Board logo

(63km) 18 sept. SEB ühispanga rattamaraton
ponx - 29.08.2005 kell 21:08

NIi kodutud tehke panuseid ja medalit ei saa keegi

Kavatsen osaleda SEB rattamaratonil ja teie ülesandeks on arvata ära kui kaugele või kui kaua mul selle raja läbimiseks aega kulub.

Elu lihtsamaks tegemine käib nii, et

täna tegin linnas tiiru ja 14,3km läbisin 42 minutiga.
Ratast olen kiusanud ainult veidi üle kuu ja selle ajaga on spidokal näit 310km

maastik on erinev ja nii palju korraga pole kunagi sõitnud..

(copy/paste)


li-li - 29.08.2005 kell 21:34

phääh....ei hakka mina ennustama, ma tulen ja lihtsalt vaatan üle...kavatsen kohapeal olla


ponx - 29.08.2005 kell 22:03

no ei pane tükki küljest

kui samas tempos laseks nagu 14km siis

14.4 = 42 min
63 = 3h 9 min (millele peaks liitma maastiku ja väsimuse)


sukijaki - 31.08.2005 kell 16:38

ponx, raske saab see sõit sul olema. Hea, et tegu tehniliselt väga, väga lihtsa ja kerge rajaga. Tegelikult meenutabki see rohkem maanteesõitu, kui maastikusõitu.


Andrew - 31.08.2005 kell 17:25

See pole asfalt, vaid kruusatee. Vali õiged kummid. Jõuad, kiiresti jõuad, vaata, et viga ei saa. Sõidan iga aasta, eelmine kord jäi aeg veidi alla kolme tundi.
Sukijaki ajab lolli juttu.


ponx - 31.08.2005 kell 20:05

ma olen selline harrastaja või veits vähem ja kumme ma selleks ostma ei lähe
aga vigastuse oht pidi küll seal suur olema ..
anna nõu mida kaasa võtta rajale?


Andrew - 31.08.2005 kell 21:49

kitsaste maanteekummidega seal veits raskem. soovitusi jm. sai vist www.tartumaraton.ee
algatuseks parem on lühem distants. võta magusat kaasa. müslibatoonid, c- vitamiini ja glükoositabletid. kaks joogipudelit- vesi ja isostar näiteks. prillid ette. hommikul 2-3 tundi enne sõitu söö kõht täis- näiteks mannapudru. ära rabele- sõida oma sõitu. sõidu ajal joo vähehaaval ja pidevalt- ka siis, kui konkreetset janu pole. võta asja mõnuga.
vaata raja profiil netist üle- siis tead, mis sind ootab (kõrguste vahe).


Smuki - 31.08.2005 kell 22:26

Ok, magusast ja igasugu batoonidest saan ma veel aru, aga mida peaks C-vitamiin sõidule andma?
Ise võin ponx`ile sellist linki soovitada:
Kasulikud näpunäited


Andrew - 01.09.2005 kell 12:14

mõtlesin neid rullikeeratuid valgeid vene ajast tuttavaid glükoositablette c vitamiiniga.


eero - 01.09.2005 kell 12:47

ponx teeme siis võidu


Smuki - 01.09.2005 kell 21:41

Njah, neid glükoosi rattakesi kannan isegi taskus kaasas, kui rattaga pikem tiir ette võetakse.


ponx - 02.09.2005 kell 17:31

loodan et jään ellu vähemalt


ponx - 12.09.2005 kell 22:29

mõned päevad veel ja siis algab suur katsumus.. kes veel sõitma tulevad/lähevad?


li-li - 12.09.2005 kell 22:59

kiired muudatused toimetustes tõmbasid ühele ilusale nädalalõpule taas kriipsu peale aga ega ma veel kurvasta, sest aina paremax läheb ja küllap need mõnusad nädalavahetused tulevad (ei kurda, et neid vähe olex)


ullike - 19.09.2005 kell 12:29

ponx, ootan huviga tulemusi Või jäidki sinna maratonile ja tagasi ei tulnudki Kas tekkis mingil hetkel tunne, et pilt tahab taskusse minna?

Ullikesel sel suvel oli niisugune tunne, kui olin sõitnud u 10 versta ja veel jäi sõita u 40. Sõitsin külla ja õnneks oli kotis külakostiks kaasas kotike ¹okolaadipisaraid. Need jahvatasin peotäis peotäie järel ära ja külakosti ei olnudki viia


ponx - 19.09.2005 kell 17:36

Sõit edukalt seljataga ja juba plaanid paigas, et järgmisel aastal jälle


KOHT 2433 (startisin numbriga 2936)
aeg 3:14:53:6

päris raske rada on sellisele pühapäeva kimajale

väga palju sõltub stardi numbrist, sest mida rohkem ees.. seda vähem on vaja trügida ja kitsastes kohtades ei pea teistejärgi ootama.

enne 20km posti kadus minu vedelik ratta küljest ja nii ma siis kimasin tänu TP-dele.
Igas peatuses panin 2 topsi spordijooki ja mõne tüki banaani.. endal oli shokolaadi ka kaasas aga kuna vett peale juua polnud siis ma seda magusat igaks-juhuks neelama ei hakanud..


ponx - 19.09.2005 kell 17:44

Tsitaat:
Algne postitaja: sukijaki
ponx, raske saab see sõit sul olema. Hea, et tegu tehniliselt väga, väga lihtsa ja kerge rajaga. Tegelikult meenutabki see rohkem maanteesõitu, kui maastikusõitu.


maanteed oli seal igatahes väga vähe .. palju mudast rada ja põldu + suured tõusud ja palju rahvast


ullike - 20.09.2005 kell 08:03

Igatahes oled sa üks tubli ponx, arvestades sinu senist treeningumahtu Aga sinu jutust sain aru, et tegin õige valiku, kui ise ei läinud maratonile Rasked teed ei ole minu lemmikud, eelistan ikka asfalti või head ja mitte treppisõidetud kruusateed. Samas on mul tuttav, kes aina mööda krossiradu väntakski


eero - 20.09.2005 kell 08:40

ponx kle kus kohas sa sõitsid? enamus rajast oli ju teede peal. natuke stardi järgselt oli vesist ja lõpus oli natuke muda ja metsa vahelist sõitu. Muidu kõva ja korralik kruusatee. Varemalt on rohkem mastikul sõitu olnud. Ise läksin selle nahka et rehvid said liiga kräbulised valitud no ja ega ma muidu ka eriti ei jaksanud.


ponx - 20.09.2005 kell 16:29

eero no ole nüüd rahulik
mul rattal amorti ka pole ja kõik sõltus sellest millisest kohast startida.. tagant tulin siis oli pori palju ja eks need raskemad hetked jäävad ikka paremini meelde


michelle - 21.09.2005 kell 21:05

Sõitsin ja sain suhteliselt hea aja Seepärast sean nüüd eesmärgiks talvel suusamaratonile minna ja järgmisel aastal 63 km kah ära proovida lisaks maanteesõidule Muide, medali said kõik osalejad


Franks - 28.10.2005 kell 00:00

Siis juba mõistlik neliküritusest osa võtta