Board logo

Suitsetamisest loobumine
karuplix - 21.11.2004 kell 19:28

tahan kohe niiiii väga maha jätta aga ei tea kuidas seda kõige effektiivsemalt teha. kuidas on teie kogemused. kuidas olete maha jätnud? kas kasutasite ka arstide/apteegi abi (plaastrid nätsud, jne) või mismoodi saite sellest jubedast harjumusest/sõltuvusest lahti. ja kas naiste puhul on mingi eri nippe kah?et millal on kõige parem aeg maha jätta. ja kui kasutasite ka apteekide abi siis sooviks ka hindu palju mingid plaastrid ja asjad maksma läxid?


Kayleigh´n I - 21.11.2004 kell 21:48

Iga kord, kui suitsuisu tuleb ja suitsu ette panen, tõmban seni kasvõi paki tühjaks, kuni paha hakkab.
Päris hästi mõjub


Mudjamix - 21.11.2004 kell 22:51

Olen nyyd mingi 2 kuud juba suicuvaba ja ei kasutanud mingeid erivigureid.Ainuke mida soovitan on see et tegevust peab olema kogu aeg sis lihtsam.Ja noh kui õhtuti mul tugev isu vahel suicu järgi tekkib sis korgin õlu lahti ja närin krõpse.Igatahes ma ei usu et need plaastrid ja värgid sinu eest suicetamise maha jätavad.See on siiski HARJUMUS mitte vajadus.


li-li - 21.11.2004 kell 23:57

kui mõte maha jätta , siis koheselt ......minu jaox lihtne ja efektiivne


Maggie - 22.11.2004 kell 01:24

ainult rasedaks jäämine aitas


viidik - 22.11.2004 kell 09:04

Üks mu tuttav tegi kunagi nii - tõmbas järjest ära terve paki sigarette, süües enne iga järgmise suitsu süütamist ära sibula. Lõpuks oli tal nii paha ja vastik, et ta enam ei tahtnudki suitsetada...


madu - 22.11.2004 kell 09:19

Mu teinepool, kes 20 aastat suitsetanud, kasutas mahajätmisel Nicorette'i nätsusid, sest tal oli lisaks psüühilisele ka füüsiline sõltuvus (suu sügeles seestpoolt nii hullult, et suutis paari tunniga põskede siseküljed veriseks närida).
2 mg Nicorette'i nätsupakk maksab ca 70 krooni.

Lisatud: täpsuse huvides olgu öeldud, et tegemist oli inimesega, kellel vähemalt viimase viie aasta jooksul kulus minimaalselt 2 pakki suitsu päevas (pidude ajal tunduvalt rohkem). Ta enda sõnul oli füüsilised vaevused tunduvalt hullemad üle elada kui psüühilisest sõltuvusest jagu saada.


kontorihiir - 22.11.2004 kell 09:19

ma küll aru ei saa, miks peab end sedasi piinama ..kui ikka suur tahtmine on, saab ka ennast piinamata maha jätta....


karuplix - 22.11.2004 kell 09:32

ei tea nüüd mida kohe öelda. Kayleigh´n I moodi ma ei tee. see paha tunne läheb mööda ka ju ja siis tahan jälle suicu.Mudjamix ma ei joo õlut ja krõpse ka eriti ei söö. li-li see ei ole nii lihtne. ma olen ju proovinud. rekord mille ma suutsin ilma olla, oli nädal.Maggie ei ma ei kavatse rasedaks jääda! viidik jälkus. ma ei söö sibulat

madu kas need aitasid ka ? ja kui ruttu ta siis lahti sai neid kasutades või kasutab ikka veel?
kontorihiir ei peagi piinama. ja tahtmine on suur. aga näed kiusatus on ka suur


madu - 22.11.2004 kell 09:42

Nicorette'i nätsud aitasid lihtsalt füüsilistest piinadest üle saada. Kui sinu puhul pole sõltuvus veel nii kaugele arenenud, võid samahästi niisama nätsu närida - tunduvalt odavam. Psüühilisest sõltuvusest pead nagunii ainult tahtejõuga hakkama saama.
Mu teinepool näris noid nikotiiniga nätse ca nädalajagu, segamini tavaliste nätsudega, siis kadus sügelemine ära. Tavalised nätsud asendustegevusena jäid veel umbes kuuks-pooleteiseks. Eks võitlus kiusatusega kestab siiani, kuid õnneks on praeguse hetkeni motivatsioon piisavalt tugev olnud, et suitsu mitte ette panna.

Väikseks hoiatuseks veel see, et pikaaegse suitsetamise tõttu määras kopsuarst talle 3-4-kuulise inhalaatori kasutamise kuuri - bronhid on nii paksult pigi täis, et nende läbilaskevõime oli testi tulemuste põhjal minimaalne, st tavapärane pikaaegsetele sõltlastele.


mmunk - 22.11.2004 kell 09:54

mis ajast leidub lihtsaid lahendusi rasketele probleemidele kui sa oled püüdnud suitsetamisest juba pikemat aega loobuda, siis nähtavasti on kõik lihtsamad lahendused juba ammu järele proovitud.

1. soovitan sul esialgu suitsuvaba ajavahemik piiritleda - nt ma ei suitseta enam õhtuti 18-23 vahel. või nt et esmasp, neljap ja laupäeval. mõjub igatahes paremini kui "homme jätan suitsetamise maha".

2. suitsetamine nagu igasugune harjumuspärane tegevus on organismis juba sisse töötanud. kui sa selle asemele mingit muud tegevust ei leia, siis leiad end õige pea taas suitsetamas. tee kasvõi kätekõverdusi, korista vms.

3. vea kellegagi kihla, et suudad suitsetamise mingiks tähtajaks maha jätta - lisamotivatsioon.

4. aga kuna sa leiad nagunii terve trammitäie põhjusi, miks minu soovitatut mitte kasutada (nagu seda juba eelnevate puhul teinud oled), siis hangi endale parem raske haigus, mis sind kaheks nädalaks voodisse murrab. üks mu sõber jättis nii suitsetamise maha, kuna pärast pikka suitsuvaba aega polnud enam isu.


pointer - 22.11.2004 kell 10:10

1,5´keeku ja saad ilma piinadeta asjast vabaks. Vähemalt nii lubatakse. Mingi nõelraviga. Garantii olevat 99%. On keegi ka sellist võimalust uurinud/proovinud?


Lokelan - 22.11.2004 kell 10:11

suitsetamine on üks vastik sõltuvus. ma jätsin esimese lapse puhul maha. aga kui talle emmet enam vaja polnud (rinda enam ei söönud) hakkasin jälle tõmbama. nüüd ootan teist last ja elu palju kiirem ja pingelisem ning nädalas korra vähemalt võitlen suure ja jubeda kiusatusega. hetkel on mul põhjus mitte teha. väga mõjuv põhjus veel kõigele lisaks. aga mis peale lapse sündi ja rinnaga toitmist saab, seda ma ei tea
siis pean ka vist hakkama abivahendeid leidma. sest nikotiini vajadus polegi nii suur, kui imemise vajadus


Mudjamix - 22.11.2004 kell 11:08

Nojah eks igal omad meetodid.Ses suhtes et kui sa usud et plaastrid v mingid nätsud sind aitavad siis lase käia.Tähtis on ju tulemus.St ise peab uskuma et suudad.Ja noh raha kulu neile vahenditele pole ka ju oluline sest suicu pealt hoiad nyyd ju kokku.Kuigi karuplix-i postitusest tundub kll et sa ise veel ei taha maha jätta vaid otsid ainult kinnitust sellele et ei suuda seda teha.

