Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2  >>
Autor: Teema: Tervislik uni
Lola69
Võrrandi muutuja



Postitusi: 11193
Registreeritud: 09.11.2002
Viimane külastus: 18.12.2019
Asukoht: Päikesetõusupool pealinna
Otsib: kirjasõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 23.10.2003 kell 22:22 Reply With Quote
Tervislik uni

Selleks, et inimene magaks nii, et ta keha ja vaim tõepoolest välja puhkaks, peaks olema täidetud enam tingimusi kui voodi olemasolu. Madrats peaks pakkuma lülisambale piisavalt tuge, magamistoa temperatuur ei tohiks olla ülemäära kõrge ja õhuniiskus liiga suur. Soovitatav on mitte tarbida õhtul ergutavaid jooke. Ja soovitavalt ei tohiks magamistoas olla ei telekat, raadiot ega mingeid plinkivaid-surisevaid-sumisevaid kelli või muid asjandusi. Voodi peaks olema puhkamise koht, mitte enne und veel töötegemise paik. Uhh, neid tegureid on veelgi, aga siin läheks liiga pikale.
Tervislik uni tähendavat väljapuhkamist nii, et inimene ärkab reipana iseenesest ja seda just soovitud ajal hommikul. Ja seda ei määra mitte ainuüksi unetunnid, nende arv, vaid just kõik need muud tegurid.

Kas sina magad tervislikult?
Pöörad sa omaenda magamistoatingimustele üldse tähelepanu? Või on peamine, et oleks koht kuhu end pikali visata?





PS! Enne uue teema püstitamist kasutage otsingut!

Leekides hukkus ka liblikas. Hoia pikivahet!

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
marintz
internetivaim



Postitusi: 1309
Registreeritud: 14.01.2003
Viimane külastus: 28.03.2014
Asukoht: Viljandi
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 23.10.2003 kell 22:28 Reply With Quote
Mul on küll koht kuhu pikali visata meil on magamistoas telekas ja raadio ..voodi pole ka tervislik ja seljale tuge pakkuv aga pidevalt väsinud ma küll pole,pigem on probleem ,et und pole just





'Armastus on siis, kui näed kedagi,aga tunned seda kõhus.....'

View User's Profile View All Posts By User
roboter
Kasutaja



Mees
Postitusi: 282
Registreeritud: 08.06.2003
Viimane külastus: 24.05.2008
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 23.10.2003 kell 22:35 Reply With Quote
mul meeltmööda see et telekat vahtides olen põrandal. ja kui midagi ebahuvitavat tuleb siis plaksti magan kah. ja siis see et see tervislik kl ei ole kui küljealune kõva on. a nii hea uni on et magan ommikuni ja puha.
vot siuke lugu on.


fin.






View User's Profile View All Posts By User
mmunk
emeriiteremiit



Postitusi: 2244
Registreeritud: 05.09.2003
Viimane külastus: 28.02.2014
Asukoht: siinpool võrtsu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 07:59 Reply With Quote
mis tähtsust sel on, kas uni on tervislik või ebatervislik, kui omuku ärakab inimeseloom puhanult ja rahulolevalt?

välistest teguritest suuremad probleemid peituvad meie sees. üks: tänapäeva inimene on äärmiselt mõistusekeskne; suur osa energiast on kogu aeg peas (ei hakka hetkel rääkima energia ebaühtlase jaotumise tõsisematest tagajärgedest) ja ega ta siis voodisse heites mulksti kannikasse vaju - mõtted tiirlevad peas veel piiiikka aega kaks: inimese keha on üks suur pingekolle (jääle põhjuseid mitu) ja mis kõige hullem - ta ei pane seda reeglina enne tähele, kui õhtul kaasa nt ta kaela masseerib; kuna pingeid, pisikrampe jms on naa palju, siis ei lõdvestu söuke loom enam ka magamise ajal ---> ei puhka välja. kolm: võib täitsa juhtuda, et inimene alateadlikult kardab uinuda (oma kogemused) - keha nagu aimaks ette (ja tõsi see on), et öösel tuleb kamaluga õudukaid või asetatakse magaja mõne fakti ette, mida ta niiväga püüab enesele mitte tunnistada (vägivaldsus, kirg oma ema vastu vms "patt".

pika jutu lühike lõpp: kui elan kogu kehaga, oskan kehas toimuvat tähele panna ja õigeaegselt lõdvestuda ning ei karda tõde, siis magan kasvõi püsti või puu otsas - ärkan ikka rahulolevalt, puhanuna ja mäletan unenägusid.

View User's Profile View All Posts By User
Lola69
Võrrandi muutuja



Postitusi: 11193
Registreeritud: 09.11.2002
Viimane külastus: 18.12.2019
Asukoht: Päikesetõusupool pealinna
Otsib: kirjasõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 08:39 Reply With Quote
See on see kui elan kogu kehaga, siis oskan tähele panna ..". Aga kas me alati oskame?
Ja välja ei puhka paljud meist enam ammu. On siis põhjused mis iganes.





