Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2  >>
Autor: Teema: töö ja tervis
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 14:37 Reply With Quote
töö ja tervis

kuulge, kontorirotid, kuidas teie suudate oma tervist istuva tooviisi juures enam-vahem alles hoida?

minul ajavad silmad ohtuks verist vahtu valja arvutiekraani jalgimisest, olad-selg kisuvad krampi, jalad on paistes, lisaks veel muud "kaunid" haigused... tselluliidi vohamine on saanud vagagi ebaoluliseks muude asjade korval!


/me ei ole hypohondrik!





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
muhhin
Kuuvarjutus



Postitusi: 4532
Registreeritud: 10.12.2002
Viimane külastus: 17.06.2020
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 14:45 Reply With Quote
muude asjade kohta ei tea rääkida, aga peale seda, kui hakkasin kasutama spets prille, enam silamd õhtuks ei valutanud. Prillid siis iilma igasuguste plusside ja miinusteta, aga mingi spets kattega. Peabki nad vist jälle üles otsima.






View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 14:47 Reply With Quote
mis kate see vois olla?





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
viidik
tütrekesega



Postitusi: 5458
Registreeritud: 11.08.2003
Viimane külastus: 21.01.2018
Asukoht: Tartumaa, Veskiorg
Otsib: sõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 14:48 Reply With Quote
Mina hoian nii, et käin vähem tööl, kui peaks. Tulen tunni hiljem, lähen tunni varem. vahepeal käin ära ka.

Algul, kui 8 tundi järjest paigal istusin, oli ikka kole küll...





Kas keegi teab, kuhu minu pilt on saanud?

View User's Profile View All Posts By User
muhhin
Kuuvarjutus



Postitusi: 4532
Registreeritud: 10.12.2002
Viimane külastus: 17.06.2020
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 14:49 Reply With Quote
krt ma ei tea, aga klaasid sellise kerge sinaka varjundiga, kui küljelt vaadata. Lähed kuskile optikasse - seal teavad kohe.






View User's Profile View All Posts By User
jenix
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 803
Registreeritud: 15.08.2004
Viimane külastus: 12.06.2011
Asukoht: läänemaa
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:09 Reply With Quote
kuna prillipapa siis sai muretsetud vastavad prillid arvuti taga töötamiseks, aga töö iseloom teeb närviliseks. muidu istumise kõrvalt püüan rohkem liikuda.
View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
JoanMadou
pixie



Postitusi: 1001
Registreeritud: 22.11.2004
Viimane külastus: 10.10.2007
Asukoht: karjamaal
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:10 Reply With Quote
Suvel olin kontoritööl, see polnud küll pikaajaline kuid siiski paar kuud 9-5 arvuti jälgimist. Kõndisin tööle (40 minutit suhteliselt tempokat kõndi) ja tunne oli palju parem kui bussiga sõites. Lõuna ajal otsisin nurgataguse koha ja tegin natuke venitusharjutusi, eriti kaela ja kukalt proovisin mudida.
Silmadega ei osanud eriti midagi peale hakata peale selle et proovisin ülesanded mis võimaldasid arvutiekraanist eemale vaadata ühtlaselt päeva peale ära jaotada, et silmad puhata saaks.

Ja vett jõin palju.

Veel olen näinud igasuguseid 'kontoriharjutusi' mida kontoris siis tooli abiga või paigal seistes teha saab. Neid ma proovida ei saanud, meil open plan office ja nii ekstsentrik ma ka pole. Aga kui oma kontor või kuubik on siis äkki saab proovida?





Let's go save the world guys!

View User's Profile View All Posts By User
murdjamees
skinnofiil



Postitusi: 2063
Registreeritud: 12.09.2002
Viimane külastus: 1.12.2006
Asukoht: on muutunud
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:10 Reply With Quote
Ameerikas on need prillid keelatud Pipilota. Need on ju saatanast ja mõjutavad oluliselt ravimifirmade turgu. Olen kuulnud, et üks naine pandi 5 aastaks föderaalvanglasse kui ta tollis nende prillidega vahele võeti. 2 aasta pärast lasti välja küll aga siiani on lesbi.