Muidex ma kah mingi 18 aastat seda toru vedanud enne.Aga jah pole jusht päris ahelsuicetaja ka kunagi olnud.Igatahes mingit fyysilist sõltuvust polnud.Kui sis ehk sylje näärmed akkavad kll tööle kui suicu isu.No ja siis tulebki syya v juua et leevendada asja ja tähtis polegi kas õlut v midagi muud.


karuplix - 22.11.2004 kell 13:26

nu ma olen nagu kaks pool aastat tõmmanud ja sõltuvus on küll minu arust. ja tahan kohe vägagi maha jätta kuna raha läheb kohutavalt selle peale. raske maha jätta jah kui tegevust ei ole. ja kuna töökoht on selline et passin lihtsalt päev otsa siis on raske maha jätta ju. ei suuda endale ka töö juures tegevust leida. netis pole ka midagi enam teha, kuna nii tööl kui kodus on püsiühendus. ja nuh tööks on mul videolaenutuses üksinda filmide passimine ja kliente käib ka nii vähe....et ei oskagi siin midagi ette võtta. ootan veel nõuandeid.


bijoubi - 23.11.2004 kell 19:44

Kõige efektiivsem ravim suitsu vastu on- mitte kunagi alustada!
Mahajätmine aga on väga raske mõnele, minu mees on juba 2 aastat üritanud, kuid seni edutult.


kurat - 23.11.2004 kell 21:08

Tsitaat:
Algne postitaja: karuplix
ei tea nüüd mida kohe öelda. Kayleigh´n I moodi ma ei tee. see paha tunne läheb mööda ka ju ja siis tahan jälle suicu.Mudjamix ma ei joo õlut ja krõpse ka eriti ei söö. li-li see ei ole nii lihtne. ma olen ju proovinud. rekord mille ma suutsin ilma olla, oli nädal.Maggie ei ma ei kavatse rasedaks jääda! viidik jälkus. ma ei söö sibulat



Mulle näib, et sa otsid hoopis põhjendusi, et mitte maha jätta ja õigustust enda suitsetamisharjumusele. Sa peaksid need variandid uuesti läbi lugema ja mitte neid sõna-sõnalt võtma vaid üritama tabada ettepanekute ideed, pointi. Näiteks Murdjamix ei soovitanud otseselt õlut vaid hoopis soovitas leida suitsetamisele asendustegevuse ja viidikgi ei soovitanud ju sibula söömist vaid soovitas tekitada endas refleksi mille tulemusena tunduks suitsetamine ebameeldiv.

Kui sa otsid lihtsat ja kerget varianti tahtejõuetu inimese jaoks, siis seda pole olemas. Seega, sa kas võtad ennast kokku või sured suitsetajana.


Deadcandance - 23.11.2004 kell 21:09

Allen Carr saab Sind aidata oma raamatuga...ja muidugi eelkõige SA ISE


Mc - 23.11.2004 kell 21:13

ma jätsin 6 klassis maha.
Mõnikord teen sigarillosid või piipu, aga seda vaid pigem elamuse, kui vajaduse pärast.
Samas vesipiip on iganädalane, ka tavatubakaga.


ZyOn - 23.11.2004 kell 21:31

Tsitaat:
Algne postitaja: kurat
Seega, sa kas võtad ennast kokku või sured suitsetajana.

Ja sina sured mitte suitsetajana, surm on surm võid kasvõi auto alla jääda, ei oma suurt tähtsust millena või kellena sa sured.


mada - 24.11.2004 kell 00:31

Krt kui juba nädal aega suutsid ilma olla, siis polegi sul mingit sõltuvust minu arvates... Mina pole päevagi suutnud 8a jooksul ilma suitsuta olla, kuigi maha jätmise üritusi on ikka mõned olnud.

Plaaster muidu mingil määral leevendas asja.


kurat - 24.11.2004 kell 08:59

Tsitaat:
Algne postitaja: ZyOn
Ja sina sured mitte suitsetajana, surm on surm võid kasvõi auto alla jääda, ei oma suurt tähtsust millena või kellena sa sured.


Ma pidasin silmas pigem seda, et eesmärk on see, mis annab elule tähenduse.

Küsimus on perspektiivis ja igaühe isiklikes ootsutes enda elule, mitte selles, kas keegi on suitsetaja või mitte. Elu on näidend, mille viimaseks vaatuseks on surm. Oma elu tuleb igaühel endal elada nii, et see näidend tagantjärgi tunduks meeldiv, sest kordust ei tule. Kui kellelgi tekib soov enda elu juures midagi muuta, tuleb selleks astuda samme- näiteks küsida nõu- ja mitte piirduda arutlemisega. Kui minust rääkida, siis mina ei ole mingi ingel, vastupidi, aga mina olen enda eluga ja sealhulgas ka halbade harjumustega rahul.


liblikas - 30.11.2004 kell 01:03

suitsetamise maha jätmisega on nii, et üritasin ...29 päeva ei teind mahvigi. kuid sellega kaasnesid närvilisus, tegevusetus, liigsed kilod.... viimasel päeval kaalult maha astudes läksin rahulikult r-kioskisse ja ostsin paki suitsu. olen baaritöötaja ja lihtsalt see töö ja suitsetamine käivad kuidagi käsikäes, vähemalt minu jaoks...
kuid nõelravi varjanti prooviks küll, kohe päris huvitama hakkas! kui proovitud annan teada!


muhhin - 30.11.2004 kell 10:12

Alusta sellest, et ei osta enam suitsu


bijoubi - 30.11.2004 kell 17:31

Lihtne on siin õpetada ja targutada, kuid tegelikult see väga rakse ja seetõttu paljud ju hakkama ei saagi suitsust loobumisega.


muhhin - 30.11.2004 kell 18:03

Rääkisin oma kogemustest.

Tõsi küll - vahest mõne sigari siiski teen veel aga suitsu ei tee ja just nimelt....ei jätnud suitsetamist maha, vaid lõpetasin suitsu ostmise.


skingirl - 30.11.2004 kell 18:44

Mina kui suur suitsunautleja soovitan oma peas kord majja lüüja. Kuna tegemis on väikses koguses narkootilise ainega, ka kohvi on selline sõltuvust tekitav aine ja alkohol loomulikult. Kui kõike tarbida mõistlikult siis on iga asi ka kasulik, kummaline ka suitsetamine on kasulik(väikstes kogustes) Mõtelge kus kohast on suitsetamine pärit ja miks seda tehti eriti tähtsate otsuste vastu võtmisel.Mingi iva on ju sees.
Vaid nõrgad inimesed ei suuda oma madalaid soove talitseda.


karuplix - 01.06.2005 kell 16:44

nunii...kavatsen homme vist maha jätta...ma PEAN sellega hakkama saama...loodan et mu teine pool mind toetab ja aitab kiusatusega võidelda. ta ise lõpetas eile suicetamise. nii et koos üritame lahti saada. ma loodan et saan hakkama. hakkan vist suurpuhastust tegema peidan suicupakid ära, tuhatoosid teen tühjaks. ei tea mis peaks veel tegema et jõudu oleks kiusatusele vastu pidada. pean maha jätma kuna hetkel tugeva bronhiidiga haiguslehel nii et jah. loodan et saan hakkama. keegi liitub minuga äkki??? homme hommikust.


Andrew - 01.06.2005 kell 20:04

Noh, oskan anda seda nõu,mida olen kogenud. Tõmbasin 13 aastat 1- 2 pakki päevas. Alustasin NõukArmees. Jätsin maha päevapealt.
Kuidas käitusin:
Eeldused
* suitsetajaköha oli nii kohutav, et hommikuti ei saanud hambaharja suhu pista- öökima ajas.
* Tervis halvenes silmnähtavalt.
* Naine arvas,et haisen nagu suur koni
Kuidas jätsin:
* Oli puhkeaega 2 nädalat, sain tavapärasest rutiinist välja
* Olin väljakannatamatu järgmised 2 nädalat. Vajadusel sulgusin eraldi tuppa
* Kui isu muutus eriti suureks, ütlesin endale, et praegu ei suitseta, pärastpoole. JNEJNE
* Magusa söömine aitas
* Sõitsin palju rattaga,igasugune füüsiline tegevus aitab kuradi hästi võõrutusel
* käisin ära röntgenis- kopsuvähki polnudki
KÕIK
Praegu 3 aastat ilma. Ei aidanud mind ennem mingid tabletid,plaastrid ja nätsud. Pole mingt vajadust. Koniving hakkab iga aastaga aina rohkem üle viskama.
Resümee:
* Tervis mega parem
* Ma tunnen jälle lõhnasid,nagu hurt
* Pole kunagi pohmakat, välja arvatud siis, kui pidutsed täissuitsetatud baaris
* Annan eeskuju lastele
* meil pole peres enam ühtegi suitsetajat
* seisab poole pikemalt
THE END
Võtke ennast kokku,inimesed. Peaasi on kindlasti tahta.


