Barbar
Kasutaja    Postitusi: 372
Registreeritud: 21.10.2002 Viimane külastus: 25.03.2009 Asukoht: Tartu Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 14.01.2004 kell 20:16 |
|
|
Mitut erinevat jõuharjutust trennis teed ja kui kaua nädalas trennile aega kulub?
Kui käid jõusaalis, mitut erinevat arvestatavat jõuharjutust teed kokku (arvesta ka erinevatel päevadel erinevaid harjutusi)? Ning kaua nädalas üldse
trennile aega kulub?
ise arvestasin, et erinevate päevadega kokku tuleb 21 isesorti harjutust ja nädalas kulub jõusaalile 7,5h
Born to walk against the wind
|
|
|
Engineer
Kasutaja    Postitusi: 231
Registreeritud: 10.01.2004 Viimane külastus: 21.05.2004 Asukoht: T2naval, kus p2ike paistab mulle aknast sisse... Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 14.01.2004 kell 20:18 |
|
|
Peaaegu igapäev... nuh neid ikka tuleb pole kokku lugenud aga neid ikka on.. suhteliselt palju ei tee elustiil kiire mingi 30 minni
|
|
|
sirli
Vaikne vaatleja       Naine Postitusi: 2410
Registreeritud: 08.06.2003 Viimane külastus: 6.02.2021 Asukoht: muutub pidevalt,enamasti seal,kus on soe ja kindel Otsib: meelelahutust Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 14.01.2004 kell 20:47 |
|
|
ei tea..... pole kunagi lugenud, aga trennis oleme tavaliselt tund aega, aga kokku võtab käik aega umbes 2 tundi , minimaalselt 2 korda nädalas.
Kui sa ükskord oled ilma jäänud sellest, mida ihkad, siis sa hiljem üle kõige samu unistusi vihkad
|
|
|
vantark
algaja       Postitusi: 1670
Registreeritud: 02.04.2003 Viimane külastus: 4.01.2008 Asukoht: tallinn Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 14.01.2004 kell 20:53 |
|
|
ma vihkan kangi saale!!! kui pidin, siis käisin ja aind piinlesin seal, eelistan värske õhu käes tegutseda
I saw a birdie in the sky, it made a poopoo in my eye, Im not mad and I dont cry, Im just glad that cows can´t fly
|
|
|
netty
My life,my rules!      Postitusi: 510
Registreeritud: 16.10.2003 Viimane külastus: 29.03.2011 Asukoht: pärnu Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 14.01.2004 kell 22:49 |
|
|
käin kax korda nädalas trennis ja kokku teeb see siis nädalas 3 tundi.
I sleep with what I said...
|
|
|
suurjuht
Kollanokk  Postitusi: 1
Registreeritud: 15.01.2004 Viimane külastus: 15.01.2004 Asukoht: Tallinn Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 15.01.2004 kell 22:30 |
|
|
trenn
ma teen kuis vaid jaksan
|
|
|
li-li
pensil;)         Naine Postitusi: 7776
Registreeritud: 02.08.2002 Viimane külastus: 20.04.2018 Asukoht: seal kus on parem Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 21.01.2004 kell 04:20 |
|
|
mina ei tee jõu- ja ilunumbreid aga trennid hakkavad olema esialgu vaid 2x nädalas
armastuse maagiline arv
on üksteist
veel pole hilja
hakata armastama
/Ott Arder/
|
|
|
pisimimm
Super Moderator        Postitusi: 11634
Registreeritud: 19.11.2002 Viimane külastus: 7.09.2010 Asukoht: muinasjutumaal :) Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 21.01.2004 kell 09:02 |
|
|
Käin shapingus ja kas sealset treeningprogrammi jõuharjutuste tegemiseks saab nimetada, ma ei tea, kuid lihased on peale trenni mõnusalt läbi küll
Võtame kõik lihasgrupid ilusti järgemööda läbi, kuid palju neid harjutusi kokku tuleb, pole lugenud... Mõnikord on pärast tunne, et keegi peaks mind
kätel koju kandma, sest oma jalakesed seda teha ei jaksa Trenn kestab 55 mintsa koos soojenduse ja lõpuvenitustega
Lase mul olla jääkuubik, kes libiseb piki su keha ja upub su nabaauku, et siis surra su süles...
|
|
|
Siku
Kasutaja     Postitusi: 351
Registreeritud: 16.02.2004 Viimane külastus: 6.08.2006 Asukoht: muu Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 17.02.2004 kell 08:11 |
|
|
käin 5 korda nädalas ja kokku 5 tundi, harjutusi teen kokku sellised 15 erinevat..
