Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2    3    4    5  >>
Autor: Teema: Suitsetamisest loobumine
muhhin
Kuuvarjutus



Postitusi: 4532
Registreeritud: 10.12.2002
Viimane külastus: 17.06.2020
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 30.11.2004 kell 18:03 Reply With Quote
Rääkisin oma kogemustest.

Tõsi küll - vahest mõne sigari siiski teen veel aga suitsu ei tee ja just nimelt....ei jätnud suitsetamist maha, vaid lõpetasin suitsu ostmise.

View User's Profile View All Posts By User
skingirl
Armuline Proua



Naine
Postitusi: 13042
Registreeritud: 13.09.2003
Viimane külastus: 7.04.2021
Asukoht: Planeet maa
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 30.11.2004 kell 18:44 Reply With Quote
Mina kui suur suitsunautleja soovitan oma peas kord majja lüüja. Kuna tegemis on väikses koguses narkootilise ainega, ka kohvi on selline sõltuvust tekitav aine ja alkohol loomulikult. Kui kõike tarbida mõistlikult siis on iga asi ka kasulik, kummaline ka suitsetamine on kasulik(väikstes kogustes) Mõtelge kus kohast on suitsetamine pärit ja miks seda tehti eriti tähtsate otsuste vastu võtmisel.Mingi iva on ju sees.
Vaid nõrgad inimesed ei suuda oma madalaid soove talitseda.





https://www.youtube.com/watch?v=EC7RAXfWRXM&index=108&list=PL989D1CE89B10455F

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 01.06.2005 kell 16:44 Reply With Quote
nunii...kavatsen homme vist maha jätta...ma PEAN sellega hakkama saama...loodan et mu teine pool mind toetab ja aitab kiusatusega võidelda. ta ise lõpetas eile suicetamise. nii et koos üritame lahti saada. ma loodan et saan hakkama. hakkan vist suurpuhastust tegema peidan suicupakid ära, tuhatoosid teen tühjaks. ei tea mis peaks veel tegema et jõudu oleks kiusatusele vastu pidada. pean maha jätma kuna hetkel tugeva bronhiidiga haiguslehel nii et jah. loodan et saan hakkama. keegi liitub minuga äkki??? homme hommikust.





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
Andrew
Siin ja praegu



Postitusi: 5182
Registreeritud: 17.05.2004
Viimane külastus: 4.04.2020
Asukoht: Tartu piirkond
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 01.06.2005 kell 20:04 Reply With Quote
Noh, oskan anda seda nõu,mida olen kogenud. Tõmbasin 13 aastat 1- 2 pakki päevas. Alustasin NõukArmees. Jätsin maha päevapealt.
Kuidas käitusin:
Eeldused
* suitsetajaköha oli nii kohutav, et hommikuti ei saanud hambaharja suhu pista- öökima ajas.
* Tervis halvenes silmnähtavalt.
* Naine arvas,et haisen nagu suur koni
Kuidas jätsin:
* Oli puhkeaega 2 nädalat, sain tavapärasest rutiinist välja
* Olin väljakannatamatu järgmised 2 nädalat. Vajadusel sulgusin eraldi tuppa
* Kui isu muutus eriti suureks, ütlesin endale, et praegu ei suitseta, pärastpoole. JNEJNE
* Magusa söömine aitas
* Sõitsin palju rattaga,igasugune füüsiline tegevus aitab kuradi hästi võõrutusel
* käisin ära röntgenis- kopsuvähki polnudki
KÕIK
Praegu 3 aastat ilma. Ei aidanud mind ennem mingid tabletid,plaastrid ja nätsud. Pole mingt vajadust. Koniving hakkab iga aastaga aina rohkem üle viskama.
Resümee:
* Tervis mega parem
* Ma tunnen jälle lõhnasid,nagu hurt
* Pole kunagi pohmakat, välja arvatud siis, kui pidutsed täissuitsetatud baaris
* Annan eeskuju lastele
* meil pole peres enam ühtegi suitsetajat
* seisab poole pikemalt
THE END
Võtke ennast kokku,inimesed. Peaasi on kindlasti tahta.