karuplix - 01.06.2005 kell 21:31

tore on kuulda. teeksin isegi mõne nõuande järgi. hetkel füüsilist tegevust teha ei saa kuna haiguslehel bronhiidiga ja igasugune füüsiline tegevus ajab jubedalt köhima pealegi pisike palavik ka. nii et ainult pisematel jalutuskäikudel käin. puhkust ei saa võtta kuna alles sain uue töökoha. kahjuks on töölgi palju suitsetajaid kuid loodan et saan kiusatusest võitu. magusat eriti ei tahaks süüa kuigi vääääga maias tegelikult. kuid rannahooaeg ju tulekul viimati kui röntgenis käisin kopsuvähki ei olnud ülde öeldi et kopsud puhtad. võib olla siis sellepärast et vähe suicetanud (2 aastat alles) igatahes üritan homme mitte teha. tegin just kõik tuhatoosid tuhjaks. suicupakk sai tühjaks. lähen emale homme maale külla ja ei osta suicu. üritan tegevust leida ja kuidagi vastu pidada. loodan ja üritan hakkama saada


delilah - 02.06.2005 kell 08:18

tegelikult ei tasu mingitele plaastriltele jms nännile lootma jääda. minule küll ei mõjunud.
mees jättis maha lihtsalt - ei tõmmanud enam ja kogu moos. tõsi küll, nüüd on ta hakanud enam õlut jooma
mind "aitas" kah rasedus. mõte maha jätta oli enne, proovisin oma jõududega - väga hästi ei õnnestunud. kui lapseootele jäin, ei suutunud eriti midagi süüagi - nii paha oli, et mingi suitsetamine ei tulnud üldse kõne alla.
aga jah, see natuke nagu äärmuslik meetod
võid proovida ka valutumalt - näiteks tee kindel plaan - kuu aega tõmban nii-ja niipalju päevas, järgmine kuu nt. 3 tk vähem jne. harjutada võib ka pisitasa, ma arvan. et lihtsalt peab olema järjekindel, ei tohi kursilt kõrvale kalduda. kui pikema aja peale mahajätmisperiood sättida, on ehk suurem lootus õnnestuda - organism harjub vähehaaval väiksemate nikotiinikogustega ja sina ise harjud mitte suitsetama pärast iga söögikorda, kuni enam suitsu ei vajagi.
üks tuttav aga kandis pidevalt koni taskus, kui tahtis maha jäta - selle lõhn olevat nii vastik, et ajas suitsuisu ära


karuplix - 02.06.2005 kell 08:23

tahan kohe maha jääta. üritan vähemalt. kuid juba on hull suicunälg. ostsin suure paki nätsu ....et äkki aitab nagu... kohe lähen poodi ja ostan mingit närimist ka...peale lõunat ronin ema juurde maale. seal tuleb lihtsamini välja see maha jätmine kui pole poodi läheduses. ja seal on vähemalt tegevust alati. siin korteris pole midagi eriti teha. üritan kuidagi vastu pidada....jube on avastada kui suur suicunälg on. ma PEAN suutma seda....


delilah - 02.06.2005 kell 08:45

hoian pöialt!
otsi aga võimalikult palju põnevat tegevust, siis ei tundu asi nii hull. edu sulle!


karuplix - 02.06.2005 kell 19:40

olen enda peale tige et nii kergelt alla annan. tegin täna 2 suicu jama....üritan homme üldse mitte teha. kahju on enda teisele poolele pettumust valmistada kes saab hakkama sellega et ei tee ...


delilah - 02.06.2005 kell 22:39

teadsa, karuplix - sa tee õige siin suitsetamisest loobuja päevik
saad igasugu tundn´mused ja ihad ja näljad ja nõrkused siia kirja panna - hakkab endal kergem ja meilgi huvitav lugeda ja pöialt hoida. mis arvad?


karuplix - 03.06.2005 kell 07:34

eks ma kirjutan jah siia mis ma teen ja mis tunnen. ja mis suicuni ajab. näiteks täna ommiku juba andsin oma nõrkusele alla ja 1 suic tehtud. lihtsalt mu musi ütles pahasti mulle ja see ajas suicetama. üritan päev otsa mingit tegevust leida. kuigi viimasel ajal suht laisaks muutunud ja ei viiciks midagi teha aga ma pean ju. pean maha jätma kuidagi. mõtlesin et lisan pisut fakte ka siia.

2 tundi hiljem hakkab nikotiin sinu kehast lahkuma.
6 tundi hiljem hakkavad sinu vererõhk ja pulsisagedus alanema.
12 tunniga lahkub tubakasuitsus sisalduv mürgine süsinikmonooksiid
sinu organismist, andes
kopsudele võimaluse toimida veidi paremini.
2 päeva pärast muutub sinu maitsmis- ja haistmismeel teravamaks.
2-12 nädala jooksul paraneb vereringe, kõndimine ja jooksmine
muutuvad palju lihtsamaks.
3-9 kuu pärast vähenevad köha ja hingamisprobleemid ning sinu
kopsud muutuvad tugevamaks.
Paari aastaga väheneb oluliselt südameataki (infarkti) oht
10 aasta pärast väheneb kopsuvähi oht poole võrra ning südameataki
oht võrdsustub nende
inimeste omaga, kes pole kunagi suitsetanud!

vot sellised faktid leidsin netist suitsetamisest loobumise kohta vahvad numbrid. kui suudaks neid isegi täita. ise arvan et nädalavahetus oleks kõige parem suicu maha jätmiseks. siis kui musi ka kodus. sest koos olles ja kui tema mulle oma moraalset tuge pakub siis arvan et oleks lihtsam maha jätta kui praegu nädala sees kodus passides ja igavledes. hea meelega teeks sportigi a bronhiit ei lase hetkel üldse füüsilist koormust teha. üritan täna ainult selle 1 suicuga piirduda.


dillinger - 03.06.2005 kell 07:37

Mõtle karuplix, sa pead tervelt kümme aastat suitsetamisest loobumist proovima, et kopsuvähi oht poole võrra väheneks.Edu!
Ja parim meetod maha jätmiseks on vaieldamatult see ühe suitsu meetod, mis läheb sujuvalt üle üks suits vähem meetodiks ehk üks suits siia sinna meetodiks.Nõrk oled!

TJ


karuplix - 03.06.2005 kell 07:46

muide ma üritan ju maha jätta. arvan et olen isegi tubli olnud kui eile sain paari suicuga hakkama. tavaliselt läks terve pakk või rohkemgi päeva jooksul. seega mina pigem kiidan kui kirun ennast. teistele lugemiseks leidsin veel fakte :

20 minuti möödudes
Vererõhk ja pulss lähenevad normaalsele tasemele. Sõrmed ja varbad muutuvad soojemaks.

8 tundi hiljem
Vingugaasi sisaldus veres väheneb ja hapniku sisaldus taastub.

1 ööpäeva möödudes
Risk südamelihase infarkti tekkeks on juba kahanenud.

2 ööpäeva möödudes
Haistmis- maitsmismeel on paranenud.

1-12 kuud hiljem
Taastub hingamsteede ripsepiteel, röga liigub üles poole ja hingamisteed saavad puhtamaks, köha väheneb samuti ka nakkuse risk. Te muutute erksamaks. Paraneb vereringe. Teil on kergem jalutada. Verehüübe ( tromboosi) risk kahaneb ja ühe aasta pärast on suitsetamisest tingitud risk südamelihase infarktiks vähenenud poole võrra.

5 aastat hiljem
Oluliselt on vähenenud ajuinfarkti oht, kopsu-, kurgu- ja söögitoruvähi risk on kahanenud poole võrra.

10 aastat hiljem
Kopsuvähi risk on peaaegu sama madal kui mittesuitsetajatel. Sama kehtib suuõõne-, kurgu-, söögitoru-, kusepõie-, neeru- ja kõhunäärmevähi riski kohta.

15 aastat hiljem
Südame isheemiatõve risk on nii sama suur kui mittesuitsetajatel.


dillinger - 03.06.2005 kell 07:47

See viimane postitus oli suurepärane.Kordamine on tarkuse ema.Aga huvitav kes küll sinu ema olla võiks?

TJ


karuplix - 03.06.2005 kell 08:28

muide viimases postituses olevad faktid erinevad nendest mis ma eelmisse postitusse lisasin ja mis mu ema siia puutub??? mu ema on väga tore ja tubli inimene.


dillinger - 03.06.2005 kell 08:32

Ei noh! Ema nagu rohkem ei puutugi. ma lihtsalt tuletasin meelde vana rahvatarkust et Kordamine on tarkuse ema ja siis unustasin end kõvasti mõtisklema teemal, kes siis sel juhul on sinu ema?

Mis kordamise vastand on?

TJ


karuplix - 03.06.2005 kell 08:38

jagamine


karuplix - 03.06.2005 kell 08:40

läheb nüüd õue jalutama et eemale saada arvutist mille taga ma muidu päev otsa istun...nii et hiljem tulen tagasi siis kirjutan edasi... suicunälg on küll juba...närin nätsu, täica tavalist, aitab väheke.


dillinger - 03.06.2005 kell 08:43

Jagamine on korrutamise vastand. Ei olnud vaimukas! No ei olnud aga vähemalt ta püüdis.

TJ


karuplix - 03.06.2005 kell 12:35

kaldusime teemast kõrvale nii et tulen tagasi suitsetamisest loobumise juurde. magasin paar tundi, siis ei lähe ka suicu ja ei tule ka suicuisu. a nüüd on küll suicunälg... hakkan vist koristama. enne seda peaks midagi süüa ka tegema. nii et lähen kokkama ja siis koristama


eero - 03.06.2005 kell 12:38

mis lisaks veebibeebile on yks veebisuitsetamise mahajätja tekkinud?
Mis hakkad nyyd päevikut pidama siin oma pärva tegemistest? millal magad, millal koristad, millal sööd, millial situd millal nikud? Väga põnev


dillinger - 03.06.2005 kell 12:43

Veebikaamera sul ikka on? Ilma selleta ei mängi heasti välja.

