Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2  >>
Autor: Teema: Seljalihased?
sissy84
Umbusklik



Naine
Postitusi: 3817
Registreeritud: 11.08.2003
Viimane külastus: 30.07.2020
Asukoht: Tallinn
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 22.01.2013 kell 00:19 Reply With Quote
Seda ma usun, et minu jooga ei saa kangiga kükkide vastu.

Huh kuidas ma süste vihkan, ma joogatan heameelega edasi.





Ära võta südamesse! Võta suhu ja sülita välja.
***
Elu on nagu lehm, pidevalt saab pulli!

View User's Profile View All Posts By User
iir
läks ära



Naine
Postitusi: 1918
Registreeritud: 28.10.2009
Viimane külastus: 18.12.2020
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 22.01.2013 kell 09:11 Reply With Quote
Eile panin kangelast ja tulin tööle, sain olla 2 tundi ja enam ei jaksanud, ülemus võttis sahtlist mingi spordikreemi ja kupatas koju. Kodus võimlemiste ja venitamistega ja rahulik olemisega juhtus kella 17 ajal ime ja selg lasi lahti. Nagu poleks midagi olnudki. Täna hommikul ärkasin üles jälle selg perses ja ei lase kummardada. Midagi oleks nagu ees ja takistaks teatud liigutusi teha. Valu veel jalga ei kiirga, aga tööl olla on suht jama.
Ma tean kõikide spordikreemide toimeid ja raviomadusi (kui neid üldse on) ja ka veterinaaria poe "hobusegeeli" toimeid. Proovimata on veel taruvaigu lahus.

Gutakesekene, sinu pakutud süstide tegemist nimetatakse blokaadiks, kus tehakse erineva nurga all valu blokeerivad süstid. Seda tehakse issiase puhul, mida ei saa ravida muuga, kui ainult ajaga ja valu vaigistavate blokaadidega.

Vesielukas, mis ma ise teha saaks? Rippuda? Ma juba rippusin nagu nahkhiir pea alspidi, et äkki aitab. Aga valu ei lase lihastel lõdvestuda ja effekti pole, ma olen kogu aeg krampis. Töö juures käib üks suuremat sorti kolleeg mind aeg ajalt tõstmas, et järsku saab parem (või tahab lihtsalt kallistada) mine sa tea






View User's Profile View All Posts By User
ullike
naiivitar



Postitusi: 5943
Registreeritud: 10.10.2002
Viimane külastus: 21.04.2021
Asukoht: päikese all
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 22.01.2013 kell 10:12 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: guttamax
Määrimine on jama!! Oleneb muidugi sellest, kui hull asi on.

Mõni ei saa ilma selle jamata eriti eladagi





Ole õnnelik selle üle, mis sul on - siis on sul palju, mille üle õnnelik olla.

Iiri vanasõna

View User's Profile View All Posts By User
guttamax
sain taas mahti ravida...



Postitusi: 5957
Registreeritud: 07.06.2008
Viimane külastus: 2.05.2016
Asukoht: päraperses
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 22.01.2013 kell 10:26 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: iir
Gutakesekene, sinu pakutud süstide tegemist nimetatakse blokaadiks, kus tehakse erineva nurga all valu blokeerivad süstid. Seda tehakse issiase puhul, mida ei saa ravida muuga, kui ainult ajaga ja valu vaigistavate blokaadidega.


Ära targuta!
Nujh, ilmselt rääkisin siis aiaaugust...





http://www.youtube.com/watch?v=QIQbIZ_YXnI
http://www.youtube.com/watch?v=lIMftqKgWLs

http://www.youtube.com/watch?v=aoEkw02VuvM
http://www.youtube.com/watch?v=NMNgbISmF4I
http://www.youtube.com/watch?v=9yAeJemoTXg
http://www.youtube.com/watch?v=oAm5sZrkgMM
http://www.youtube.com/watch?v=dl3njU44KoE

View User's Profile View All Posts By User
jeena
Kasutaja



Naine
Postitusi: 389
Registreeritud: 30.05.2005
Viimane külastus: 12.01.2020
Asukoht: Eesti
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 22.01.2013 kell 13:38 Reply With Quote
ravitakse ju põhjust mitte tagajärgi.>>>>>> arstile minek ei ole liigne ettevõtmine.
View User's Profile View All Posts By User
vesielukas
Kasutaja



Mees
Postitusi: 471
Registreeritud: 19.10.2005
Viimane külastus: 23.04.2016
Asukoht: tallinn
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 22.01.2013 kell 21:36 Reply With Quote
Pigem pikuta libedal laual, umbes 30 kraadise nurga all. Kuidagi moodi pead ainult jalad kinnitama. On olemas ka spets seljapingid. Kui sul on istuv töö,siis kasuta toolil tasakaalu patja.Kellist kummist pooleldi täispumbatud kotti või suurt palli. Selle peal istudes treenid selja pisilihaseid nö töö käigus. Kahjuks on mul sind nägematta ja testimatta sulle raske häid harjutusi anda. Kui ma mõne seljahädalisega töötan, siis 90% tõenäosusega saan ma nad korda.Veidi vaatlust ,palpeerimist ,testimist. Sellele järgneb võimalusel/vajadusel veidi manuaalteraapiat ja lõõgastavad massaazid.Kodus teha harjutusi ning ongi ok. Lihtne!
View User's Profile View All Posts By User
freelancer
Küünikust vahikoer



Postitusi: 17710
Registreeritud: 12.02.2004
Viimane külastus: 29.03.2018
Asukoht: Kukla taga hingamas
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 22.01.2013 kell 22:07 Reply With Quote
Vesielukas
Su soovitused on head ja asjalikud.Ka mina olen samadest asjadest nagu venitus ja blokaadid ja rippumine kuulnud.Selle venituse olen ise läbi elanud tänu agarale perearstile.Jumal tänatud et valu läks nii suureks et sattusin kiirabi haiglasse.Edasi seal DR Ellamaa juurde kes järgmisel päeval mu lauale pani ja selja lahti lõikas.Juba poole aasta pärast tundsin end inimesena ja sain ilma kõrvalise abita riidesse.
Selg on ikkagi selline asi,et enne kui hakkame üksteist ravima ,venitama ja muid tervendavaid protseduure tegema-äkki läheks ja laseks uurida.Nõme ka ülejäänud elu heidad endale ette kergelt võetud otsuseid
Valu jalgades -ka see on tuttav keiss





Elada tuleb nii,et isegi hauakaevaja nutaks su matustel.

View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0116169 sekundit