Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2  >>
Autor: Teema: Mitut erinevat jõuharjutust trennis teed ja kui kaua nädalas trennile aega kulub?
Barbar
Kasutaja



Postitusi: 372
Registreeritud: 21.10.2002
Viimane külastus: 25.03.2009
Asukoht: Tartu
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.01.2004 kell 20:16 Reply With Quote
Mitut erinevat jõuharjutust trennis teed ja kui kaua nädalas trennile aega kulub?

Kui käid jõusaalis, mitut erinevat arvestatavat jõuharjutust teed kokku (arvesta ka erinevatel päevadel erinevaid harjutusi)? Ning kaua nädalas üldse trennile aega kulub?

ise arvestasin, et erinevate päevadega kokku tuleb 21 isesorti harjutust ja nädalas kulub jõusaalile 7,5h





Born to walk against the wind

View User's Profile View All Posts By User
Engineer
Kasutaja



Postitusi: 231
Registreeritud: 10.01.2004
Viimane külastus: 21.05.2004
Asukoht: T2naval, kus p2ike paistab mulle aknast sisse...
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.01.2004 kell 20:18 Reply With Quote
Peaaegu igapäev... nuh neid ikka tuleb pole kokku lugenud aga neid ikka on.. suhteliselt palju ei tee elustiil kiire mingi 30 minni
View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
sirli
Vaikne vaatleja



Naine
Postitusi: 2410
Registreeritud: 08.06.2003
Viimane külastus: 6.02.2021
Asukoht: muutub pidevalt,enamasti seal,kus on soe ja kindel
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.01.2004 kell 20:47 Reply With Quote
ei tea..... pole kunagi lugenud, aga trennis oleme tavaliselt tund aega, aga kokku võtab käik aega umbes 2 tundi , minimaalselt 2 korda nädalas.





Kui sa ükskord oled ilma jäänud sellest, mida ihkad, siis sa hiljem üle kõige samu unistusi vihkad

View User's Profile View All Posts By User
vantark
algaja



Postitusi: 1670
Registreeritud: 02.04.2003
Viimane külastus: 4.01.2008
Asukoht: tallinn
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.01.2004 kell 20:53 Reply With Quote
ma vihkan kangi saale!!! kui pidin, siis käisin ja aind piinlesin seal, eelistan värske õhu käes tegutseda





I saw a birdie in the sky, it made a poopoo in my eye, Im not mad and I dont cry, Im just glad that cows can´t fly

View User's Profile View All Posts By User
netty
My life,my rules!



Postitusi: 510
Registreeritud: 16.10.2003
Viimane külastus: 29.03.2011
Asukoht: pärnu
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.01.2004 kell 22:49 Reply With Quote
käin kax korda nädalas trennis ja kokku teeb see siis nädalas 3 tundi.





I sleep with what I said...

View User's Profile View All Posts By User
suurjuht
Kollanokk



Postitusi: 1
Registreeritud: 15.01.2004
Viimane külastus: 15.01.2004
Asukoht: Tallinn
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 15.01.2004 kell 22:30 Reply With Quote
trenn

ma teen kuis vaid jaksan
View User's Profile View All Posts By User
li-li
pensil;)



Naine
Postitusi: 7776
Registreeritud: 02.08.2002
Viimane külastus: 20.04.2018
Asukoht: seal kus on parem
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 21.01.2004 kell 04:20 Reply With Quote
mina ei tee jõu- ja ilunumbreid aga trennid hakkavad olema esialgu vaid 2x nädalas





armastuse maagiline arv
on üksteist
veel pole hilja
hakata armastama
/Ott Arder/

View User's Profile View All Posts By User
pisimimm
Super Moderator



Postitusi: 11634
Registreeritud: 19.11.2002
Viimane külastus: 7.09.2010
Asukoht: muinasjutumaal :)
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 21.01.2004 kell 09:02 Reply With Quote
Käin shapingus ja kas sealset treeningprogrammi jõuharjutuste tegemiseks saab nimetada, ma ei tea, kuid lihased on peale trenni mõnusalt läbi küll Võtame kõik lihasgrupid ilusti järgemööda läbi, kuid palju neid harjutusi kokku tuleb, pole lugenud... Mõnikord on pärast tunne, et keegi peaks mind kätel koju kandma, sest oma jalakesed seda teha ei jaksa Trenn kestab 55 mintsa koos soojenduse ja lõpuvenitustega





Lase mul olla jääkuubik, kes libiseb piki su keha ja upub su nabaauku, et siis surra su süles...