TJ


delilah - 03.06.2005 kell 13:18

sa ära loe, eero, kui huvitav pole, onju.

tubli oled, karuplix, pea vastu! las koerad hauguvad, karavan peab edasi minema


eero - 03.06.2005 kell 13:36

muidugi huvitab, millest selline arvamus et ei huvita? Mind huvitab kõikide foorumi külastajate tegemised ja olemised. lihtsalt osad saadavad oma päevakava ja asjad otse mailile või u2u teel seepärast pole neid siin lugeda...lihtsalt tegin ettepaneku et karuplix põhjalikumalt kirjeldaks oma peava, et kuidas magas, mis riietega ja kellega ja kuidas stub jne...rohkem yksikasju

siis oleks võimalik ka panuseid teha kui suur on tõenäosus et ta saab mahajätmisega hakkama või ei saa...saab panuseid teha ja asjale korralikult kaasaelada


dillinger - 03.06.2005 kell 14:18

Ta ei jäta maha -iial oma üks suits vähem taktikaga.enne loeb ehk oma elu esimese raamatu läbi aga suitsu nii maha ei jäeta!

TJ


karuplix - 03.06.2005 kell 14:23

muide raamatud on minu nö sõbrad ja loen üldse väga palju...esimene raamat....ei mäleta seda enam...ikka väääääga ammu... mina küll usun endasse... nüüd aga üritan veidike iseendaga võidelda et mitte suicu võtta ja et nii teile kui ka iseendale tõestada et ma saan sellega hakkama.


JoanMadou - 03.06.2005 kell 14:23

Dillinger: Kas see ongi see kitsarinnalisuse vastu võitlemine - sisendamine et niikuinii ta suitsetamist maha ei jäta? Kui Sa tead et niimoodi ei saa, siis äkki soovitad mõnda muud meetodit, selle asemel et lihtsalt käesolevat katset maha teha?

Hoian sulle pöialt, Karuplix.


Vanapaks - 03.06.2005 kell 14:32

Aga oled sa kindel, et pisukene torkimine stiilis "äh, nagunii sa ei julge" ei mõju stimuleerivalt? Mina küll ei ole. Nii lahe oleks ju enda üleolekut sellest torkijast näidata.


ZyOn - 03.06.2005 kell 14:35

Parem ära jäta suitsetamist maha, suitsetamine on nii mõnus


JoanMadou - 03.06.2005 kell 14:38

Vanapaks, täitsa võimalik, ma selle peale ei tulnudki.
Kuid mul miskipärast on kahtlus, et dillinger mitte positiivse laengu tekitamiseks neid kommentaare ei kirjutanud. Siiski, ilmselt pole halba ilma heata.


dillinger - 03.06.2005 kell 14:40

Muuseas Dillinger on siin vähemalt kahel korral olnud tugiisik mahajätjatele ja neil läks korda
Ma lihtsalt valin inimesi keda toetada.

TJ


delilah - 03.06.2005 kell 15:08

Tsitaat:
Algne postitaja: ZyOn
Parem ära jäta suitsetamist maha, suitsetamine on nii mõnus


kui oled aga lahti saanud, ei saa enam pihta, kuidas see kunagi meeldida sai

9+5


karuplix - 03.06.2005 kell 15:17

dillinger mis mul siis viga et mind ei kõlba toetada ...üritan ikkagist edasi, olgu siis vastukaja positiivne või negatiivne... positiivset kommentaarid muidugi alati oodatud samas ka nõuanded kuidas mitte jälle suicu kätte võtta.. et mida teha et ei tekiks isu ja milliseid tubaseid tegevusi soovitate et igavusest suicu ei teeks.


Bithe - 03.06.2005 kell 16:27

Tsitaat:
Algne postitaja: dillinger
Muuseas Dillinger on siin vähemalt kahel korral olnud tugiisik mahajätjatele ja neil läks korda
Ma lihtsalt valin inimesi keda toetada.

TJ


Kas tohib küsida- mille järgi sa valid inimesi, keda oled valmis toetama, selles raskes võitluses? Ja kuidas sa toetad?


karuplix - 03.06.2005 kell 21:32

tunnistan ausalt üles. tegin täna kaks suicu jube kiusatus on. ei aita isegi nätsu närimine või koristamine... jube raske. üritan homme tublim olla.


ZyOn - 03.06.2005 kell 22:03

Mul tööjuures pool kollektiivi juba pool aastat samamoodi jätab suitsetamist maha nagu karuplix, et üritavad koguaeg homme tublimad olla, aga tegelikult...


dillinger - 04.06.2005 kell 08:44

Abistatavaid valin üldise fooni baasil ,mida nad on foorumis postitades jätnud ja ka isikliku kokkupuute baasil.Karuplixi foon on selline, et isiklikku kokkupuudet väldiks meeleheitlikult.Ma ei tea naiivsemat, rumalamatja tahtejõuetumat postitajat siin kui karuplix.Sorry aga nii see on.

TJ


Bithe - 04.06.2005 kell 08:52

Karmid sõnad dillinger...


karuplix - 04.06.2005 kell 12:30

tänud dillinger mu enesehinnag kohe tõusis irw... muide raske on tõesti maha jätta, jube raske. nikotiinisõltuvus polegi vist nii suur kui füüsiline sõltuvus. täna juba 2 suicu tehtud jama on niimoodi. kahjuks ei saa ka kallikese toele hetkel loota, kuna teeb ületunde ja seega olen nädalavahetuse üksinda. kusjuures hommikul küsis et kas meil veel suicu on ja tegime koos ühe. ta ütles et peab tegema. imelik. igatahes üritan mitte teha a kiusatus on nii suur ja ei tea mida selle kiusatusega ette võtta kui kogu aeg oled üksi ja igavled. õue minek varsti. Saue dirt jam'i tšekkama.


Lola69 - 04.06.2005 kell 12:46

Tsitaat:
Algne postitaja: karuplix
tunnistan ausalt üles. tegin täna kaks suicu jube kiusatus on. ei aita isegi nätsu närimine või koristamine... jube raske. üritan homme tublim olla.
Aga miks mitte juba täna Nii ju ongi lõpmata raske ja siinkohal on isegi dillingeri iseloomustus, karm küll, aga paraku õige.

Huvitav, kas nüüd hakkame lugema igapäevaseid aruandeid tahtejõuetuse demostratsioonist?

Ja veel, loosung "homme hakkan õppima" käibis meil ülikooli aegu. Ega jah, surematud sõnad, variandid sobivad kõikjale käibima


Bithe - 04.06.2005 kell 16:04

On olemas ütlus: "Iseloomutul inimesel on väga vastik iseloom"- ju see tähendabki nõrka iseloomu.
Mõni suudab suitsust loobuda päeva pealt... mõni ei suuda...
Mul tuttav hakkas ka tasapisi loobuma.... iga päev premeeris ennast mingi pisiasjaga, kui suutis ilma suitsuta olla...Paras peituse mäng iseendaga, aga hakkama ta sai... nüüd juba 3 kuud ilma suitsuta ja ütleb et ei tahagi enam...


karuplix - 04.06.2005 kell 20:18

bithe'l täica hea mõte, premeeriks ka ennast millegagi iga päev a ei tea mis see olla võiks?? maiustustega ei tahaks hästi, rannahooaeg ju tulekul nii et mis see olla võiks. ja kui te ei taha et ma kirjutan siia siis ei kirjuta teile kas tegin suicu või mis mind takistas et ma suicu ei teeks. seega kui ei meeldi ei pea ju lugema? või mis? keegi pole käskinud ju lugeda seda teemat kui sa tead et sulle ei meeldi.


Lola69 - 04.06.2005 kell 21:33

Kas sulle endale pakub mõnu see, et sead omale eesmärgi ja siis hakkad päeviti omaenda ebaõnnestumist, tahtejõuetust välja vabandama, demonstreerima? Et muidu nagu ei taga pidevat tähelepanu? Selle järgi kaldun ma arvama, et kuskil aastapärast on siin samalaadne teema/postitus, kus sa lubad suitsetamist maha jätma hakata.


Smuki - 04.06.2005 kell 21:42

Ma pakun, et suitsetamist on suht võimatu maha jätta, kui sellest igal sammul rääkida. Püüa see suitsetamine või selle maha jätmine unustada. Usu mind, õnnestub ehk paremini. Noh, iseasi, kui sa tegelikult ikka soovid sellest loobuda.


