Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2    3  >>
Autor: Teema: Kuidas toituda?
scouse
Kollanokk



Naine
Postitusi: 1
Registreeritud: 07.10.2008
Viimane külastus: 8.10.2008
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 07.10.2008 kell 22:22 Reply With Quote
Kuidas toituda?

Päevas on mul kaks toidukorda, sageli piirdub see ühega kui hommik kiireks läheb, seega oleks küsimus kuidas toituda võimalikult tervislikult, odavalt ja nii et ma energiast tühjaks ei jookseks järgmine päev? Tavaliselt on nii et päevas tabab kella 16-20 paiku meeletu väsimus, mil midagi ei suuda teha, seega oleks küsimus, et kas see võib olla halbade toitumisharjumuste viga?
View User's Profile View All Posts By User
skingirl
Armuline Proua



Naine
Postitusi: 13042
Registreeritud: 13.09.2003
Viimane külastus: 7.04.2021
Asukoht: Planeet maa
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 07.10.2008 kell 22:29 Reply With Quote
Söö rohkem punast kala ja kindlasti küüslauku, saad ussidest ka lahti samas.
Me pole siin toitumisspetsialistid eriti aga nagu üks mu kodutu iidol ütleb,et tihedalt tuleb süüa kuid vähe
Süüa ei tohika ka nii,et ägised,
vaid nii palju kui tahad.





https://www.youtube.com/watch?v=EC7RAXfWRXM&index=108&list=PL989D1CE89B10455F

View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 07.10.2008 kell 22:31 Reply With Quote
soltub sellest, mis ajal sa sood. toisel ajal soon mina enamasti vaid ohtuti, hommikul on suuuur tass lattet (i mean BIG), ja mingeid tervisehaireid kyll naha pole olnud.
tervisliku toitumise spetsialist ma pole, aga voibolla mingi vaike korge kalorsusega snakk paeva jooksul aitab asja lahendada - nt rosinad vms.?





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
2mustikas
Friik



Postitusi: 4860
Registreeritud: 06.02.2006
Viimane külastus: 4.02.2017
Asukoht: nõiaküla
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 07.10.2008 kell 22:44 Reply With Quote
Vaata kõigepealt oma unetsüklid üle, nälg ei tee väsinuks , hoopis närviliseks võib üldjuhul teha
Ja üleüldse tuleb pidevalt midagi närida, mitte ennnast näljutada, varsti pole sul hambaidki suus.





"Sa pole siin selleks, et rahuldada teiste inimeste hinnanguid ja seisukohti." ( Don Miguel Ruiz )

View User's Profile View All Posts By User
kaitsevaim
hell tantsulõvi



Postitusi: 1776
Registreeritud: 13.06.2003
Viimane külastus: 17.05.2020
Asukoht: Viljandi, Tartu
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 07:58 Reply With Quote
hmm..mul üks onu on aeroobikatreener ja mõistab sellest teemast üsna palju. Nimelt üks kindel asi tema sõnul oli see, et kui tahad saleneda, siis ei tohi tärklist ja valku kokku süüa. Samuti sellised asjad nagu kohukesed jms. on täielik õudusunenägu ses mõttes.
Hiljem kui 2 tundi enne magamaminekut ei tohi ka midagi enam süüa. Pool tundi umbes enne trenni või füüsilist koormust võiks midagi näksida (mitte chipse jms. loomulikult), sest tühja kõhuga ei ole kaloripõletamine pooltki nii effektiivne kui võiks olla.
No seda ka muidugi, et pigem vähe ja mitmeid kordi kui 2 korda päevas ja nii et ägised

See oli nüüd teooria, aga kuidas seda konkreetsel juhul praktikasse rakendada on eraldi küsimus.





anna endale võimalus olla eriline!

View User's Profile View All Posts By User
lati
viirastus



Postitusi: 2529
Registreeritud: 11.09.2005
Viimane külastus: 9.08.2014
Asukoht: kuu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 08:44 Reply With Quote
no hommikul kerge eine. minul oli see täna hommikul kaks viilu suitsupõske, kaks tükki teraleiba ja neli muna, kõik see praetult. seega üks korralik pannitäis. kõrvale kruusitäis maapiima. poolteist tundi varem oli äratuseks ka üks kange kohv meega.
no lõunaks peaks juba korralikult midagi tugevamat sööma. õhtusöök võiks jälle natuke kergem olla ja soovitavalt mitte peale kuut õhtul.