View User's Profile View All Posts By User
Siku
Kasutaja



Postitusi: 351
Registreeritud: 16.02.2004
Viimane külastus: 6.08.2006
Asukoht: muu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 17.02.2004 kell 08:11 Reply With Quote
käin 5 korda nädalas ja kokku 5 tundi, harjutusi teen kokku sellised 15 erinevat..
View User's Profile View All Posts By User
Ull Miis
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 670
Registreeritud: 24.05.2002
Viimane külastus: 12.09.2020
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 17.02.2004 kell 09:15 Reply With Quote
Käin nädalas korra ujumas ja sulgpallis, jõusaalis oceselt ei käi a kodus saab tehtud küll iga päev lisax 3-4 erinevat harjutust.
View User's Profile View All Posts By User
alar
Kasutaja



Postitusi: 212
Registreeritud: 23.02.2004
Viimane külastus: 4.01.2020
Asukoht: Jõelähtme
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 23.02.2004 kell 08:14 Reply With Quote
trenni jooksul teen 2 te lihasgruppi ja mitte üle 12 seeria ja 3 või 4 harjutuse lihasgrupile. trenni siis 9 päeva 2 nädala jooksul ja korraga max 2 tundi... ujumas käin ka 2 korda nädalass mingi 1000 meeriti ikka üritan ära ujuda..
View User's Profile View All Posts By User
Lady
Kasutaja



Postitusi: 317
Registreeritud: 18.08.2003
Viimane külastus: 27.10.2004
Asukoht: Tallinn
Otsib: sõpra
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 23.02.2004 kell 08:55 Reply With Quote
Jalg katki ja karkudega komberdamine - arvestades, et elan 5-ndal korrusel ja majas pole lifti - see teeb päöevas kokku u 3 tundi jõusaali. Peamiselt õlavarre-, rinna-, tuhara-, reise-, ja säärelihastele....Päris kena vorm on nädalakesega kujunenud .-)





A cigar numbs sorrow and fills the solitary hours with a million gracious images.
George Sand

View User's Profile View All Posts By User
salliise
Friik



Postitusi: 1201
Registreeritud: 01.09.2004
Viimane külastus: 16.09.2010
Asukoht: Olemas
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 01.10.2004 kell 08:56 Reply With Quote
ise arvestasin, et erinevate päevadega kokku tuleb 21 isesorti harjutust ja nädalas kulub jõusaalile 7,5h


Tubli oled! Nii usinasti pole kunagi teinud. Kui tõsisemalt tehtud sai siis vastavalt hooajale, talvel tavaline seljale, kõhule, jalgadele, käe ja rinnalihased, kangitõstmise jätsin targu tegemata, sest ema juba hakkas mind poisssõbraga selja tagant segi ajama + spets suusatamise harjutused kätele-õlgadele. Suvel selliseid hüppamise harjutusi soovitas juurde teha. Äkki kolm korda nädalas, 1,5...3 tundi nädalas vast. Muidugi kord päevas vähemalt suuskamine ka juurde. Talvisel ajal ja jooksmine muul ajal.
Praegu hunniku lihast ära kaotanud ja hoian end valdavalt koduse tööga vormis. Loomadele vee tõstmine, puude lõhkumine, õunapuude lõikamine jne jne. Igaühele oma. Vahel siiski käin jõusaalis aga seda ei saa eriti arvestada.

View User's Profile View All Posts By User
missdarkness
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 659
Registreeritud: 15.05.2004
Viimane külastus: 4.12.2005
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 01.10.2004 kell 16:36 Reply With Quote
plaanis hakata jälle jõusaalis käima..nu üritan päevas ikka 2 tundi ära olla....





armsama usaldus...

View User's Profile View All Posts By User
kahepaikne
Kasutaja



Postitusi: 143
Registreeritud: 27.01.2003
Viimane külastus: 19.03.2007
Asukoht: 3 planeet päikesest
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 01.10.2004 kell 17:01 Reply With Quote
ajaraisk.eelistan mõtlemisharjutusi selleks ei pea kusagile minema.kahe lapse kanseldamine on ise juba trenni eest,ja füüsilune majapidamistegevus.on vähemalt mingit tulemust näha.suvel pidevalt ujumas sai käidud ja motosafarit teha.





armasta inimest!!! see on hää

View User's Profile View All Posts By User
Eiolenime
Algaja



Postitusi: 11
Registreeritud: 24.10.2004
Viimane külastus: 27.11.2004
Asukoht: Tallinn
Otsib: naist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 24.10.2004 kell 12:53 Reply With Quote
Jõusaal, hmmm, NEETULT pikk paus on vahele jäänud. Saaks nüüd uuesti hoo sisse...

Aga nädalas umbes 3-4 trenni, ühe trenni pikkus sõltuvalt 1,5-2 tundi. Erinevaid harjutusi umbes 18, või isegi rohkem, kõik oleneb. Need harjutused siis nädala kohta.





Vabandust, ma enam ei tee...

View User's Profile View All Posts By User
Tulevik.vs.Olevik
Kasutaja



Postitusi: 160
Registreeritud: 28.05.2004
Viimane külastus: 19.07.2007
Asukoht: Planeet:Maa
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 12.11.2004 kell 00:08 Reply With Quote
Kusjuures leidsin omale sellise lahenduse, et ennem "peksan" lihased poksikotil lahti ja soojaks ~20-30 min.
Ja siis jõusaalis mingile max. 3 lihasegrupile päevas korraga maksimaalne koormus. treening.