Pole olemas kaugeid ja kättesaamatuid kliitoreid, lihtsalt keel võib olla liiga lühike!

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
Quex
Kasutaja



Mees
Postitusi: 242
Registreeritud: 23.07.2006
Viimane külastus: 11.09.2014
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:16 Reply With Quote
Isiklikus tegevused Pipilota poolt nimetatud probeemidega võitlemiseks on sellised:

- peale tööd tuleb ennast sundida mingile sportlikule tegevusele
- kui on pikad tekstid, mida vaja parandada või analüüsida , siis prindin materjalid välja ja loen neid edasi-tagasi käies (ka pidi aju efektiivsus kõndides 10% kõrgem olema)
- väljas lõunatamine ja pikkade lõunapauside pidamine
- päevavalguslambi asendamine hõõglambiga säästab silmi
- lühendatud tööpäevad
- igasugustel seminaridel ja koolitustel osalemine
- hiirt kasutan vaheldumisi parema ja vasaku käega
- kolleegidega lobisemine kohvinurgas (seistes)
- ja muidugi pidev nihelemine ja asendi vahetmine toolil istudes + istuda jalad laua peal
- hoones liikumiseks kasutada treppi, mitte lifti

Lisatud: Silmadele mõjub halvasti ka konditsioneeritud õhk kuna see on liiga kuiv, seega aknad lahti kui võimalust (kuigi maja haldamisega tegelevad inimesed kipuvad undama selle peale)

Aga vaatamata sellele igasugused nähud (valutavad liigesed, paistes ja punased silmad jne.) istuvast tööst ikkagi olemas, täielikult kaovad need alles pikajaliselt puihkusel olles.

Kontoriinimene Q.

View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:19 Reply With Quote
quex'i soovitused igatia sjakohased, kuigi jah, 18 korrusele kontsadega kondida





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
delilah
läbisõidul



Postitusi: 3367
Registreeritud: 26.05.2005
Viimane külastus: 12.08.2011
Asukoht: kolmas kivi päikesest
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:29 Reply With Quote
Trepist üles ronimiseks võid sussid kaasa võtta
Kui põlved kannatavad, soovitaks igal juhul trepist minna. Mulle piisas ka kuuajalisest 5. korrusel elamisest, et kannikad märksa pringimaks muutuksid






View User's Profile View All Posts By User
pisimimm
Super Moderator



Postitusi: 11634
Registreeritud: 19.11.2002
Viimane külastus: 7.09.2010
Asukoht: muinasjutumaal :)
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:34 Reply With Quote
kui mul selga kangeks jääb, siis käin ühe tiiru ''kohvikus'' ja võtan kohvi, joon seistes või jalutan sellega mööda kontorit. Silmadega aga...väsivad ära küll...käin siis aegajalt prillidega tööl, läätsede asemel





Lase mul olla jääkuubik, kes libiseb piki su keha ja upub su nabaauku, et siis surra su süles...

View User's Profile View All Posts By User
jenni
I Am What I Am



Postitusi: 3161
Registreeritud: 16.02.2003
Viimane külastus: 11.07.2012
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 15:44 Reply With Quote
Ise ei saa millegi üle kurta: peavalusid pole, silmad ei kipita, prille ei vaja, jalad ei paisteta ja selleks ei tee ma midagi erilist (vett ei joo, kohvi joon istudes, venitusharjutusi ei tee, regulaarselt ei treeni, vaid toituda üritan õigesti juba aastajagu päevi).
Ma ei tea ehk on mul lihtsalt sigavedanud, kuigi olen tõeline kontoritöötaja.
Kui mainida, siis spets. arvutilaud ja tool on mul küll, muud ei miskit.





Anna mehele vabad käed ja sa tead, kust neid leida...