Naisi peab jumaldama või tuleb nad maha jätta. Vahepealset võimalust ei ole.
Remarque

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 01.06.2005 kell 21:31 Reply With Quote
tore on kuulda. teeksin isegi mõne nõuande järgi. hetkel füüsilist tegevust teha ei saa kuna haiguslehel bronhiidiga ja igasugune füüsiline tegevus ajab jubedalt köhima pealegi pisike palavik ka. nii et ainult pisematel jalutuskäikudel käin. puhkust ei saa võtta kuna alles sain uue töökoha. kahjuks on töölgi palju suitsetajaid kuid loodan et saan kiusatusest võitu. magusat eriti ei tahaks süüa kuigi vääääga maias tegelikult. kuid rannahooaeg ju tulekul viimati kui röntgenis käisin kopsuvähki ei olnud ülde öeldi et kopsud puhtad. võib olla siis sellepärast et vähe suicetanud (2 aastat alles) igatahes üritan homme mitte teha. tegin just kõik tuhatoosid tuhjaks. suicupakk sai tühjaks. lähen emale homme maale külla ja ei osta suicu. üritan tegevust leida ja kuidagi vastu pidada. loodan ja üritan hakkama saada





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
delilah
läbisõidul



Postitusi: 3367
Registreeritud: 26.05.2005
Viimane külastus: 12.08.2011
Asukoht: kolmas kivi päikesest
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.06.2005 kell 08:18 Reply With Quote
tegelikult ei tasu mingitele plaastriltele jms nännile lootma jääda. minule küll ei mõjunud.
mees jättis maha lihtsalt - ei tõmmanud enam ja kogu moos. tõsi küll, nüüd on ta hakanud enam õlut jooma
mind "aitas" kah rasedus. mõte maha jätta oli enne, proovisin oma jõududega - väga hästi ei õnnestunud. kui lapseootele jäin, ei suutunud eriti midagi süüagi - nii paha oli, et mingi suitsetamine ei tulnud üldse kõne alla.
aga jah, see natuke nagu äärmuslik meetod
võid proovida ka valutumalt - näiteks tee kindel plaan - kuu aega tõmban nii-ja niipalju päevas, järgmine kuu nt. 3 tk vähem jne. harjutada võib ka pisitasa, ma arvan. et lihtsalt peab olema järjekindel, ei tohi kursilt kõrvale kalduda. kui pikema aja peale mahajätmisperiood sättida, on ehk suurem lootus õnnestuda - organism harjub vähehaaval väiksemate nikotiinikogustega ja sina ise harjud mitte suitsetama pärast iga söögikorda, kuni enam suitsu ei vajagi.
üks tuttav aga kandis pidevalt koni taskus, kui tahtis maha jäta - selle lõhn olevat nii vastik, et ajas suitsuisu ära

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.06.2005 kell 08:23 Reply With Quote
tahan kohe maha jääta. üritan vähemalt. kuid juba on hull suicunälg. ostsin suure paki nätsu ....et äkki aitab nagu... kohe lähen poodi ja ostan mingit närimist ka...peale lõunat ronin ema juurde maale. seal tuleb lihtsamini välja see maha jätmine kui pole poodi läheduses. ja seal on vähemalt tegevust alati. siin korteris pole midagi eriti teha. üritan kuidagi vastu pidada....jube on avastada kui suur suicunälg on. ma PEAN suutma seda....





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
delilah
läbisõidul



Postitusi: 3367
Registreeritud: 26.05.2005
Viimane külastus: 12.08.2011
Asukoht: kolmas kivi päikesest
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.06.2005 kell 08:45 Reply With Quote
hoian pöialt!
otsi aga võimalikult palju põnevat tegevust, siis ei tundu asi nii hull. edu sulle!

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.06.2005 kell 19:40 Reply With Quote
olen enda peale tige et nii kergelt alla annan. tegin täna 2 suicu jama....üritan homme üldse mitte teha. kahju on enda teisele poolele pettumust valmistada kes saab hakkama sellega et ei tee ...





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
delilah
läbisõidul



Postitusi: 3367
Registreeritud: 26.05.2005
Viimane külastus: 12.08.2011
Asukoht: kolmas kivi päikesest
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.06.2005 kell 22:39 Reply With Quote
teadsa, karuplix - sa tee õige siin suitsetamisest loobuja päevik
saad igasugu tundn´mused ja ihad ja näljad ja nõrkused siia kirja panna - hakkab endal kergem ja meilgi huvitav lugeda ja pöialt hoida. mis arvad?

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 07:34 Reply With Quote
eks ma kirjutan jah siia mis ma teen ja mis tunnen. ja mis suicuni ajab. näiteks täna ommiku juba andsin oma nõrkusele alla ja 1 suic tehtud. lihtsalt mu musi ütles pahasti mulle ja see ajas suicetama. üritan päev otsa mingit tegevust leida. kuigi viimasel ajal suht laisaks muutunud ja ei viiciks midagi teha aga ma pean ju. pean maha jätma kuidagi. mõtlesin et lisan pisut fakte ka siia.