View User's Profile View All Posts By User
kaitsevaim
hell tantsulõvi



Postitusi: 1776
Registreeritud: 13.06.2003
Viimane külastus: 17.05.2020
Asukoht: Viljandi, Tartu
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 10:07 Reply With Quote
lati! No ma ei tea, kas minu ja sinu esitatud teooriad lähevad lähevad kardinaalselt lahku või on see täiesti vastuolus nende põhimõtetega, mis puudutavad tärklise ja valgu omastamist. Noh kui on tegemist füüsilist energiat nõudva päevaga, siis käib kah.

suitsupõsk - valk
teraleib - tärklis
muna - valk
praetult - rasv või õli
kohv - kofeiin
mesi on tervislik mingis kindlas koguses, kuid mitte kaalu jälgimise (kui see oli eesmärk) mõttes.

Rasv ei ole ka alati halb kui rasket füüsilist tööd teha, sest rasvas on palju energiat, aga kui seda saadud energiat ära ei kulutata, siis on puuks sõna otseses mõttes ja rasvavoldid kasvavad.

Miks mitte toorsalat või puuviljad kuhugi vahepausi kaasata?

Hommikusöök on kõige olulisem söögikord tegelikult, sest see paneb aluse päeva jooksul vajalike toitainete omastamisele. Päeva alguses vajab keha kõige rohkem energiat üldiselt. See ei tähenda, et hommikul peab end täis pugima. Pigem mitmekesist hästiseeduvat materjali!

Selle jutu teise poolega olen nõus üldiselt Njah! Läks vähe targutamiseks võibolla





anna endale võimalus olla eriline!

View User's Profile View All Posts By User
LadyButterfly
Sõnatu...



Naine
Postitusi: 3506
Registreeritud: 22.09.2005
Viimane külastus: 18.03.2019
Asukoht: Kuskil Eesti keskel.
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 11:12 Reply With Quote
Vaim, ma ei loe teemaalgatusest mitte kuskilt välja, et autor tahab kaalu langetada.





Pead olema nagu jumal, kes jälgib, et paradiisis õunad kasvaksid, kuid ka põrgus oleks ahjud köetud.

Ära sõltu kellestki liiga palju. Isegi su enda vari jätab su pimeduses maha.

View User's Profile View All Posts By User
kaitsevaim
hell tantsulõvi



Postitusi: 1776
Registreeritud: 13.06.2003
Viimane külastus: 17.05.2020
Asukoht: Viljandi, Tartu
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 11:17 Reply With Quote
kui nii, siis nii. Tore oleks talt endalt ka mingit vastust selle kohta kuulda nüüd





anna endale võimalus olla eriline!

View User's Profile View All Posts By User
habe
mõttetu mölaööbik



Postitusi: 3408
Registreeritud: 27.05.2004
Viimane külastus: 11.11.2020
Asukoht: Harjumaa
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 11:44 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: lati
no lõunaks peaks juba korralikult midagi tugevamat sööma.


Hommikusöögi kirjeldusest võinuksin juba terveks päevaks söönuks saada. aga sinna otsa veel see vihje lõunale...

respect!!!





Sõna antakse sellele, kes karjub kõige valjemini.(Murphy)

View User's Profile View All Posts By User
lati
viirastus



Postitusi: 2529
Registreeritud: 11.09.2005
Viimane külastus: 9.08.2014
Asukoht: kuu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 11:45 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: kaitsevaim
suitsupõsk - valk
teraleib - tärklis
muna - valk
praetult - rasv või õli
kohv - kofeiin
mesi on tervislik mingis kindlas koguses, kuid mitte kaalu jälgimise (kui see oli eesmärk) mõttes.

Miks mitte toorsalat või puuviljad kuhugi vahepausi kaasata?

ma pole mõne su väitega nõus.

esiteks: suitsupõsk ei ole valk, vaid põhiliselt rasv. selle praadimiseks ei kasutata eraldi rasva ega õli vaid see ongi rasva või õli asemel. seega rohkem rasva või õli praadimiseks ei lisata.
teiseks: mesi on küll lihtsuhkrutest koosnev, kuid erinevalt suhkrust ei tee paksuks. organism omastab mett kiiresti, kuid ainult suhteliselt väikses koguses.

tuli vahepeal ka paar õuna ära süüa, väljas käies lihtsalt hakkas silma. nad olid nii karjuvalt ilusad puu all, et pidin nahka panema.

View User's Profile View All Posts By User
LadyButterfly
Sõnatu...



Naine
Postitusi: 3506
Registreeritud: 22.09.2005
Viimane külastus: 18.03.2019
Asukoht: Kuskil Eesti keskel.
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 14:02 Reply With Quote
Siiski jah, hommikune toit on kõige tähtsam, et päevaks enegia juba otsa ei lõppeks.
Maadlen ise sama asjaga - no ei lähe enne lõunat midagi kurgust alla...





Pead olema nagu jumal, kes jälgib, et paradiisis õunad kasvaksid, kuid ka põrgus oleks ahjud köetud.

Ära sõltu kellestki liiga palju. Isegi su enda vari jätab su pimeduses maha.