|
|
|
Ull Miis
Auväärne Kasutaja      Postitusi: 670
Registreeritud: 24.05.2002 Viimane külastus: 12.09.2020 Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 17.02.2004 kell 09:15 |
|
|
Käin nädalas korra ujumas ja sulgpallis, jõusaalis oceselt ei käi a kodus saab tehtud küll iga päev lisax 3-4 erinevat harjutust.
|
|
|
alar
Kasutaja     Postitusi: 212
Registreeritud: 23.02.2004 Viimane külastus: 4.01.2020 Asukoht: Jõelähtme Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 23.02.2004 kell 08:14 |
|
|
trenni jooksul teen 2 te lihasgruppi ja mitte üle 12 seeria ja 3 või 4 harjutuse lihasgrupile. trenni siis 9 päeva 2 nädala jooksul ja korraga max 2
tundi... ujumas käin ka 2 korda nädalass mingi 1000 meeriti ikka üritan ära ujuda..
|
|
|
Lady
Kasutaja     Postitusi: 317
Registreeritud: 18.08.2003 Viimane külastus: 27.10.2004 Asukoht: Tallinn Otsib: sõpra Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 23.02.2004 kell 08:55 |
|
|
Jalg katki ja karkudega komberdamine - arvestades, et elan 5-ndal korrusel ja majas pole lifti - see teeb päöevas kokku u 3 tundi jõusaali. Peamiselt
õlavarre-, rinna-, tuhara-, reise-, ja säärelihastele....Päris kena vorm on nädalakesega kujunenud .-)
A cigar numbs sorrow and fills the solitary hours with a million gracious images.
George Sand
|
|
|
salliise
Friik       Postitusi: 1201
Registreeritud: 01.09.2004 Viimane külastus: 16.09.2010 Asukoht: Olemas Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.10.2004 kell 08:56 |
|
|
ise arvestasin, et erinevate päevadega kokku tuleb 21 isesorti harjutust ja nädalas kulub jõusaalile 7,5h
Tubli oled! Nii usinasti pole kunagi teinud. Kui tõsisemalt tehtud sai siis vastavalt hooajale, talvel tavaline seljale, kõhule, jalgadele, käe ja
rinnalihased, kangitõstmise jätsin targu tegemata, sest ema juba hakkas mind poisssõbraga selja tagant segi ajama + spets suusatamise harjutused
kätele-õlgadele. Suvel selliseid hüppamise harjutusi soovitas juurde teha. Äkki kolm korda nädalas, 1,5...3 tundi nädalas vast. Muidugi kord päevas
vähemalt suuskamine ka juurde. Talvisel ajal ja jooksmine muul ajal.
Praegu hunniku lihast ära kaotanud ja hoian end valdavalt koduse tööga vormis. Loomadele vee tõstmine, puude lõhkumine, õunapuude lõikamine jne jne.
Igaühele oma. Vahel siiski käin jõusaalis aga seda ei saa eriti arvestada.
|
|
|
missdarkness
Auväärne Kasutaja      Postitusi: 659
Registreeritud: 15.05.2004 Viimane külastus: 4.12.2005 Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.10.2004 kell 16:36 |
|
|
plaanis hakata jälle jõusaalis käima..nu üritan päevas ikka 2 tundi ära olla....
armsama usaldus...
|
|
|
kahepaikne
Kasutaja     Postitusi: 143
Registreeritud: 27.01.2003 Viimane külastus: 19.03.2007 Asukoht: 3 planeet päikesest Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.10.2004 kell 17:01 |
|
|
ajaraisk.eelistan mõtlemisharjutusi selleks ei pea kusagile minema.kahe lapse kanseldamine on ise juba trenni eest,ja füüsilune majapidamistegevus.on
vähemalt mingit tulemust näha.suvel pidevalt ujumas sai käidud ja motosafarit teha.
armasta inimest!!! see on hää
|
|
|
Eiolenime
Algaja    Postitusi: 11
Registreeritud: 24.10.2004 Viimane külastus: 27.11.2004 Asukoht: Tallinn Otsib: naist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 24.10.2004 kell 12:53 |
|
|
Jõusaal, hmmm, NEETULT pikk paus on vahele jäänud. Saaks nüüd uuesti hoo sisse...
Aga nädalas umbes 3-4 trenni, ühe trenni pikkus sõltuvalt 1,5-2 tundi. Erinevaid harjutusi umbes 18, või isegi rohkem, kõik oleneb. Need harjutused
siis nädala kohta.
Vabandust, ma enam ei tee...
|
|
|
Tulevik.vs.Olevik
Kasutaja     Postitusi: 160
Registreeritud: 28.05.2004 Viimane külastus: 19.07.2007 Asukoht: Planeet:Maa Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 12.11.2004 kell 00:08 |
|
|
Kusjuures leidsin omale sellise lahenduse, et ennem "peksan" lihased poksikotil lahti ja soojaks ~20-30 min.