PS! Enne uue teema püstitamist kasutage otsingut!

Leekides hukkus ka liblikas. Hoia pikivahet!

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
püsimatu
püsiväärtustaja



Postitusi: 2542
Registreeritud: 07.09.2003
Viimane külastus: 9.07.2007
Asukoht: tallinn
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 09:44 Reply With Quote
Et mul hea unu tuleks ja end puhanuna tunneksin sõltub ilmakaartest, kui pea võõrsil on samas suunas mis kodus magan hästi ja vastupidi...





Tulnud eluteatrisse, istume rumalalt seljaga lava poole. Näeme kullatud sambaid ja kaunistusi, jälgime rahvast tulemas ja minemas, ja kui tuli lõpus kustutatakse, siis küsime endalt hämmeldunult:mis on kõige selle mõte?
R.Tagore

View User's Profile View All Posts By User
mmunk
emeriiteremiit



Postitusi: 2244
Registreeritud: 05.09.2003
Viimane külastus: 28.02.2014
Asukoht: siinpool võrtsu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 10:28 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
See on see kui elan kogu kehaga, siis oskan tähele panna ..". Aga kas me alati oskame?
Ja välja ei puhka paljud meist enam ammu. On siis põhjused mis iganes.


ka nii võib elada, et kohanemise asemel muudame parem maailma oma meele järgi. aga see on ju pidev sõda ja rahmeldamine, kuni jõud lõpeb..ei jaksa enam.. jõud lõpeb.. ei jaksa enam.

me võime ju magamise välised tingimused täita (temperatuur, voodi pehmus jne), aga kui sees midagi ei muutu, siis teeme seda kuni surmani, sõltumata ajast ja kohast ning sõltuvalt uutest teadusuuringutest. ja magamist soodustavate toodete nimekiri muudkui pikeneb võrdeliselt probleemi süvenemisega..

View User's Profile View All Posts By User
tiina
Administrator



Postitusi: 5195
Registreeritud: 03.05.2002
Viimane külastus: 19.08.2020
Asukoht: Läänemaa
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 10:29 Reply With Quote
Ei ma ei maga tervislikult. Kuna elamine väike, siis meie mehega magame elutoas, kus on loomulikult telekas, arvuti, raadio, koer jne jne.

Aga olen siin kohal mmungaga nõus...välja ma ei puhka mitte selle pärast, et magan elutoas, vaid see minu sisemiste pingete pärast. Tean seda juba ammu, aga muuta seda raske. Kui suudaksin pingetest vabaneda, siis magaksin ka põrandal rasket ja tervislikku und Tean seda, sest kunagi oli selline aeg, kus suutsin täiesti rahus ükskõik kus ennast paari tunniga välja puhata.

Olen muideks maganud ka korralikus magamistoas ja suures voodis...täiesti üksi...ei raadiot, ei telekat...mitte ühtegi segavat faktorit...aga pinged tekkisid ikka ja välja ma ennast juba tol ajal ei puhanud korralikult.





Inimene! Jumal on loonud sind eimillestki ja seda on sinu puhul liiga sageli tunda...

View User's Profile View All Posts By User
tiina
Administrator



Postitusi: 5195
Registreeritud: 03.05.2002
Viimane külastus: 19.08.2020
Asukoht: Läänemaa
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 10:31 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: mmunk
Tsitaat:
Algne postitaja: Lola69
See on see kui elan kogu kehaga, siis oskan tähele panna ..". Aga kas me alati oskame?
Ja välja ei puhka paljud meist enam ammu. On siis põhjused mis iganes.


ka nii võib elada, et kohanemise asemel muudame parem maailma oma meele järgi. aga see on ju pidev sõda ja rahmeldamine, kuni jõud lõpeb..ei jaksa enam.. jõud lõpeb.. ei jaksa enam.

me võime ju magamise välised tingimused täita (temperatuur, voodi pehmus jne), aga kui sees midagi ei muutu, siis teeme seda kuni surmani, sõltumata ajast ja kohast ning sõltuvalt uutest teadusuuringutest. ja magamist soodustavate toodete nimekiri muudkui pikeneb võrdeliselt probleemi süvenemisega..
100% sinuga nõus. Enda peal ära katsetatud.





Inimene! Jumal on loonud sind eimillestki ja seda on sinu puhul liiga sageli tunda...

View User's Profile View All Posts By User
Lola69
Võrrandi muutuja



Postitusi: 11193
Registreeritud: 09.11.2002
Viimane külastus: 18.12.2019
Asukoht: Päikesetõusupool pealinna
Otsib: kirjasõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 21:40 Reply With Quote
Kui pingete põhjus ei ole väga sügaval sisimas, siis saab vahel välistest teguritest abi. Kasvõi ajutiselt, et puhanuna suuta probleemiga tegeleda.