Hera - 05.06.2005 kell 00:54

Tsitaat:
Algne postitaja: dillinger
Karuplixi foon on selline, et isiklikku kokkupuudet väldiks meeleheitlikult.Ma ei tea naiivsemat, rumalamatja tahtejõuetumat postitajat siin kui karuplix.Sorry aga nii see on.

TJ


4. Keelatud on teiste foorumikasutajate pahatahtlik solvamine ning sõimamine. Alati ju juhtub, et arvamused ja maailmavaated kõigiga kokku ei lähe, aga sellepärast ei ole veel vaja teisi inimesi sigadeks või lammasteks tembeldada, võimalik on ka inimese kombel oma seisukohad teatavaks teha. Foorum on mõeldud inimeste arvamuste kommenteerimiseks, mitte inimeste kommenteerimiseks.

Selle copy tegin foorumi reeglitest. Minu meelest on dillingeri postitus vägagi isiklik solvang, mida oleks olnud võimalik vältida. Kui dillingeri kriteeriumi järgi võtta, siis leidub siin foorumis teisigi, kes eelpooltoodud iseloomustusele vastavad. Ei saa ainult aru, miks minna nii konkreetseks ja teravaks.


naisemees - 05.06.2005 kell 15:14

loobusin suitsust päevapealt ja arvan, et see on parim viis suitsetamisest loobumiseks. pole nüüd üle nelja aasta suitsetanud. suurim kiusatus suits haarata oli kolmandal päeval ja esimene nädal oli ikka raske aga siis läks päev-päevalt kergemaks ja paari kuu möödudes oli suitsu isu ainult alkoholi tarbides. nüüd enam ei taha ei alkoga ega ilma.


egriv - 06.06.2005 kell 08:15

ma jätsin kunagi suitsetamise nii maha,et vana-aasta õhtul tegin viimase suitsu ja kui uus aasta tuli ei teinud rohkem. siis õnnestus mul pea pool aastat ilma olla. aga millegipärast hakkasin uuesti tõmbama. kui rasedaks jäin(esimest korda) jätsin ma kohe maha. nüüdseks pole ma juba pea kolm aastat teinud. ise olen rahul


eero - 06.06.2005 kell 08:53

Hera siin polnud ju pahatahtliku sõimamist vaid täiesti konkreetne ja õiglane hinnang inimesele mida ta siin seletab endast. 3 lehekülge teemat ja tulemus null.


Hera - 06.06.2005 kell 10:23

Kui kedagi nimetatakse naiivseks, rumalaks ja tahtejõuetuks, siis ei pea ma seda mitte objektiivseks hinnanguks, vaid siiski tahtlikuks solvamiseks. Miskipärast ei usu, et sulle endalegi ega ka kellelegi teisele meeldiks analoogiline "objektiivne" iseloomustus. Kõike, mida mõeldakse, ei peaks siiski välja ütlema, eriti kui öeldaval on solvav alatoon. Mis aga puutub antud teemasse, siis jahumisi on ka teistes ja vägagi mitmetes teemades. Pealegi, kui poleks kaasakirjutajaid, siis poleks ka see teema 3 lehekülge pikaks veninud.


dillinger - 06.06.2005 kell 10:46

Võta Hera ette karuplixi kõik postitused ja eriti tema loodud teemad.Ja siis iseloomusta teda kolme omadussõnaga.Võid need saata mulle u2uga, et mitte teemat risustada.
Suitsuteema, milles me praegu oleme, on nii pikaks veninudki just selle tõttu, et teemaalgataja loodab ilmselt,et keegi teine jätab tema asemel suitsetamise maha. Ta ise nagu eriti ei üritagi.

TJ


eero - 06.06.2005 kell 11:01

Hera kui ma sel kombel suitsetamist maha jätan luban ennast naiivseks ja tahtejõuetuks jne nimetada


Hera - 06.06.2005 kell 11:10

Eero, mul on väga hea mälu. Pean su sõnad meeles ning kui kunagi hakkab suitsetamise mahajätmispiinadest tulenevalt teemaalgatajaga sarnane tekst tulema, annan ka samasuguse objektiivse iseloomustuse.


eero - 06.06.2005 kell 11:12

aga palun


salliise - 06.06.2005 kell 12:29

Tean kaht inimest, kes on sellega hakkama saanud. Mõlemad on leidnud, et aitab ja sinna ta jäänud ongi. Üks tõmbas aastakümneid, teine mõned aastad.
Raha säästmist suitsu arvel ei näi küll olevat. Mõlemast said hirmsad maiasmokad.
Kolmandat tean ka tegelikult, kes plaasterdades lahti sai, tema on asendajaks valinud gin-i.
Ise jätsin peale esimest mahvi mõtte asja uuseti proovida. Peab olema inimesel tahtmine midagi nii vastikut üldse tegema hakata. Ilmselt tuleb samuti sundida end see asi maha jätma nagu algul oli vaja sundida end seda tegema. Minu loogika arvab nii.


Dinxu - 06.06.2005 kell 16:42

Toetan sind kõigi oma jäsemetega.
Üritan muide ise sama!


Godfather - 12.02.2006 kell 17:54

pühapäeva keskööst saab siis Godfather olema suitsuvaba, katse on juba ei tea mitmes aga seekord tunnen kohustust kellegi ees, seetõttu on optimism suurem kui varemalt


roswell23 - 12.02.2006 kell 20:57

godfather--> toetan sind selles ettevõtmises, usun, et teised kodutud hoiavad ka pöialt.
tean ühte meest, kes saades teada oma poja suitsetamisest võttis poja pikale (nii mitu km-it) jalutuskäigule. teepeal pakkus pojale suitsu, kui see sai suitsetatud andis teise ja siis isegi mitu tükki korraga, kuniks pakk sai otsa. pojal hakkas lõpuks nii paha, et läks näost roheliseks ja jõudkadus ära vms. aga rohkem ta suitsu ei teinud, sest selle nägemisest ja lõhnast hakkas tal paha. nii et sellist varianti võib ka proovida.


DonnieBrasco - 12.02.2006 kell 22:19

olin kunagi ka suitsumees, kokku vist isegi 10 aastat. maha jätsin päeva pealt. vahel siiani isutab (eriti kui on alkohol mängus) aga pole suitsu ette pannud. paar sigarit ja sigarellot olen vahepeal popsinud, aga kopsu pole miskit tirinud.
mina jätsin maha kuna antud ajahetkel hakkas suitsetamine tervisele.


suurik - 12.02.2006 kell 22:58

Edu sulle Godfather. Varsti paraneb haistmine niivõrd, et hakkad tundma kuidas teine inimene suitsu järgi haiseb kui on hiljuti teinud. Me ise haisesime täpselt samamoodi
Ise jätsin 2 kuud tagasi päevapealt ja ilma abivahenditeta. Loomulikult käib siiani aegajalt mõte peast läbi, et hirmsasti tahaks - aga õnneks viimasel ajal üha harvemini.


Sybill - 13.02.2006 kell 08:33

Mina olen juba poolteist aastat mittesuitsetaja kusjuures ka mul aitasid sellest pahest lahti saada Nicorette'i nätsud. Neil, kes soovivad antud toodet kasutada, soovitan infolehe enne läbi lugeda.


delilah - 13.02.2006 kell 09:52

Kahjuks oli minu "abivahend" nii spetsiifiline, et seda Godfatherile soovitada ei saa - nimelt rasedus


muhhin - 13.02.2006 kell 10:28

Olin kah piisavalt loll, et suutsin peale viit ja poolt aastat jälle aasta suitsetada vahepeal. Nüüd siis kah aasta algusest ei tee enam. Võtan juurde ca 150g päevas (sama jama oli siis, kui esimest korda maha jätsin). Hetkel on tunne, et järgmiseks jõuluks kaalun 2 tonni

Edu ja palju pekki teile kõigile


delilah - 13.02.2006 kell 10:37

Minu mees võttis kümme kilo juurde, nüüd on enamvähem pidama jäänud. Ja ta on ikka sama armas


muhhin - 13.02.2006 kell 10:42

Vot see lohutas
Tean ka seda, et suudan sellest koormast jälle vabaneda, aga enne tuleb ennast korralikult paksusks süüa


skingirl - 13.02.2006 kell 12:10

teate ma olen kümme kilo juurde võtnud nüüd olen 55 ja ma söön täpselt sama palju kui ennem või isegi vähem.kui kaks võileiba päevas on palju.


pisimimm - 13.02.2006 kell 12:11

Tubli Skin, hakkad ka inimesemõõtu välja andma, muidu pidi kaks korda vaatama, enne kui nägi (teades su pikkust, julgen seda arvata...)


prints33 - 13.02.2006 kell 12:23

skingirl, kui sa sööd kaks võileiva päevas siis sul vast näljapaistetus


delilah - 13.02.2006 kell 12:36

Tsitaat:
Algne postitaja: skingirl
teate ma olen kümme kilo juurde võtnud nüüd olen 55 ja ma söön täpselt sama palju kui ennem või isegi vähem.kui kaks võileiba päevas on palju.