2 tundi hiljem hakkab nikotiin sinu kehast lahkuma.
6 tundi hiljem hakkavad sinu vererõhk ja pulsisagedus alanema.
12 tunniga lahkub tubakasuitsus sisalduv mürgine süsinikmonooksiid
sinu organismist, andes
kopsudele võimaluse toimida veidi paremini.
2 päeva pärast muutub sinu maitsmis- ja haistmismeel teravamaks.
2-12 nädala jooksul paraneb vereringe, kõndimine ja jooksmine
muutuvad palju lihtsamaks.
3-9 kuu pärast vähenevad köha ja hingamisprobleemid ning sinu
kopsud muutuvad tugevamaks.
Paari aastaga väheneb oluliselt südameataki (infarkti) oht
10 aasta pärast väheneb kopsuvähi oht poole võrra ning südameataki
oht võrdsustub nende
inimeste omaga, kes pole kunagi suitsetanud!

vot sellised faktid leidsin netist suitsetamisest loobumise kohta vahvad numbrid. kui suudaks neid isegi täita. ise arvan et nädalavahetus oleks kõige parem suicu maha jätmiseks. siis kui musi ka kodus. sest koos olles ja kui tema mulle oma moraalset tuge pakub siis arvan et oleks lihtsam maha jätta kui praegu nädala sees kodus passides ja igavledes. hea meelega teeks sportigi a bronhiit ei lase hetkel üldse füüsilist koormust teha. üritan täna ainult selle 1 suicuga piirduda.





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
dillinger
Kollanokk



Postitusi: 4670
Registreeritud: 14.07.2003
Viimane külastus: 25.04.2018
Asukoht: õige
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 07:37 Reply With Quote
Mõtle karuplix, sa pead tervelt kümme aastat suitsetamisest loobumist proovima, et kopsuvähi oht poole võrra väheneks.Edu!
Ja parim meetod maha jätmiseks on vaieldamatult see ühe suitsu meetod, mis läheb sujuvalt üle üks suits vähem meetodiks ehk üks suits siia sinna meetodiks.Nõrk oled!

TJ





Mõttega seks on tõepoolest parim!

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 07:46 Reply With Quote
muide ma üritan ju maha jätta. arvan et olen isegi tubli olnud kui eile sain paari suicuga hakkama. tavaliselt läks terve pakk või rohkemgi päeva jooksul. seega mina pigem kiidan kui kirun ennast. teistele lugemiseks leidsin veel fakte :

20 minuti möödudes
Vererõhk ja pulss lähenevad normaalsele tasemele. Sõrmed ja varbad muutuvad soojemaks.

8 tundi hiljem
Vingugaasi sisaldus veres väheneb ja hapniku sisaldus taastub.

1 ööpäeva möödudes
Risk südamelihase infarkti tekkeks on juba kahanenud.

2 ööpäeva möödudes
Haistmis- maitsmismeel on paranenud.

1-12 kuud hiljem
Taastub hingamsteede ripsepiteel, röga liigub üles poole ja hingamisteed saavad puhtamaks, köha väheneb samuti ka nakkuse risk. Te muutute erksamaks. Paraneb vereringe. Teil on kergem jalutada. Verehüübe ( tromboosi) risk kahaneb ja ühe aasta pärast on suitsetamisest tingitud risk südamelihase infarktiks vähenenud poole võrra.

5 aastat hiljem
Oluliselt on vähenenud ajuinfarkti oht, kopsu-, kurgu- ja söögitoruvähi risk on kahanenud poole võrra.

10 aastat hiljem
Kopsuvähi risk on peaaegu sama madal kui mittesuitsetajatel. Sama kehtib suuõõne-, kurgu-, söögitoru-, kusepõie-, neeru- ja kõhunäärmevähi riski kohta.

15 aastat hiljem
Südame isheemiatõve risk on nii sama suur kui mittesuitsetajatel.





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
dillinger
Kollanokk



Postitusi: 4670
Registreeritud: 14.07.2003
Viimane külastus: 25.04.2018
Asukoht: õige
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 07:47 Reply With Quote
See viimane postitus oli suurepärane.Kordamine on tarkuse ema.Aga huvitav kes küll sinu ema olla võiks?

TJ





Mõttega seks on tõepoolest parim!

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 08:28 Reply With Quote
muide viimases postituses olevad faktid erinevad nendest mis ma eelmisse postitusse lisasin ja mis mu ema siia puutub??? mu ema on väga tore ja tubli inimene.