View User's Profile View All Posts By User
sheridan
state of mind



Postitusi: 676
Registreeritud: 22.04.2006
Viimane külastus: 17.10.2010
Asukoht: misantroopika
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 21:41 Reply With Quote
pinged silmalihastesse kuhjuvad otseloomulikult nagu muudessegi lihastesse - ühe asendi säilitamisest. sellest ka silmavalu. seega võimelge oma silmadega, vahtige ringi, liigutage kaela. kui kannate läätsi/prille võtke nad jumala eest vahepeal ära. isegi kui see on alguses harjumatu õpivad silmad lõdvestuma. see toimub nimelt prillideta.
millest silmaarstid ei räägi, on see, et nägemisvead tekivad silma lihastest, mitte silmaläätsest. ja sellest loomulikult ka pinged. liigutage ennast.





given is, that nothing is given.

View User's Profile View All Posts By User
Lola69
Võrrandi muutuja



Postitusi: 11193
Registreeritud: 09.11.2002
Viimane külastus: 18.12.2019
Asukoht: Päikesetõusupool pealinna
Otsib: kirjasõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 05.10.2006 kell 21:43 Reply With Quote
Kodukontris on vähemalt see eelis, et lähed ja sirutad end veidiks kas õues või võtad "meritäheasendi" kus iganes siis.

Aga tool hakab seljale küll ning arvuti silmadele. Kui juhtuvad olema väga töömahukad perioodid.

Vaheldus vardadki.

Kodutöö eelised.





PS! Enne uue teema püstitamist kasutage otsingut!

Leekides hukkus ka liblikas. Hoia pikivahet!

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
pisihiir
*-*



Postitusi: 761
Registreeritud: 15.05.2006
Viimane külastus: 21.01.2017
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 06.10.2006 kell 08:40 Reply With Quote
õnneks ei pea ma terve päeva laua taga istuma,
sellegi poolest vaatan et tervisele ei hakka.
Järgin hoolikalt reeglit:
Mis täna tegamata , saab homme tehtud ja ülehomme on ka päev.
Ega töö jänes pole, et eest ära jookseb.

View User's Profile View All Posts By User
marvin
Kasutaja



Postitusi: 286
Registreeritud: 20.04.2006
Viimane külastus: 22.06.2012
Asukoht: Harjumaa
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 06.10.2006 kell 09:57 Reply With Quote
Arvutiga töötamisel peaks igas töökohas olema
"Ohutusnõuded arvutiga töötamisel". Kui on olemas nõuded ja seadused, siis kasutage neid. Täpselt sama käib Töö ja puhkeaja seaduse kohta. Uurige ja lugege. Kui ise ei seisa enda eest, siis ei seisa keegi.






View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 10.10.2006 kell 22:02 Reply With Quote
no tana siis tousin oma kuubist pysti ja tegin paar sujuvat joogaharjutust ja seisin veidi aega pea alaspidi, sest motted yldse ei liikunud. yllatavalt positiivne vastukaja ilmnes- nii monigi kolleeg tegi hiljem sama... mingi karjainstinkt voi?





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
muhhin
Kuuvarjutus



Postitusi: 4532
Registreeritud: 10.12.2002
Viimane külastus: 17.06.2020
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 11.10.2006 kell 14:48 Reply With Quote
Loomariigis on ju alati karjas üks juhtoinas, keda järgitakse.
Võta seda kui komplimenti






View User's Profile View All Posts By User
li-li
pensil;)



Naine
Postitusi: 7776
Registreeritud: 02.08.2002
Viimane külastus: 20.04.2018
Asukoht: seal kus on parem
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 11.10.2006 kell 15:04 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: Pipilota
kuulge, kontorirotid, kuidas teie suudate oma tervist istuva tooviisi juures enam-vahem alles hoida?
/me ei ole hypohondrik!