Kui liiga vähe süüa, pidi organism paaniliselt hakkama varusid talletama.
Sa proovi rohkem süüa

Ma võtsin pärast suitsust loobumist juurde kuusteist kilo , praeguseks on alles jäänud kolm.


skingirl - 13.02.2006 kell 14:26

16 kilo krt kas ma pean nüüd suitsetama hakkama?
Uskuge või mitte ma söön päevas üks kord ja seal juures ma ei õgi ennast kurguni täis. Võileib oli võrdlus, kuid kui palju ma näiteks liha või midagi rasvast söön, enamus ikka jänesetoit


delilah - 13.02.2006 kell 14:33

Haneks tõmbasin su, Skin!
Jutt oli muidugi tõde, aga poolik.
Enne juba ütlesin, et raseduse ajal jätsin suitsu ära. Noh, eks siis ikka võetakse "pisut" juurde ju, suitsuga või mitte.


skingirl - 13.02.2006 kell 14:40

Väga hea, mul ei ole seda varjanti vähemalt karta.


prints33 - 13.02.2006 kell 14:41

Vahet pole ju, kas jänes või hani, mõlemad taimetoitlased ja ei suitseta


Tascan - 14.02.2006 kell 09:31

Õnneks pole kunagi suitsetama hakanudki


sissy84 - 14.02.2006 kell 18:48

6 aastat suitsetasin,pool aastat tagasi jätsin päeva pealt maha tegin otsuse,et ei osta suitsu rohkem.Paar kuud hiljem tundsin üle pika aja tegelikku suitsuhaisu ja kui aus olla siis see on tõesti jube.Enne suitsetajana ei teadnudki mis s***a ma sisse tõmban.Ainuke asi millest ma suitsetamise juures puudust tunnen on see käe liigutus suuni.Kuu aega peale maha jätmist sõin iga päev suure snikersi seega olen nüüd 55 kg aga kui aus olla siis talve kohta on see normaalne


pastor - 14.02.2006 kell 18:52

Nu jah olen ka paadunud suitsetaja ja ostsin ka tablakad ära, et loobun suitsetamisest. Mingi looduslikud tablad, KORRIDA + peale esimese tabla võtmist loobusin kohe, tabla kasutamisest, väkk. Jään ootama järgmist katset kuidas maha saab jätta. Ehk kunagi õnnestupki


miranda - 15.02.2006 kell 12:52

Kuus aastat tagasi loobusin päevapealt.
Jäin rasedaks ja suitsuisu kadus ise ära

Ja õnneks jätkus arukust uuesti mitte tõmbama hakata.


chocolatefugitive - 15.02.2006 kell 17:10

ma varem ei mõelnudki selle peale.. aga nüüd kui hakkasin maha jätma lugesin kokku aastad mil sai suitsu tehtud.. minu 22 aasta kohta on 6 aastat suitsetamist ikkagi oi-kui-palju
31.dets vastu 1 jaanuari ööd põletasime elukaaslasega suitsupaki demonstratiivselt ära ja ütlesime et enam suitsu ei tee.


Andrew - 15.02.2006 kell 17:22

Kas aitas?


racinggreen - 15.02.2006 kell 19:48

suitsetamisest loobuda on minu meelest plaastrite ja nätsude abil praktiliselt võimatu. Vähemalt minu tuttavatel ja minul see ei õnnestunud, ainult meeletu rahakulu oli! Aga nii oli suht kerge kui ostad endale paki ja paned selle kodus riiulile ja keelad endal seda puutuda ennem kui on juba totaalne nikotiini kriis, siis tegid ühe! pidudele kaasa ei võtnud pakki, ja teistelt oli piinlik küsida "Anna suitsu palun!" ja pelae seda on suht kergem olla kui pole teinud . Hommikul oled enda üle metsikult uhke, et ühtegi ei teinud
Hakkasin iga päev vähemalt tunnistel jalutuskäikudel käima ja nüüd olengi vaba...


2mustikas - 15.02.2006 kell 20:08

Mina jätsin suitsetamise maha ammu, see juhtus kempsus, kui vaatasin, potil olles, suitsevat sigaretti käes ja mõtlesin, et sellise suitsu värvi on nüüd minu kopsud. Süda siis ka hakkas jukerdama.
6 aastat tõmbasin!.
Ja kui teada sain, et kopsudes närve polegi ja et ühtegi valu sealt pähe ei jõuagi , tuli mul endal tegutsemise plaan see kohe maha jätta.
Oi, kui raske oli, aga vastu pidasin.
Kõigile, kes tunnevad, et on raske, ütlen et pidage vastu, see tasub ära.

nüüd juba 19 aastat suitsuta.
Ja aina paremakls läheb, eriti sex.


xme - 16.02.2006 kell 01:36

olin suitsetanud umbes 5-6 aastat ja jätsin nii maha, et ütlesin sõpradele, et ärge mulle suitsu andke ja ise raiusin ka vastu kui suitsuisu tuli poes ka ei ostnud-u. aasta ei teinud üldse, nüüd teen ainult pidudel ja täis peaga, kaine praga on üks kõss juba vastik. Aga kui oled kauem teind siis võib raskem olla.


muhhin - 16.02.2006 kell 08:13

Tsitaat:
Algne postitaja: skingirl
teate ma olen kümme kilo juurde võtnud nüüd olen 55 ja ma söön täpselt sama palju kui ennem või isegi vähem.kui kaks võileiba päevas on palju.

Nüüd on siis selge kust kohast sinu kasutajanimi pärineb - 45 kilo kaalubki ainult nahk. Kontide jaoks enam ei jätku.


skingirl - 16.02.2006 kell 11:00

Nahka on mul jah palju ime ,et see mulle järele veel ei lohise, peale selle, et seda palju on, see ka venib
Ja ma olen kaks kilo maha võtnud, see jama hakkab vist ära lõppema, rannahooajaks saan ehk endiseks.


delilah - 16.02.2006 kell 11:20

Ma ei saa aru, kuidas terve täiskasvanud inimene üldse 45 kilo kaaluda saab (eeldades, et ta on üle 150 cm pikk)
Mul "õnnestus" nii vähe kaaluda raseduse ajal, kui ükski söök enam sees ei püsinud ja peaaegu oleks läbi voolikute toitma hakatud.


pisimimm - 16.02.2006 kell 11:36

see polegi inimene ju, see on liikuv luukere (sry, skingirl)

Lisatud:a 158 sentimeetrisena õnnestus mul 45-46 kilo kaaluda küll ja seda päris pikka aega enne ja peale poja sündi, sai trenni tehtud, söödud normaalselt ja liigutud..seega pole see asi nii hull ühti. Aga Skin peaks olema ikka üle 165 cm pikk minu andmetel, tema kohta küsiks küll, milleks punnitada, et nii vähe kaaluda


prints33 - 16.02.2006 kell 12:00

Tsitaat:
Algne postitaja: skingirl
Nahka on mul jah palju ime ,et see mulle järele veel ei lohise, peale selle, et seda palju on, see ka venib
Ja ma olen kaks kilo maha võtnud, see jama hakkab vist ära lõppema, rannahooajaks saan ehk endiseks.


Ma olen kuulnud kumminaisest, tõsi küll näinud pole, aga tundub, et kirjeldasid ennast just sellisena, kerge ja veniv


skingirl - 16.02.2006 kell 14:37

Kummil ja nahal on ikka suur vahe, skingirl on väga naturaalsest ja looduslikust materjalist


Trinyti - 02.04.2006 kell 16:36

suitsetamisest üritasin ma ka koduvalt loobuda..eks jube paha hakkas ikka...arst ütles tavalised võõrutusnähud.
Aga ju oli kuuseis soodne ja tahtejõudu piisavalt ning üks hommik ärgates mõtlesin uuesti proovida loobumist..ja õnnestus.
kasutasin vaid nädala nicorette plaastreid aga neid keskmise kangusega. Kindlasti peab olema tegevust mis mõtted mujale viiks.Ja hoia suitsupakk ligidal..kui suitsud kohe ära viskad siis on keerulisem minu arvates..aga see mõte et võid minna ja teha kuna suitsud käepärast annab nagu lohutust et edasi proovida..vaid üks päev korraga.
Kindlasti aitas jaasa mulle ka TV-s jooksnud Haigekassa reklaamid ..imelik kuid need panind ikka tõsiselt mõtlema.
Kehakaalus võtsin juurde aga nüüd käin trennis ja kilod kaovad sama kiirelt kui tulid..aga vahe on tunda et jõuan trenni teha mitte ei ähi ja puhi nagu varem
Muidugi suitsetamisest loobumise põhjuseks oli mul ikka kindel soov elada tervislikumalt!
Ah jaa..peale loobumist nii umbes paar nädalat hiljem oli isu..tõmbasin mahvi ja oli paha ja viskasin ära (tavaliselt tõmbame ikak edasi et küll paremaks läheb) aga on just hea "jätta mulje" et see on ikka vastiku maistega


li-li - 27.05.2006 kell 20:07

lõplik loobumine
Ärge suitsetage voodis. Tuhk, mis pärast kokku pühitakse, võib olla teie oma


freelancer - 28.05.2006 kell 13:13

Ei loobu
Muidugi on Li-LI pakutud variant kindlaim kuidas loobuda ,et hiljem mitte uuesti alustada.