View User's Profile View All Posts By User
mmunk
emeriiteremiit



Postitusi: 2244
Registreeritud: 05.09.2003
Viimane külastus: 28.02.2014
Asukoht: siinpool võrtsu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 14:04 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: LadyButterfly
Vaim, ma ei loe teemaalgatusest mitte kuskilt välja, et autor tahab kaalu langetada.


sama siin! ta soovib ju hoopiski ühte-kahte söögikorda mahutada kogu päeva ainevajaduse.

igal juhul ei tasu rasvu toidusedelist välja jätta, sest nt enamus vitamiine on rasvlagunevad. kui eesmärk on 1-2 toidukorraga terve päev vastu pidada, siis ilmselt ei saa allahindlust teha ka valkude-süsivesikute osas. lihtsalt tuleb süüa suurema toiteväärtusega toitu, sest magu pole ju kummist, et kolm-neli söögikorda kahte kõhutäide ära mahutab.

üldiselt on see pika ajavahemiku jooksul sitt variant, sest käib samasse valdkonda, kuidas saata tööpäevad mööda ainult ühe kusesoruga, püsti seistes, 38,5 palavikuga vms. võimalik, aga kas ka rahulolu pakkuv?





ma ei mäleta enam oma nime ega ka teed, kust tulen. õhtul uinun seal, kus päike loojub, hommikul ärkan seal, kus päike tõuseb.

View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 15:51 Reply With Quote
mina loen valja, et teemaalgataja soovib tervislikult ja ODAVALT toituda. ehk see viimane ongi vastuseks, miks vaid yks-kaks korda inimene soob. aga sitt variant toesti.





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
Andrew
Siin ja praegu



Postitusi: 5182
Registreeritud: 17.05.2004
Viimane külastus: 4.04.2020
Asukoht: Tartu piirkond
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 15:57 Reply With Quote
Teemaalgataja on arvatavasti tudeng.





Naisi peab jumaldama või tuleb nad maha jätta. Vahepealset võimalust ei ole.
Remarque

View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 16:01 Reply With Quote
ilmselt tudeng jah, aga seda enam on vaga sitt variant, eriti kui veel riigieelarvelisel kohal. mis opikvaliteedist niimoodi tyhja kohuga me raakida saame. puhta maksumaksja raha raiskamine.





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
freelancer
Küünikust vahikoer



Postitusi: 17710
Registreeritud: 12.02.2004
Viimane külastus: 29.03.2018
Asukoht: Kukla taga hingamas
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 19:55 Reply With Quote
Südamest meeldis debatt Lati ka Vaimu vahel.Väga värskendav oli.

Lisaks siia verbaalsesse poksi mõned taimetoitlaste argumendid

Piim-Taimne produkt.Mis sest,et lehmast tuleb kuid sinna saab ta ainult läbi taimede söömise.
Muna-Samuti taimne produkt.Kana sööb ainult teri
(teadmised ammutasin varahommikusel ärkamisel kui seltskonnakaaslase ,kes paadunud taimetoitlane ja usujünger,külmkapi revideerimiselt tabasin.Väike saladus jäi meie vahele.)Keegi me pole täiuslikud.





Elada tuleb nii,et isegi hauakaevaja nutaks su matustel.

View User's Profile View All Posts By User
reheline
The Bad Thresher



Postitusi: 4502
Registreeritud: 09.03.2003
Viimane külastus: 29.03.2021
Asukoht: Kagunurk
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 22:10 Reply With Quote
Üks on kindel- ei tohi süüa 2 tundi peale magamaminemist.
Ja mis on päris kindel- odavalt ja tervislikult pole toituda võimalik. Liiati veel maitsvalt toituda.
Ja kui päris tõsiselt rääkida, siis hommikul võib pugida palju tahad- on see siis kohuke koos seapõsega või valk koos suhkru ja meega. Kõik kulub päeva peale ära. Lõunaaegne söömine teeb uniseks, kuna veri tõmbab peast jehhat mao poole- siit vastus teemaalgatajale, miks energia kaob. Ja õhtune söömine on juba selgelt rasva kogumine
Head isu!





Üts reheline nännu ja tõmmanu herra jalgupiten maha. Kõik pesmä. Herr õks rüüknü: "Ma olen saks!" "Ah teid om kaks!" "Ma olen härra!" "Ah sa' kurrat är' lähät!" Sõs nakat viil õigõ pesmä.

View User's Profile View All Posts By User
2mustikas
Friik



Postitusi: 4860
Registreeritud: 06.02.2006
Viimane külastus: 4.02.2017
Asukoht: nõiaküla
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 08.10.2008 kell 23:21 Reply With Quote
Nii ta on, et veri lõunasöömajärel kõhtu valgub.
Ja ei maksa pungi süüa.
Aga verest rääkides , tasub teha kord aastas vereanalüüse ja muidu ennast uurida lasta.
Olen ka loomse produkti harv tarbija kuid päris ära seda jätta ei tohi ja ei saagi. Esimene koht kuhu poes kipun , on juurvilja osakond.
Hiljuti arutasin oma kalli perearstiga minu toidumenüüd ja kaltsiumi hulka veres ja leidsime, et kohvi või apelsini mahla peaksin jooma lisaks.