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
dillinger
Kollanokk



Postitusi: 4670
Registreeritud: 14.07.2003
Viimane külastus: 25.04.2018
Asukoht: õige
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 08:32 Reply With Quote
Ei noh! Ema nagu rohkem ei puutugi. ma lihtsalt tuletasin meelde vana rahvatarkust et Kordamine on tarkuse ema ja siis unustasin end kõvasti mõtisklema teemal, kes siis sel juhul on sinu ema?

Mis kordamise vastand on?

TJ





Mõttega seks on tõepoolest parim!

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 08:38 Reply With Quote
jagamine





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 08:40 Reply With Quote
läheb nüüd õue jalutama et eemale saada arvutist mille taga ma muidu päev otsa istun...nii et hiljem tulen tagasi siis kirjutan edasi... suicunälg on küll juba...närin nätsu, täica tavalist, aitab väheke.





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
dillinger
Kollanokk



Postitusi: 4670
Registreeritud: 14.07.2003
Viimane külastus: 25.04.2018
Asukoht: õige
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 08:43 Reply With Quote
Jagamine on korrutamise vastand. Ei olnud vaimukas! No ei olnud aga vähemalt ta püüdis.

TJ





Mõttega seks on tõepoolest parim!

View User's Profile View All Posts By User
karuplix
Kasutaja



Postitusi: 238
Registreeritud: 20.05.2004
Viimane külastus: 30.03.2008
Asukoht: Saue
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 12:35 Reply With Quote
kaldusime teemast kõrvale nii et tulen tagasi suitsetamisest loobumise juurde. magasin paar tundi, siis ei lähe ka suicu ja ei tule ka suicuisu. a nüüd on küll suicunälg... hakkan vist koristama. enne seda peaks midagi süüa ka tegema. nii et lähen kokkama ja siis koristama





Tänast päeva tagasi ei saa...ma tean et tahaksid, aga ei.. Nii et mõtle enne kui midagi ütled, sa võid küll vabandada, kuid öeldut tagasi ei võta.

View User's Profile Visit User's Homepage View All Posts By User
eero
sugumürsk



Postitusi: 2789
Registreeritud: 06.05.2002
Viimane külastus: 27.11.2012
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 12:38 Reply With Quote
mis lisaks veebibeebile on yks veebisuitsetamise mahajätja tekkinud?
Mis hakkad nyyd päevikut pidama siin oma pärva tegemistest? millal magad, millal koristad, millal sööd, millial situd millal nikud? Väga põnev





www.ekore.ee

View User's Profile View All Posts By User
dillinger
Kollanokk



Postitusi: 4670
Registreeritud: 14.07.2003
Viimane külastus: 25.04.2018
Asukoht: õige
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 12:43 Reply With Quote
Veebikaamera sul ikka on? Ilma selleta ei mängi heasti välja.

TJ





Mõttega seks on tõepoolest parim!

View User's Profile View All Posts By User
delilah
läbisõidul



Postitusi: 3367
Registreeritud: 26.05.2005
Viimane külastus: 12.08.2011
Asukoht: kolmas kivi päikesest
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 13:18 Reply With Quote
sa ära loe, eero, kui huvitav pole, onju.

tubli oled, karuplix, pea vastu! las koerad hauguvad, karavan peab edasi minema

View User's Profile View All Posts By User
eero
sugumürsk



Postitusi: 2789
Registreeritud: 06.05.2002
Viimane külastus: 27.11.2012
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 13:36 Reply With Quote
muidugi huvitab, millest selline arvamus et ei huvita? Mind huvitab kõikide foorumi külastajate tegemised ja olemised. lihtsalt osad saadavad oma päevakava ja asjad otse mailile või u2u teel seepärast pole neid siin lugeda...lihtsalt tegin ettepaneku et karuplix põhjalikumalt kirjeldaks oma peava, et kuidas magas, mis riietega ja kellega ja kuidas stub jne...rohkem yksikasju

siis oleks võimalik ka panuseid teha kui suur on tõenäosus et ta saab mahajätmisega hakkama või ei saa...saab panuseid teha ja asjale korralikult kaasaelada





www.ekore.ee

View User's Profile View All Posts By User
dillinger
Kollanokk



Postitusi: 4670
Registreeritud: 14.07.2003
Viimane külastus: 25.04.2018
Asukoht: õige
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.06.2005 kell 14:18 Reply With Quote
Ta ei jäta maha -iial oma üks suits vähem taktikaga.enne loeb ehk oma elu esimese raamatu läbi aga suitsu nii maha ei jäeta!

TJ





Mõttega seks on tõepoolest parim!

View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2    3    4    5  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0220799 sekundit