Kuigi jah, kui ikka haigus tingib kahvatuse, siis meik seda haigust olematuks ei muuda, ka kui annab rõõsa jume





PS! Enne uue teema püstitamist kasutage otsingut!

Leekides hukkus ka liblikas. Hoia pikivahet!

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
eero
sugumürsk



Postitusi: 2789
Registreeritud: 06.05.2002
Viimane külastus: 27.11.2012
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2003 kell 21:48 Reply With Quote
Tartus elan yhikas...kus on kaks elukaaslast ja mu eluks vajalik ja voodiks on reformikas....aa kui oma maja ehitama hakkan siis sinna tulevas magamistoas saab kyll magamine olema tervislik





www.ekore.ee

View User's Profile View All Posts By User
netty
My life,my rules!



Postitusi: 510
Registreeritud: 16.10.2003
Viimane külastus: 29.03.2011
Asukoht: pärnu
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 25.10.2003 kell 17:30 Reply With Quote
tindub,et mina ka tervislikult ei maga...telekas ja arvuti on lähedal .tavaliselt õpin ka veel voodis ja jään pidevalt kõrvaklapid peas magama





I sleep with what I said...

View User's Profile View All Posts By User
li-li
pensil;)



Naine
Postitusi: 7776
Registreeritud: 02.08.2002
Viimane külastus: 20.04.2018
Asukoht: seal kus on parem
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 26.10.2003 kell 00:53 Reply With Quote
kui kõike seda tervislikuna tudumise asja siin vaadata,siis tekib tõesti küsimus,kus ma oma une võtan
nii kui oma voodis horisontaali viskan ,käivad pupillid tagurpidi
minu magamispesa pole kindlasti tervislikust stiilist





armastuse maagiline arv
on üksteist
veel pole hilja
hakata armastama
/Ott Arder/

View User's Profile View All Posts By User
ggggggg
Kasutaja



Postitusi: 112
Registreeritud: 22.12.2004
Viimane külastus: 31.07.2007
Asukoht: Maailmaserv
Otsib: kirjasõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 13.01.2005 kell 16:07 Reply With Quote
Magan kuidas kunagi. Ega tea, kas see on tervislik...





Soovitan

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
Tommyz
Kasutaja



Postitusi: 165
Registreeritud: 20.12.2004
Viimane külastus: 5.09.2005
Asukoht: Tartu
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 16.01.2005 kell 12:39 Reply With Quote
Nii, kuna enda mugav voodi viskas kopa ette, siis olen juba nädal aega maganud maas madratsi peal, lihtsalt tekkis tunne, et nii on parem, kuigi ei ole vist, vähemalt õlg tundub kuidagi valusaks jäävat. Tervislikult hakkan magama, siis kui olen umbes 55, loodan vähemalt, sellest ajast peaks hakkama õigel ajal magama minema, üks öö katsetasin... läksin 23.30 magama ja hommiku oli üli hää, rääkimata veel päevast...
View User's Profile View All Posts By User
Phantom
Universaalnahaal



Mees
Postitusi: 861
Registreeritud: 05.05.2003
Viimane külastus: 17.11.2020
Asukoht: Dorpat
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 16.01.2005 kell 15:39 Reply With Quote
Mul ikka suht tihti läpaka voodisse võtan .Tavaliselt küll ei tee tööd, vaid kolan kodututes aga voodi iseenesest päris hea. Kui ise ärkan siis olen reeglina puhanud ka aga nii kaua ei saa paraku põõnata. Ja pole seda iseloomu et õhtul varem magama minna..





Kirglik mittesuitsetaja

View User's Profile View All Posts By User
Hera
Friik



Postitusi: 1479
Registreeritud: 23.03.2004
Viimane külastus: 27.04.2018
Asukoht: Olympos
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 16.01.2005 kell 18:29 Reply With Quote
Kui väga väsinud olen, siis pole aega mõelda, kas magan tervislikult või mitte. Üldiselt mul unega probleeme pole, võin igal pool (ka võõrsil) rahulikult ja sügavalt magada. Erandiks on siiani jäänud öö võõrsil, kus kõrvaltoas koer pikalt ja kurvalt ulgus. Vot siis ei tulnud küll ei tervislikust ega ka ebatervislikust unest midagi välja. Muidu aga järgin oma ainuisikulist re¾iimi - kui silmad enam lahti ei seisa, siis on uneaeg käes. Igatahes siiani on õnnestunud ennast välja puhata harju keskmiselt.





mõtlemine on vahel tervislik

View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 16.01.2005 kell 18:38 Reply With Quote
hetkel elan kahel pool korraga, st osa nadalast magan yhes voodis ja siis teises voodis. valjapuhkamise vahe on margatav - ilmakaared on erinevad ja padjad on erinevad ja yldse on koik erinev. kuigi jaan molemas kodus koheselt magama, kui pea padjale panen, siis yhes voodis on hommikul kohe tunda, et ei ole valja puhanud.





