raske ära teha...eriti kui sul on nö. ringijooxmise töid teha. siis ei pane tähelegi, et nii palju samme oled teinud (kui olex sammulugeja). ainult päeva lõpus võib küll väsimus endast tunda anda...mina ei ole samme lugenud ja ei hakka seda ka kunagi tegema (ma loodan vähemalt). kui ma teex 100 sammu vähem kui teadlased normix on pannud, ega ma siis kohe vormist välja ei lähe või muud sellist värki...igasugunegi liikumine on tervisele hea- nii et tee või 500 sammu, asi seegi


Kapsauss - 16.07.2004 kell 10:13

ma pole oma samme lugenud, kuid arvan et iga päev ma kyll nii palju samme ei tee.


zitazitikaz - 03.01.2005 kell 04:31

tuleb.. kohe kindlasti tuleb...
koolivaheajal ei tule ainult...


GrinningSoul - 03.01.2005 kell 05:32

ma usun ka, et 2000 sammu tuleb vabalt ära . lisaks olen suht tugeva tempoga kõndija,kui kellegiga koos jalutan, kuulen ikka kisa,et võta hoog maha
aga vorm võiks siiski parem olla


Alfaromeo - 03.01.2005 kell 13:55

Oh kes neid samme lugeda jõuab???


Phantom - 03.01.2005 kell 21:19

Minul küll vist täis ei tule see kogus. Mugav nigu ma olen. Aint toast autosse ja autost tuppa.


KodutuIngel - 03.01.2005 kell 22:08

Ei kõnni nii palju


euqen - 11.01.2005 kell 21:01

pole küll lugenud aga see on kindel et, nii palju igapäev ei ole


Pipilota - 11.01.2005 kell 21:20

lugenud ei ole, aga ilmselt mitte... vajalikud vahemaad nii pikad, et jala jaakski kaima. kuigi ilusa ilma puhul pargin auto nats kaugemale ja siis ehk tuleb see vajalik sammuarv ara kyll


Blond_Bimbo - 11.01.2005 kell 22:58

Pole õigupoolest lugenudki ammu. Aga millegipärast ma kahtlen, et ainult mõnest tuhandest sammust piisab, et end vormis hoida.


laur - 12.01.2005 kell 15:26

Käin väga palju,nii et vahest mõtlen et peaks suisa oma kepsudele rohkem puhkust andma.Aga kui palju on palju pole veel teada saand.


ggggggg - 13.01.2005 kell 19:56

3 km tööle ja 3 km tagasi.


salliise - 14.01.2005 kell 00:10

Töö seisneb käimises ja ringi vehklemises, peale tööd teen ca 4 km matka auto järgi. Mõelnud sammumõõtja peale aga pole teist ette jäänud.
Minule piisab, kuigi tahaks palli ka veel mängida. Lihtsalt praegu ei jõua. Kui teistsugune töö, siis teen ilmselt trenni rohkem.


bimbo - 23.01.2005 kell 23:09

Ma ei te mul nii suurte arvudega palju probleeme


RealBitch - 24.01.2005 kell 05:21

2000 sammu on siis 2 km. Käin seljuhul rohkemgi samme ent sellegi poolest käin veel trennis ka, kuna piirdudes 2000 sammuga omaksin endiselt doktori-vorsti välimust


susanna - 05.09.2008 kell 22:37

hakkasin sammumaja võtsin kepid ka appi.


ageta - 13.01.2009 kell 19:36

Kuule sa paned pisut arvudega mööda. Soovitatav sammude arv päevas on 10 000.


2mustikas - 13.01.2009 kell 21:31

Kunagi tehti statistikat kosmosekeskuse arstide poolt. Leiti, et hea tervise ja pika ea tagasid kolme komponendi kooseksisteerimine. Need on inimesed, kes on kõndinud vähemalt 10 000 sammu päevas, söönud alla tuhande küüslauguküüne aastas, kirjutanud vähemalt neli käsikirja lehte autoritöid päevas käsitsi .


rosita - 13.01.2009 kell 22:04

Töö juures võiksin koormata ajusid, et jalad jääksid koormata.
Aga enamasti ma seda ei tee ja nii saan oma sammunormi astutud.Ajude töö jätan puhuks, kus jalad ei aita.
Küüslaugu asendan väga hea seksiga ning kirjutamine käib käsikäes joonistamisega.
Hea tervis peaks olema garanteeritud


2mustikas - 13.01.2009 kell 22:57

uuringu tulemustes sexist ei räägitud, ilmselt pole kosmonautide valikul sex olulisim välimääraja.


tiivitaavi - 14.01.2009 kell 20:53

Jah tuleb vajalikul hulgal kokku.


freelancer - 14.01.2009 kell 22:04

SEks kaaluta olekus-originaalne


tiivitaavi - 14.01.2009 kell 22:13

Huvitav,kas Tere¹kova ikkagi tegi seda seal 63.a või mitte?


freelancer - 14.01.2009 kell 22:14

ei usu.
Hiljem on usa kosmonaudid seda proovinud.Isegi aruanded on sellest netis.Kindlasti on seda ka venelaste poolt katsetatud.


Andrew - 15.01.2009 kell 19:11

Vaakumis peaks vene naisega seksides see eripära kaduma, sest sõna "MAMA!!!!" on väga halvasti kuuldav.


freelancer - 15.01.2009 kell 19:17

Kas vene naised hüüavad seksi ajal ema appi.


Andrew - 15.01.2009 kell 19:22

On jah selline legend.


officer - 15.01.2009 kell 19:27

Tsitaat:
Algne postitaja: Andrew
Vaakumis peaks vene naisega seksides see eripära kaduma, sest sõna "MAMA!!!!" on väga halvasti kuuldav.


...ilmselt pole raadio hästi jaamale häälestatud


susanna - 15.01.2009 kell 19:48

Tsitaat:
Algne postitaja: freelancer
Kas vene naised hüüavad seksi ajal ema appi.


sünnituse ajal kindlasti ja muud krõbedamad väljendid sinna lisaks veel.


freelancer - 15.01.2009 kell 22:03

Seda et vene naised hüüavad vene keeles sünnituse ajal saime teada juba filmist 17 kevadist hetke.Kuid kas nad hüüavad ka seksi ajal mama on väga küsitav.
Ma millegipärast ei usu et Susanna nimeline foorumikasutaja seksi ajal emmet appi hüüab,olgu see seks nii ilus või inetu kui iganes.


susanna - 16.01.2009 kell 14:02

free
kas ma siis ennast nimetasin appi hüüdjaks

mis muidu sammudesse puutub, siis olen alates jõuludest siiani vilets kõndija olnud, kogu-aeg on muud siblimist olnud ja igasugu mured võtavad oma osa.
aga uus sammude lugeja oleks vaja sisse õnnistada, nii, et ma pole lootust kaotanud, et lähitulevikus hakkan jälle maanteid mõõtma.


Deiviidas - 17.01.2009 kell 11:05

Ma olen veendunud, et ei piisa vaid sammudest, et ennast vormis hoida. Olgu neid samme siis 2000 või rohkem. Palju sõltub siiski toitumisest.