Ja siis jõusaalis mingile max. 3 lihasegrupile päevas korraga maksimaalne koormus. treening.
Tõhus. Mulle sobib.
|
|
|
Beith
Elulõpuni neitsi        Postitusi: 1774
Registreeritud: 13.05.2003 Viimane külastus: 19.08.2013 Asukoht: maal Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 12.11.2004 kell 08:26 |
|
|
Trennis käin keskmiselt 4 või 5 korda nädalas. See teeb ca 5 tundi nädalas. Aeroobikas just kangi ei tõsta, kuid hantlitega saab ikka madistada.
Paarkümmend lihaseharjutust tuleb ikka, sest eesmärgiks on kõik lihased tööle panna.
Iga inimene on täpselt niikaua elus,
kuni mõni olend maailmas temast veel tõeliselt hoolib.
|
|
|
tabu
Algaja   Postitusi: 45
Registreeritud: 14.11.2004 Viimane külastus: 5.09.2014 Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 14.11.2004 kell 22:53 |
|
|
tabu
ma käin ülepäeva kuid tolku pole steroide ka ei taha. Harjutusi teen mitu kuid peast ei tea mitu sest et ei loe neid, ma teen oma sisetunde järgi ja
ka natuke süsteemi järgi, erinevad seeriad ja kordused.
|
|
|
Tulevik.vs.Olevik
Kasutaja     Postitusi: 160
Registreeritud: 28.05.2004 Viimane külastus: 19.07.2007 Asukoht: Planeet:Maa Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 14.11.2004 kell 23:23 |
|
|
Tsitaat: Algne postitaja: tabu
ma käin ülepäeva kuid tolku pole steroide ka ei taha. Harjutusi teen mitu kuid peast ei tea mitu sest et ei loe neid, ma teen oma sisetunde järgi ja
ka natuke süsteemi järgi, erinevad seeriad ja kordused.
Mis mõttes tolku pole??? Kui trenn ei mõju suurt visuaalselt, siis ei ole õige treeningkava Räägi treeneriga, las paneb sulle õige kava paika. Ja nii
või naa on soovitav kava üle 3 kuu vahetada.
|
|
|
jll
Auväärne Kasutaja     Postitusi: 927
Registreeritud: 26.12.2003 Viimane külastus: 6.06.2011 Asukoht: Tallinn Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 15.11.2004 kell 00:07 |
|
|
ei viitsi rabeleda. Kui ujumas käin üritan ikka üle 500m ujuda, et natukenegi tunda oleks. Kui lapsed jalgrattaga sõita tahavad, siis jooksen neil
kõrval mõned kilomeetrid. Käin võimalikult palju maad jala ja lühikesi otsi (poes, turul) jalgrattaga. Paksuks lähen ikkagi.
|
|
|
zitazitikaz
tyytu putukas      Postitusi: 1323
Registreeritud: 14.10.2003 Viimane külastus: 9.04.2020 Asukoht: McOil Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 03.01.2005 kell 01:48 |
|
|
Ei tee mingit trenni...
Kui ilus ilm ja tuju on...
Siis lihtsalt jalutan...
Ja tassin oma rasket koolikotti...
Kunagi hakkan uuesti Line Dancinguga tegelema ja siis jalad vähemalt püsivad ilusti... Võibolla kunagi tuleb ka päev, kus ülejäänud lihaseid pingutama
hakkan...
For every minute of anger you lose sixty seconds of happiness... (V.Hoover)
|
|
|
gosi
Kasutaja    Postitusi: 345
Registreeritud: 29.01.2004 Viimane külastus: 28.06.2014 Asukoht: p]hja eesti Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 03.01.2005 kell 20:30 |
|
|
Õppimise ajal trennile kuulub tavaliselt 1,5 tundi/ 2x nädalas. vahel käin jõusaalis sagedamini
a niech to szlag trafi
|
|
|
Phantom
Universaalnahaal      Mees Postitusi: 861
Registreeritud: 05.05.2003 Viimane külastus: 17.11.2020 Asukoht: Dorpat Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 03.01.2005 kell 21:04 |
|
|
Kunagi sai tööjuures kangi tõstetud. Aga viimase ajal pole meeles. Ja laisk ka. Nii et siis 0 ja 0
Kirglik mittesuitsetaja
|
|
|
Tuuletallaja
Algaja   Mees Postitusi: 35
Registreeritud: 27.05.2003 Viimane külastus: 19.08.2013 Asukoht: Tallinn Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 04.01.2005 kell 22:10 |
|
|
5* nädalas, kangi tõstmisele iseenesest kulub 1 - 1.5 h korraga
|
|
|