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
Tulevik.vs.Olevik
Kasutaja



Postitusi: 160
Registreeritud: 28.05.2004
Viimane külastus: 19.07.2007
Asukoht: Planeet:Maa
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.02.2005 kell 10:09 Reply With Quote
Magamistuga on tibens-tobens sisustuse poolest. Kõik on läbimõeldud.
Üldiselt magan ma väga hästi igal pool, kodus, külas, hotellides-kus iganes. Koht ja voodi asetus ei oma tähtsust meeldivaks uinakuks.
Parim tunne( puhanud, värske) on aga siiski ärga oma naise kõrval hommikumusi saatel.

View User's Profile View All Posts By User
sinisilm
elas kord...



Postitusi: 1063
Registreeritud: 22.05.2003
Viimane külastus: 22.06.2012
Asukoht: lõunas ikka lõunas
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.02.2005 kell 10:32 Reply With Quote
Peaasi,et soe on. Ja riietega ka magada ei oska.





Sellele ei olegi vastust.Ei ole kunagi olnudki.Sellele ei saa kunagi vastust olemagi.See ongi vastus. G.S.

View User's Profile View All Posts By User
pisikene
Kasutaja



Postitusi: 210
Registreeritud: 07.04.2004
Viimane külastus: 3.02.2005
Asukoht: momendil Tallinn
Otsib: kirjasõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.02.2005 kell 10:45 Reply With Quote
Ma tahaks näha, kes saab korralikult magada, kui teiselpool seina on pidev pralle? Ja ma ei saa magada niimoodi nagu mulle meeldib - vastu seina - sest sein on külm.





Elu on mäng, kus pole võitjaid ega kaotajaid

View User's Profile View All Posts By User
preester
Algaja



Postitusi: 78
Registreeritud: 02.02.2005
Viimane külastus: 8.04.2005
Asukoht: kodus
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.02.2005 kell 22:55 Reply With Quote
Üks nüanss eelmistele veel lisaks ja see on suht oluline-geopatogeensed tsoonid,rahvakeeles veesooned.Kui voodi on neg.energia tsoonis,pole ohus mitte ainult uni,vaid kogu olemine ja tervis.Tasub jälgida,et ei magaks seal,kus kass armastab põõnata,sest temale meeldib just neg.energiaga paik.Koer on vastupidi nagu inimene-armastab positiivset poolust.Seega roni koerale kaissuEestis on asja uurinud ja sellest kirjutanud Enn Parve-erudeeritud inimene,niipalju kui tema loengutest aru saada oli.Kodus saab ise õige paiga välja otsida,kõige lihtsam on pendel.Pisut harjutamist ja küll ta töötab.





Valgust kõigile!

View User's Profile View All Posts By User
apocalyptica
Algaja



Postitusi: 77
Registreeritud: 05.02.2005
Viimane külastus: 4.10.2005
Asukoht: Etonie
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 10.02.2005 kell 18:35 Reply With Quote
Magama l2hen umbes 12.H2rkan 7.Voodi on ebamugav.Voodi asub ka veeteede ristumise kohal.
See p6hjustab reumat.2ratuskell on v2ga ehmatav.
Imestan kuidas ma veel nii rahulik oll saan.





Elada tuleb üks päev korraga........................keegi meist ei ole surematu.

View User's Profile View All Posts By User
salliise
Friik



Postitusi: 1201
Registreeritud: 01.09.2004
Viimane külastus: 16.09.2010
Asukoht: Olemas
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 11.02.2005 kell 18:05 Reply With Quote
Kaklen mehega öise vaikuse pärast. Ei saa magada raadio või veel hullem arvuti undamisega, ei maga hästi välja. Tema jälle on harjunud muusikaga magama. Üritame kiriku keset küla seada.





Kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka peab saama.

View User's Profile View All Posts By User
stirts
Algaja



Postitusi: 50
Registreeritud: 18.01.2005
Viimane külastus: 31.01.2012
Asukoht: Tallinn
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 11.02.2005 kell 18:55 Reply With Quote
Minu magamistuba jätab tervislikkuse koha pealt palju soovida. Kuid peale mitut aastat ühiselamu reformvoodis ja seejärel põrandale visatud madratsil ning veel mõnes "põnevas" pikaliviskamise kohas tundub praegune variant ikkagi päris hea.





Lootust saab kaotada ainult täna. Homme on jälle lootusetult lootusrikas päev.

View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0226440 sekundit