Board logo

mure
TuttavJaanus - 16.11.2017 kell 00:01

Keegi oskab nõu anda kuidas tulla toime esinemisnärviga või on mingit rohtu selle vastu?
Oleksin väga tänulik, kui keegi oskaks aidata.


skingirl - 16.11.2017 kell 01:14

Ära esine muud midagi.
Aga kui pead siis proovi leida mingi sihtmärk kellele sa räägid mõni sõbralikum inimene rahvamassist ja siis otsi järgmine inimene ja paremale, vasakule.
Kui ikka süda taob siis söö ennem esinemist ära mingi 4-5tk
palderjanitabletti ütleme, et pool tundi ennem.


sissy84 - 16.11.2017 kell 01:25

Kui on suur saal olen ma vaadanud saali keskel oleval seinal asuvat eset või siis tühja seina ja mõttes rääkinud mõnele sõbrale. Kui on mõte kokku jooksnud olen selle osa nö vahele jätnud ja jätkanud sealt kus taas mäletan.

Suurest närveerimisest lõputöö ettekande ajal murdsin käes olevalt pastakalt saba ära. Naersin korraks, ütlesin mnjah ja jätkasin. Ikka juhtub. Kuna seal ruumis oli vähe rahvast rääkisin sõbralikele nägudele, nagu Skingirl soovitas. Kui tekst on nii korralikult peas, et vuristaks kasvõi une pealt või räägiks oma sõnadega jutustades, siis muutub esinemise närv väiksemaks. Mina palderjani ei võtnud, kartsin et muutun uimaseks.

Enne suud lahti tegemata ongi tunne, et hakkab iiveldama või läheb põhi alt aga juba esinedes kaob hirm kuna see tavaliselt asendub adrenaliiniga.


Deiviidas - 16.11.2017 kell 20:31

Olles ise laval olnud oma elu esimeses veerandis, siis tean ma seda tunnet. Lavanärv kasvab iga laval käiguga aga päris ära ta ei kao.
Teatrilaval on lihtne. Lavavalgustus teeb oma töö ja kuna publiku osa saalist on pime etenduse ajal, siis sa ei näegi praktiliselt pealtvaatajaid.


eerik2 - 16.11.2017 kell 20:44

Aga mulle meeldis Skinni soovitus..
100g aitab ka alati


Privaatmees - 16.11.2017 kell 21:18

Peegliees harjutamine, tuleb kasuks.


reheline - 18.11.2017 kell 21:06

Peegel on minevik. Videotreening on tõhusam
Aga närv on tegelikult hea. See hoiab pea teravana. Rohkem mures peaks esinemisjärgse pingelanguse pärast olema. Siis võib pump seisma jääda


Kerdni - 19.11.2017 kell 13:09

Pikemas perspektiivis soovitan harjutamiseks mõnda hobi, mis avalikku esinemise oskust treenib. Analüütilisematele inimestele on selleks näiteks väitlus: http://www.debate.ee/, rohkem lõbu ja nalja armastajatele näiteks improteater: http://www.ruutu10.ee/kool.html