sheridan - 10.06.2006 kell 10:48

mulle tundub, et see on nagu alkoholismi lõpetamine - alkohoolikud ISE nimetavad ennast "eluaegseteks", st iga jumala kord kui alkoholi näevad, peavad sundima ennast mitte jooma. mul on suitsuga sama lugu.

lugesin mõned suitsetamise lõpetamise raamatud läbi. kõige lahedam oli see, kuidas mingi 40 a ahelsuitsetajana tõmmanud mees iga päev (minimaalselt 20 pakki) jõudis järeldusele, et mingit meetodit pole ja lihtsalt lõpetas. ise tegin sellise suurema suitsetamisega sama. igal lõpetajal on sellised "kontrollsuitsud", et kontrollida, a'la "kas ikka on veel sõltuvust" või "mis maitse see siis oli"... selle fakti teadvustamine on vajalik. mingi hetk käib ikka kihvatus läbi. kuid seda on ajapikku üha lihtsam alla suruda! kontrollitud fakt. teiseks oluliseks punktiks on see, et ükski harjumus pole iseseisev. kindlasti on sellel mingid kõrvaltegevused (taotlused) - närvide rahustamine, suhtlemine, muu tegevus, lahenäimine vms. minul näiteks oli selleks seltskond. taipasin, et tegelikult ei räägita suitsunurgas "kõige põnevamaid jutte" ja teiseks pole mul vaja neid plusspunktikesi teiste silmis seltskonna mõttes. ja suuremad punktikesed tulevad nagunii mahajätmise eest.

kõige raskem aeg on esimesed 14 päeva, see on füüsilise sõltuvuse aeg. muidugi ei anna keegi garantiid, et peale seda on kõik füüsilises 100% normis. edasi peab võitlema psüühilise suitsusooviga. nikotiin on selles mõttes kurikaval element, et igal keharakul on konkreetsed retseptorid selle keemia jaoks. nikotiin ronib neisse enda jaoks mõeldud retseptoreisse ja ehitab enda retseptoreid juurde. selles on sõltuvuse olemus - vajadus igakord veel suurema doosi järele.

mõni soovitab maha jätmisel üha harvemini tõmmata. see pole selles mõttes hea, et mida harvemini sa tõmbad, seda "väärtuslikumaks" sa selle järgmise nikotiinikepikese enda jaoks kuulutad ja asi läheb tühja - nikotiin on jätkuvalt see ihaldusväärne saast.

*nikotiin tekitab sõltuvuse ühest ainsast suitsust.
*nikotiinisõltuvus on samas raskusjärgus kõige tugevamate narkootikumidega nagu näiteks heroiin.
*maksimaalselt 10 aastaga saate oma roosad kaunid kopsud tagasi!

jõudu!


skingirl - 10.06.2006 kell 13:36

Et suitsetamisest loobumist mitte proovida tuleks mitte kunagi seda paska proovida, see on sama mis heroiin, nädala, kahe pärast maha jätmist tekkivad krambid need ei ole nii hullult valusad kui narkaritel aga väga valusad ja vastikud. Jooge parem selle asmele viina kui popsu panete.


RR - 19.06.2006 kell 15:52

Tuleb leida ENDA jaoks motiiv ja leida enda SEEST se jõud, muud ei midagi. Aga kuidas sa selle leiad tead ainult sina ise.


SinineLiblikas - 16.04.2007 kell 21:17

Minu vend ntx kasutab plaastrit et maha jätta..usu vcöi mitte ta ei tee enam üldse..
Plaastri hind oleneb kui kanget plaastrit vaja läheb ja seda antakse vastavalt ajale kaua saa teinud oled mida kauem seda kangem ..kuid arvesta et kui maha tahad jätta ja plaastri paned on suitsetamine KEELATUD vastasel juhul vöid saada tugeva mürgituse..plaaseter sisaldab nikotiini..no minu vend on suitsumees olnud väga kaua ligi 10 a. ta sai 1 astme plaastrid , mis läkid 200 eeki milleggi maksma need on 24 h..iks 7 tk on pakkis ig päev 1 plaaster..uuri..retseptita ravim..


SinineLiblikas - 16.04.2007 kell 21:19

Tsitaat:
Algne postitaja: skingirl
Et suitsetamisest loobumist mitte proovida tuleks mitte kunagi seda paska proovida, see on sama mis heroiin, nädala, kahe pärast maha jätmist tekkivad krambid need ei ole nii hullult valusad kui narkaritel aga väga valusad ja vastikud. Jooge parem selle asmele viina kui popsu panete.




Irw..võiksid mulle ka näidata kedagi keS nikotiini puudumisel krambitama hakkab..elav fataasia?sKIN sina tömbasid vist sammalt


tiivitaavi - 01.05.2007 kell 09:23

tõmbasin vähe,aga kalleid sigarette -alalõpmata oli konflikt rahakoti ja minu vahel.Kuna ei olnud vist tösine suitsetaja loobusin


Sinuhe - 31.03.2011 kell 00:24

Tsitaat:
Algne postitaja: skingirl
teate ma olen kümme kilo juurde võtnud nüüd olen 55 ja ma söön täpselt sama palju kui ennem või isegi vähem.kui kaks võileiba päevas on palju.


Sellise menüüga peaks ammu tilgutite all olema.


kodukäija - 31.03.2011 kell 07:13

Korralikud ja tahtejõulised inimesed siin kõik, vaat mina ei suuda leida endas motivatsiooni.Elutahe ei ole nii suur, et tahta olla tudisev rauk, koormaks endale ja teistele.Nii et see mõni aasta, mis kauem elaksin, tekitab pigem hirmu.Ka rahakoti raskus ei ole määrav- siin tuleb mängu pigem protestivaim- kas ma tõesti pean lõpetama sellepärast, et ma isegi seda enam endale lubada ei või?
Koledad haigused? Neisse surevad nii suitsetajad kui mittesuitsetajad, vaat kui keegi annaks garantii, et kopsuvähki sa ei saa, kui loobud...selliseid garantiisid ei ole olemas Ja ei olegi põhjust , miks peaksin seda tegema.Ainult sellepärast, et see on nüüd moes, ma ka loobuma ei hakka.
Kui tekib motivatsioon, jätan päevapealt.

Mõtlesin hetkeks selle peale, et järgmine komm tuleb: no varsti on sul kopsuvähk, siis on ka motivatsioon

Mul on midagi sama head, mis ei ole sugugi nikotiiniga seotud


Sinuhe - 31.03.2011 kell 08:23

Vaata, kopsuvähk ja igasugused veresoonkonnahaigused kimbutavad nii suitsetajaid kui mittesuitsetavaid, nõus, AGA.. kui midagi neist suitsetajal üks kord esile tuleb, kas ei hakka peas keerlema mõte, et "kui ei oleks suitsu teinud, mis siis?".


kodukäija - 31.03.2011 kell 08:32

No sellest ma ju räägingi! ptüi-ptüi üle õla, lõplikku diagnoosi veel ei ole,esmaspäeval saan, aga suitsetamisega ei ole sellel mingit pistmist, pigem veneaegse ravi puudulikkusega.Mida paganat ma siis kahetsema peaksin või muutma?Ainult nautima elu ja naerma .


m66 - 14.04.2011 kell 18:55

Teadlik pingutus peab olema, et loobuda. Mitte niisama ootame, et "huvitav, millal see maha jääb...hmmm"


vesielukas - 15.04.2011 kell 16:24

Suitsetamisest loobumine on imelihtne ,ma olen mitu korda proovinud.


kondikubu - 16.04.2011 kell 07:40

Pole proovinud.