esimese väsimuse ilmnedes, ma lihtsalt puhkan....ei ole siin midagi end tööga katkestada kodututes tahan ju ka "vahest" käia





armastuse maagiline arv
on üksteist
veel pole hilja
hakata armastama
/Ott Arder/

View User's Profile View All Posts By User
Andrew
Siin ja praegu



Postitusi: 5182
Registreeritud: 17.05.2004
Viimane külastus: 4.04.2020
Asukoht: Tartu piirkond
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 11.10.2006 kell 15:55 Reply With Quote
Mõningad vanasõnad ja -kõlksud, mis meelde tulid:
1. ega töö jänes pole
2. tee tööd töö ajal, aja juttu jutu ajal
3. töö ei ole inimese loomulik seisund
4. töö armastab lolle
5. parem puhkus peos, kui töö katusel
6. ma tööd ei tee, ma tööd ei tee
ma panen jalad seinale
Need iseloomustavad inimese panust ühiskonna arengusse pikama aja jooksul.
Alati on küsitud, mis on elu mõte. Eestlased on selle leidnud. Võtad 50 aastaks majalaenu ja rabad ennast 50 aastat segi, et seda ära maksta. Memuaare vanaduses pole mõtet kirjutada. Tuleb igav lektüür.





Naisi peab jumaldama või tuleb nad maha jätta. Vahepealset võimalust ei ole.
Remarque

View User's Profile View All Posts By User
Marla
Friik



Naine
Postitusi: 1828
Registreeritud: 04.11.2002
Viimane külastus: 23.06.2013
Asukoht: Tallinn
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 13.10.2006 kell 09:32 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: Pipilota
kuulge, kontorirotid, kuidas teie suudate oma tervist istuva tooviisi juures enam-vahem alles hoida?

minul ajavad silmad ohtuks verist vahtu valja arvutiekraani jalgimisest, olad-selg kisuvad krampi, jalad on paistes, lisaks veel muud "kaunid" haigused... tselluliidi vohamine on saanud vagagi ebaoluliseks muude asjade korval!


/me ei ole hypohondrik!


Mina lahkun praeguselt töölt just nende põhjuste pärast, mida Pipilota nimetas. St tundub, et selg ei pea vastu, õlad valutavad jne.
Käin nädala sees ülikoolis, nv tööl- kontoris. Põhimõtteliselt koguaeg on mingi istumine!
Niiet, andsin avalduse sisse ja kavatsen kooli kõrvalt koristaja-tööd leida. Et saaks vaheldust. No tegelt- nädalavahetused tahaks ka ikka vabaks!

View User's Profile View All Posts By User
Virgin
Naine



Postitusi: 2473
Registreeritud: 01.09.2002
Viimane külastus: 3.08.2011
Asukoht: Lõuna :)
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 13.10.2006 kell 10:36 Reply With Quote
Olen nüüd pikemat sorti puhkusel ja kohe tunnen kuidas tervis paraneb





See kes olin eile, ei ole ma täna ja see kes olen täna, ei ole ma homme

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
samsara
Kasutaja



Postitusi: 188
Registreeritud: 31.07.2006
Viimane külastus: 22.02.2010
Asukoht: Tallinn
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.10.2006 kell 09:22 Reply With Quote
Soostun, et see arvuti taga istumine ajab vahel lausa soodaks, seega kasutan kunstpisaraid ja igal võimalusel kargame töökaaslasega püsti ja teeme maja peal väikese ringi-toome automaadist joogivett, vaatame, kas sööklas miskit head salatit, või lihtsalt hingame pisut värsket õhku. Meil on tööjuures lausa nõue kord tunnis pisut end liigutada ja teha kegeid sirutusi, kuna paljudel probleeme käte ja õlavöötmega. Tuuletõmbus.. see on minu jaoks midagi jubedat.. kohe kael kange. Aga kui oleks lausa istuv töö-see mulle ei sobiks, tahan end ikka liigutada.





Kauneim maailmas on see, mida püüad, aga kätte ei saa... kauneim maailmas on igatsus...

View User's Profile View All Posts By User
olevt
kasutu



Postitusi: 2500
Registreeritud: 27.06.2006
Viimane külastus: 12.07.2020
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.10.2006 kell 09:32 Reply With Quote
aga kuidas sellist tööga seotud probleemi lahendada - peale lõnasööki tuleb jäledam uni peale, aga ülemus on kategooriliselt keeldunud diivani ostmisest.
View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0213881 sekundit