Board logo

Mida teha et mõtted suitsust eemale saada???
SaatanaSigitis - 13.03.2004 kell 16:32

Nimelt yritan ma suitsetamist maha jätta.Ma olen juba 5a teinud, aga nyyd viimane aeg lõpetada.See on aga nii raske ja ma ei suuda mitte millestki muust mõelda kui ainult suitsust.Mida ma kyll ette peaks võtma?


Kayleigh´n I - 13.03.2004 kell 16:40

Näri nätsu .. loe mingit raamatut .. tee süüa .. korista!


ratatosk - 13.03.2004 kell 16:43

mina teen umbes 10 aastat suitsu ja pole kunagi pikaks ajaks maha jätnud. Aga proovi näiteks spordiga. Ilmselt on tegevust vaja ja just kehalist aktiivsust. Koha peal istudes ja näiteks lugedes nagunii hakkad jälle suitsu tahtma, kui juba selline tunne on.

Lõhu puid näiteks, või tassi vett ämbritega või vii toast mõttetut kraami keldrisse. Tegutse ja vaata mis võimalused tegutsemiseks on.


discrete - 13.03.2004 kell 21:21

Tegelikult on suitsetamine seotud harjumustega, Kuna sa suitsetad?Arvatavasti on sul oma kindlad rituaalid nt. peale sooki, peale hommikukohvi, peale seksi? Mis iganes..Sa pead oma rituaale lihtsalt muutma, peale hommikukukohvi mine pese naiteks hambaid suitsetamise asemel,

peale sooki, hakka kohe nousid pesema ja tee, et sa kaod koogist ka kohe!(loodan, et ei suitseta mujal ruumides, kui jah, siis on veidsa raskem). Loppudelopuks leia omale tegevusi, sest suitsetamine on ju tegevusetus (istud -pahvid)
Usu varsti tunned end paremini ja oled enda ule uhke, kui juba nadala 2 vastu pead oleks patt uuest tegema hakata, suur edusamm ju tehtud?
Ja tegelikult, kui vastik maitse on suitsul ja haisust ei raagigi!? Oled sa selle ara unustanud?

On olemas ka nikotiini plaastrid, ei tea palju need eestis maksavad, arvatavalt kallid..kuid aitavad.

Edu sulle! Ole tubli
<oli ka suitsetaja .. aga see aeg sai onneks umber


SaatanaSigitis - 13.03.2004 kell 21:46

Tänan teid abi eest.Njah ma paraku olen hetkel Soomes ja siin ma tegin õues suitsu.Ma hakkan nyyd siis rohkem kitarri piinama ning proovin iga vabal hetkel midagi teha, et mõtteid mujale saada.
Veel kord suur tänu kõigile, kes mulle nõu andsid.