"Sa pole siin selleks, et rahuldada teiste inimeste hinnanguid ja seisukohti." ( Don Miguel Ruiz )

View User's Profile View All Posts By User
nudol
Friik



Mees
Postitusi: 1562
Registreeritud: 20.01.2008
Viimane külastus: 7.09.2018
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 09.10.2008 kell 08:51 Reply With Quote
Söö seda mille järele isu on, loomulikult kui rahakott kannatab.






View User's Profile View All Posts By User
kaitsevaim
hell tantsulõvi



Postitusi: 1776
Registreeritud: 13.06.2003
Viimane külastus: 17.05.2020
Asukoht: Viljandi, Tartu
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 09.10.2008 kell 09:32 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: lati
Tsitaat:
Algne postitaja: kaitsevaim
suitsupõsk - valk
teraleib - tärklis
muna - valk
praetult - rasv või õli
kohv - kofeiin
mesi on tervislik mingis kindlas koguses, kuid mitte kaalu jälgimise (kui see oli eesmärk) mõttes.

Miks mitte toorsalat või puuviljad kuhugi vahepausi kaasata?

ma pole mõne su väitega nõus.

esiteks: suitsupõsk ei ole valk, vaid põhiliselt rasv. selle praadimiseks ei kasutata eraldi rasva ega õli vaid see ongi rasva või õli asemel. seega rohkem rasva või õli praadimiseks ei lisata.
teiseks: mesi on küll lihtsuhkrutest koosnev, kuid erinevalt suhkrust ei tee paksuks. organism omastab mett kiiresti, kuid ainult suhteliselt väikses koguses.


Jah, sul tundub õigus olevat. Ka mina võin eksida, aga miks ikkagi nii raske hommikusöök. Habe jutt tundus mulle täitsa õigustatud ("seega üks korralik pannitäis", nagu ühes postis öeldud). Mee kohta ütled täitsa õigesti... väikestes kogustes on hästi omastatav. Näiteks sumomaadlejatel on mesi üks põhilisi aineid, et kiiresti paksuks saada

Noh kui probleem on näiteks selles, et ei saa kõiki vajalikke aineid kätte, siis on olemas ka kõikvõimalikud toidulisandid ja kihisevad tabletid ja pole teab mis kallid kah, kuigi ega nende tarbimisest just mingit söömise mõnu ei saa .





anna endale võimalus olla eriline!

View User's Profile View All Posts By User
lati
viirastus



Postitusi: 2529
Registreeritud: 11.09.2005
Viimane külastus: 9.08.2014
Asukoht: kuu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 09.10.2008 kell 10:54 Reply With Quote
ma ei ole valmis ennem normaalselt toimetama, kui hommikul pole korralikult söönud. seepärast selline kõhutäis.
ma ei söö palju mett päevas, see on põhiliselt ainult hommikukohvi magustaja. enamasti ma rohkem kohvi ega teed päevas ei joo, seega ei kasuta ka mett. välja arvatud juhul, kui kurk haiglane on.
suhkrule lihtsalt eelistan mett.

View User's Profile View All Posts By User
Myrk
*******



Naine
Postitusi: 6200
Registreeritud: 12.02.2007
Viimane külastus: 15.12.2020
Asukoht: Pole teada
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 09.10.2008 kell 15:53 Reply With Quote
Söön, et elada ja mitte vastupidi. Lemmikuks on kala, seened. Ja väega ebatervislik kohvi joomine päev läbi, mis algab siis, kui ärkan, ja lõpeb siis, kui kukun kotile.
View User's Profile View All Posts By User
delilah
läbisõidul



Postitusi: 3367
Registreeritud: 26.05.2005
Viimane külastus: 12.08.2011
Asukoht: kolmas kivi päikesest
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 09.10.2008 kell 16:21 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: lati
ma ei ole valmis ennem normaalselt toimetama, kui hommikul pole korralikult söönud. seepärast selline kõhutäis. /.../

Ja see toimetamine ei ole mitte arvuti taga istumine, Kaitsevaim

View User's Profile View All Posts By User
lati
viirastus



Postitusi: 2529
Registreeritud: 11.09.2005
Viimane külastus: 9.08.2014
Asukoht: kuu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 09.10.2008 kell 17:34 Reply With Quote
eks arvuti taga jaksab ehk nii samagi istuda aga tigedaks teeb ikka, kui süüa pole saanud.
View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2    3  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0203211 sekundit