m66 - 18.04.2011 kell 14:28

Tuttavad suitsetajad ütlevad, et see on "mõtlemises kinni"... ja samal ajal teevad suitsu. Olen tähele pannud, et kui on midag iasjalikku ja huvitavat tegemist, siis tobitamine jääb vähemaks. Tegin nimekirja keemiast, mis sigareti sees on


m66 - 06.09.2011 kell 17:00

Nippe suitsetamise mahajätmiseks:
http://www.organismidiagnostika.ee/nippe-suitsetamise-mahajatmiseks/


jussesita - 09.01.2012 kell 20:23

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFZFUjZZU0ZWN3R1M2wxWWFUZ0RRcmc6MQ

paluuuuuuuun vastake


freelancer - 09.01.2012 kell 20:49

Mind huvitab kuidas reklaamis esitletud Nicorette 25 mg
on nüüd 40 protsenti tõhusam.Puudub nagu loogika.
Reklaam ise siin.
http://www.youtube.com/watch?v=Lu5qFPNTwNM


Qqpai - 09.01.2012 kell 21:49

pole ka proovinud.
suitsetan edasi


guttamax - 09.01.2012 kell 22:30

Jussesital on äge nimi Aga suitsetamisest loobumiseks jääb abivahenditest väheks.. kui tahtmist-iseloomu on, siis on abilised kõige pisem probleem. Mul lihtsalt pole vähimatki soovi, et kimun ka edasi
gutta on taaskord nii jobu, et ronib ikka foorumisse kommima Weti süü Aga ööd nüüd, hommikul vara tõusta


shalala - 07.04.2012 kell 12:45

Peale 14 aastast suitsetajakarjääri olen nüüdseks olnud sigaretivaba 1 aasta ja 2 kuud. Pole just suur saavutus, aga uhke enda üle olen küll. Plaastrid ja nätsud ei aidanud, nõelravist polnud ka abi. Minu puhul sai päästerõngaks jooga. Kõigepealt närvisüsteem korda, siis otsus ja siis võitlus, mis tegelikult kestab aina edasi. Tunnen, et päris vaba ma sõltuvusest pole, sest aegajalt tuleb selline igatsus uuesti proovida, et hakka või nutma Loodetavasti jääb kaine mõistus siiski peale. Kes aga proovida üritab, sellele palju edu. Lihtne see tee pole, aga iga suitsult võidetud kuu on nagu peavõit loteriil, igal juhul tasub proovimist, teie organism ütleb teile ka selle ainukese kuu eest suure tänu


mada - 31.01.2013 kell 00:11

Jätsin jälle maha. Üle kahe nädala juba ilma (muidu ei suutnud päevagi vastu pidada). Aitas mandlioperatsioon ja sellele järgnev sitt enesetunne.

E-sigaretti (ilma nikotiinita) natuke tõmban.


eerik2 - 31.01.2013 kell 00:14

Milliseid padruneid kasutad?


mada - 31.01.2013 kell 00:20

Suvalisi vedelikke hoopis. Selle kohta peaks tegelikult uue teema tegema.


sales - 31.01.2013 kell 21:31

Kurat, ükskord tüütab ära see pidev mahajätmine... enam ei jäta, ausõna, surmani


freelancer - 31.01.2013 kell 22:39

eks see E-sigareti tarvuitamine ole analoogne traditsiooniliselt seksilt minna üle vibraatorile.


mada - 31.01.2013 kell 22:44

Ainsa vahega, et e-sigareti puhul võidavad kõik


freelancer - 31.01.2013 kell 22:47

Vaevalt vibraatorite tootjad ka miinuses on.


mada - 01.02.2013 kell 00:01

Samas vibraatoriomanike teine pool võib vibraatori tõttu ilma jääda. Ja seetõttu näiteks närvivapustuse või midagi hullematki nagu satikad naabrinaiselt saada

E-sigaret samas ka passiivse suitsetamise eest kaitseb partnerit ja teisi lähikondseid.


eerik2 - 01.02.2013 kell 00:06

Tsitaat:
Algne postitaja: sales
Kurat, ükskord tüütab ära see pidev mahajätmine... enam ei jäta, ausõna, surmani


kuidas Mark Twain ütles..
"Suitsetamise mahajätmine - see on imelihtne. Ma olen seda juba seitseteist korda teinud"


sissy84 - 01.02.2013 kell 00:34

Tsitaat:
Algne postitaja: sissy84
6 aastat suitsetasin,pool aastat tagasi jätsin päeva pealt maha tegin otsuse,et ei osta suitsu rohkem.Paar kuud hiljem tundsin üle pika aja tegelikku suitsuhaisu ja kui aus olla siis see on tõesti jube.Enne suitsetajana ei teadnudki mis s***a ma sisse tõmban.Ainuke asi millest ma suitsetamise juures puudust tunnen on see käe liigutus suuni.Kuu aega peale maha jätmist sõin iga päev suure snikersi seega olen nüüd 55 kg aga kui aus olla siis talve kohta on see normaalne


No näed tänu enda postitusele sain ma teada, et sellel suvel saab täis 8 aasta suitsuvabast elust. See on hea uudis.


skingirl - 01.02.2013 kell 08:57

Ma jätsin ka maha isegi pühapäevasuitsetamise, mingeid e-sigarette ei tee , vett joon kui ilga isu peale tuleb.


mada - 01.02.2013 kell 19:57

Mul läheks vett ämbritäite kaupa


guttamax - 01.02.2013 kell 21:22

Vene ajal sai isegi kohviube näritud
Olen veendunud, et saaksin loobumisega hakkama, kui oleks motiivi, aaga...ei ole ju
kui keegi paneks tonni alla nt, et gutta tõestab, et kunagi kokkutulekul on jogasena täiesti nikotiinivaba, siis võiblaet isegi oleks motiivi


naisemees - 02.02.2013 kell 09:44

Tsitaat:
Algne postitaja: shalala
Peale 14 aastast suitsetajakarjääri olen nüüdseks olnud sigaretivaba 1 aasta ja 2 kuud. Pole just suur saavutus, aga uhke enda üle olen küll. Plaastrid ja nätsud ei aidanud, nõelravist polnud ka abi. Minu puhul sai päästerõngaks jooga. Kõigepealt närvisüsteem korda, siis otsus ja siis võitlus, mis tegelikult kestab aina edasi. Tunnen, et päris vaba ma sõltuvusest pole, sest aegajalt tuleb selline igatsus uuesti proovida, et hakka või nutma Loodetavasti jääb kaine mõistus siiski peale. Kes aga proovida üritab, sellele palju edu. Lihtne see tee pole, aga iga suitsult võidetud kuu on nagu peavõit loteriil, igal juhul tasub proovimist, teie organism ütleb teile ka selle ainukese kuu eest suure tänu

ma ei suitseta juba 12 aastat. enne täielikku loobumist oli paar nurjunud katset ka. abivahenditesse puudus usk, seega neist abi ei otsind. ainus mis päriselt aitab on su enda tahtejõud ja motiveeritus! kui seda pole, siis pole mõtet proovidagi. enivei, peale loobumist olen paar suitsu teinud. umbes aasta või veidi rohkem peale maha jätmist mingil joomingul mõtlesin, et prooviks mis tunne on nüüd suitsu tõmmata. pool suitsu vist tõmbasin ära. tulemus oli sitt. mõne aja möödudes läks süda nii pahaks, et ropsisin mitu tundi aga ega asjast ikka ühe korraga aru ei saanud. mingi aja möödudes kordasin tehtut ja tulemus oli sama. siis lõpuks ikka sain aru, et nii ikka ei saa. et kui ei ole suitsetaja, siis niisama korra aastas seda ka teha ei saa. seega loobusin sest jamast lõplikult! enam ei ole mingit kiusatust ka peale tulnud. aga kui alles mõned aastad möödas olid, siis käis nikotiinisaatan mind kiusamas küll. aga ma ei andnud järgi ja olen otsusega rahul. lisaks tõstis suitsetamisest loobumine ka mu enesekindlust, ehk usku endasse, et kui midagi soovin siis ka suudan.


Trea - 02.02.2013 kell 15:19

olen kuulnud ,et suitstamisest loobumisel kanna suitsupakk alati tagataskus ...teadmine et võid alati võtta kui tahad....aga näe ..ei võta ja kõik...


mada - 02.02.2013 kell 15:31

Mul eelmine kord maha jättes vedeles ka kaks pakki suitsu alati ootel.. pool aastat


vesielukas - 02.02.2013 kell 16:28

Minul juhtus nõnda ,et mingil hetkel ma lihtsalt EI TAHTNUD suitsu. Mitte mingisuguseid vaevusi ei olnud ja olen tõmmanud vaid korra või kaks, olles ise korralikus joobes. Isegi siis tundus suits mulle vastumeelne.


themyrogil - 23.03.2013 kell 17:01

suitsetamisest loobumist on kõigil ette tulnud, kuid kui mõni päev möödas, siis on kõik närviliselt pakke taga otsimas, et kus suitsu leiaks...tean paljusi, kes päeva pealt maha jätnud, ning mõne kuu pärast uuesti suitsetama hakkanud tahtejõulisust pole, siis pole ka vist mõtet proovida? ise olen suitsetanud ca 3- 4 aastat vblla isegi rohkem