Tõhus. Mulle sobib.

View User's Profile View All Posts By User
Beith
Elulõpuni neitsi



Postitusi: 1774
Registreeritud: 13.05.2003
Viimane külastus: 19.08.2013
Asukoht: maal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 12.11.2004 kell 08:26 Reply With Quote
Trennis käin keskmiselt 4 või 5 korda nädalas. See teeb ca 5 tundi nädalas. Aeroobikas just kangi ei tõsta, kuid hantlitega saab ikka madistada. Paarkümmend lihaseharjutust tuleb ikka, sest eesmärgiks on kõik lihased tööle panna.





Iga inimene on täpselt niikaua elus,
kuni mõni olend maailmas temast veel tõeliselt hoolib.

View User's Profile View All Posts By User
tabu
Algaja



Postitusi: 45
Registreeritud: 14.11.2004
Viimane külastus: 5.09.2014
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.11.2004 kell 22:53 Reply With Quote
tabu

ma käin ülepäeva kuid tolku pole steroide ka ei taha. Harjutusi teen mitu kuid peast ei tea mitu sest et ei loe neid, ma teen oma sisetunde järgi ja ka natuke süsteemi järgi, erinevad seeriad ja kordused.
View User's Profile View All Posts By User
Tulevik.vs.Olevik
Kasutaja



Postitusi: 160
Registreeritud: 28.05.2004
Viimane külastus: 19.07.2007
Asukoht: Planeet:Maa
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 14.11.2004 kell 23:23 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: tabu
ma käin ülepäeva kuid tolku pole steroide ka ei taha. Harjutusi teen mitu kuid peast ei tea mitu sest et ei loe neid, ma teen oma sisetunde järgi ja ka natuke süsteemi järgi, erinevad seeriad ja kordused.


Mis mõttes tolku pole??? Kui trenn ei mõju suurt visuaalselt, siis ei ole õige treeningkava Räägi treeneriga, las paneb sulle õige kava paika. Ja nii või naa on soovitav kava üle 3 kuu vahetada.

View User's Profile View All Posts By User
jll
Auväärne Kasutaja



Postitusi: 927
Registreeritud: 26.12.2003
Viimane külastus: 6.06.2011
Asukoht: Tallinn
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 15.11.2004 kell 00:07 Reply With Quote
ei viitsi rabeleda. Kui ujumas käin üritan ikka üle 500m ujuda, et natukenegi tunda oleks. Kui lapsed jalgrattaga sõita tahavad, siis jooksen neil kõrval mõned kilomeetrid. Käin võimalikult palju maad jala ja lühikesi otsi (poes, turul) jalgrattaga. Paksuks lähen ikkagi.
View User's Profile View All Posts By User
zitazitikaz
tyytu putukas



Postitusi: 1323
Registreeritud: 14.10.2003
Viimane külastus: 9.04.2020
Asukoht: McOil
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2005 kell 01:48 Reply With Quote
Ei tee mingit trenni...
Kui ilus ilm ja tuju on...
Siis lihtsalt jalutan...
Ja tassin oma rasket koolikotti...
Kunagi hakkan uuesti Line Dancinguga tegelema ja siis jalad vähemalt püsivad ilusti... Võibolla kunagi tuleb ka päev, kus ülejäänud lihaseid pingutama hakkan...





For every minute of anger you lose sixty seconds of happiness... (V.Hoover)

View User's Profile View All Posts By User
gosi
Kasutaja



Postitusi: 345
Registreeritud: 29.01.2004
Viimane külastus: 28.06.2014
Asukoht: p]hja eesti
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2005 kell 20:30 Reply With Quote
Õppimise ajal trennile kuulub tavaliselt 1,5 tundi/ 2x nädalas. vahel käin jõusaalis sagedamini





a niech to szlag trafi

View User's Profile View All Posts By User
Phantom
Universaalnahaal



Mees
Postitusi: 861
Registreeritud: 05.05.2003
Viimane külastus: 17.11.2020
Asukoht: Dorpat
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2005 kell 21:04 Reply With Quote
Kunagi sai tööjuures kangi tõstetud. Aga viimase ajal pole meeles. Ja laisk ka. Nii et siis 0 ja 0





Kirglik mittesuitsetaja

View User's Profile View All Posts By User
Tuuletallaja
Algaja



Mees
Postitusi: 35
Registreeritud: 27.05.2003
Viimane külastus: 19.08.2013
Asukoht: Tallinn
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 04.01.2005 kell 22:10 Reply With Quote
5* nädalas, kangi tõstmisele iseenesest kulub 1 - 1.5 h korraga






View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0144980 sekundit