Styrman
Algaja   Postitusi: 33
Registreeritud: 03.11.2004 Viimane külastus: 15.12.2007 Asukoht: [*] Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 30.04.2005 kell 20:05 |
|
|
Pinges olek
Mida teha, et leevendada (või kõrvaldada) pidevat pingesolekut, eriti inimestega suheldes?
Siiamaani olen proovinud palderjanitablette mis on rahustava mõjuga ja teatud määral on need aidanud, kuid kas on veel meetodeid? Kas on midagi, et
sellisest pinges olekust täielikult vabaneda?
|
|
|
renet
Friik       Postitusi: 1273
Registreeritud: 28.12.2003 Viimane külastus: 18.07.2011 Asukoht: Tartu Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 30.04.2005 kell 20:27 |
|
|
sellised ainelised abivahendid, nagu palderjan, aitavad suhteliselt lyhiajaliselt, kuna nendega harjub su organism aja jooksul ära ja nende mõju
väheneb või kaob üldse. lisaks sellele ei mõju nad põhjusele vaid eemaldavad ajutiselt tagajärjed. pingesoleku põhjused on tavaliselt ikka
psyhholoogilised. nende leidmiseks ja eemaldamiseks on tõenäoliselt mõttekas vastava nõustaja või psyhholoogiga konsulteerida. pinge leevendamiseks on
olemas terve hulk psyhholoogilisi harjutusi. nende õigete leidmine võib võtta natuke aega ja kannatust, sest iga inimene on erinev ja kõigile yks ja
sama asi ei sobi. aga kõigele sellele lisaks võivad kasuks tulla ka mõninga fyysiline koormus (trenn või midagi) ja massaaz ei pruugi ka paha teha,
kuna ta vabastab lihastesse kogunenud pinge, mis saab samuti alguse psyhholoogilisest pingest, ning mõjub ka muidu rahustavalt.
hingamisega on samuti võimalik pinget leevendada. ntx hingata sügavalt ja rahulikult ning kõhuga, mitte rindkerega. muidugi hingamisharjutusi on ka
palju, netis peaks nende kohta ka omajagu informatsiooni olema.
Don't try to teach a pig to sing. It wastes your time and annoys the pig.
|
|
|
Pipilota
unetud ood tais armastust       Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004 Viimane külastus: 17.09.2016 Asukoht: eemal Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 30.04.2005 kell 20:49 |
|
|
kui sul tekib arevus inimestega suheldes, siis ehk on tegemist sotsiaalfoobiaga. palderjanitabletid siin ei aita, aga vastav teraapia voib abiks olla.
"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh
|
|
|
Kayleigh´n I
eriline mõrd         Postitusi: 4757
Registreeritud: 28.09.2002 Viimane külastus: 14.02.2012 Asukoht: Haabersti Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 30.04.2005 kell 23:25 |
|
|
Soovitaks võimalikult palju inimestega suhelda.
Kujutan ette, et see ei ole just kerge - südamekloppimised ja kokutamised ja higistamine ning iiveldus ehk isegi. Aga pead lihtsalt sundima end. Võta
väike pits julgestuseks ning lihtsalt räägi nt baaris võõrastega. Küll sa lõpuks aru hakkad saama, et kainena saad kah hakkama ja enesekindlust tuleb
kah palju juurde
PS! Enne uue teema püstitamist kasutage OTSINGUT
|
|
|
Pipilota
unetud ood tais armastust       Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004 Viimane külastus: 17.09.2016 Asukoht: eemal Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 02:27 |
|
|
vaike pits ei aita sel puhul - alkohol teeb asja vaid hullemaks ja isegi kui purjus peaga voib olla maailma suurim suhtleja, siis kaine peaga jaab
kaitumine ikka samaks.
"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh
|
|
|
kuriKass
kõikehõlmav pimedus      Postitusi: 1119
Registreeritud: 25.03.2003 Viimane külastus: 20.06.2016 Asukoht: igaviku lõpp Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 03:09 |
|
|
Kuidas see pinges olek väljendub? st. Seletage lollile mida see pinges olek tähendab.
Born under a bad sign
With a blue moon in your eyes.
|
|
|
ZyOn
Suhtlemisaldis     Mees Postitusi: 831
Registreeritud: 11.11.2003 Viimane külastus: 20.03.2010 Asukoht: Tallinn Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 08:34 |
|
|
Enesekindlus on õpitav, sisesta endale, et sina suudad, sina oled parim ja osavaim. Kujuta endale mõttes ette kuidas keegi sinu iidol vastava olukorra
lahendaks, ja kujuta endale ette, et sina oledki tema ja tee järgi.
It's hard to be humble, when you're perfect in every way.
|
|
|
margus
Kasutaja    Postitusi: 193
Registreeritud: 23.05.2003 Viimane külastus: 5.06.2008 Asukoht: Tln Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 08:59 |
|
|
ära võta pitsi!!!
ja ära sellepärast muretse, lihtsalt suhtle inimestega....aitab kindlasti...mingi hetk sa enam ei pane seda tähele...ja see on paljudele probleemiks
olnud....
ehk lühidalt, ära muretse sellepärast ja palderjanist paremini aitab lihtsalt suhtlemine.
|
|
|
Kapsauss
Eksinud südameke!      Postitusi: 1333
Registreeritud: 22.03.2004 Viimane külastus: 21.02.2010 Asukoht: tagasi Eestis Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 10:24 |
|
|
sa võiksid ju proovida arstilt abi.Kindlasti ürita paljude inimestega suhelda ning ära mõtle kas saad hakkama või ei.Lihtsalt mine ja suhtle.Pole
hullu kui kohe välja ei tule.Pikapeale ikka õnnestub
kapsauss
|
|
|
Pipilota
unetud ood tais armastust       Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004 Viimane külastus: 17.09.2016 Asukoht: eemal Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 17:22 |
|
|
olen ka kergelt sotsiaalfoobik ja kui vaja suurema grupi ees mingit ettekannet teha, siis kujutan ette, et mu ees istuvad 5 aastased lapsed, kellele
on vaja koik ninnu-nannu kombel selgeks teha.
monikord aitab
"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh
|
|
|
Hilikas
Kasutaja     Postitusi: 396
Registreeritud: 20.05.2004 Viimane külastus: 12.04.2006 Asukoht: Väike-Maarja Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 17:29 |
|
|
harjuta peegli ees! aga mõningane pinge võõrastega suhtlemisel on täiesti loomulik, sest pingeid tekitabki see, et sa ei tea teise reaktsiooni ette
veel miskit?
|
|
|
Aike
unenägudemeister      Postitusi: 864
Registreeritud: 18.07.2003 Viimane külastus: 19.03.2011 Asukoht: Tartu Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 19:22 |
|
|
Olen kunagi sama tundnud.Pinge on kuhutav.Mina sain abi Luule Viilmaa raamatutest.Lühdalt öeldes ja lakooniliselt töö iseenda kallal.Mind aitab ta
siiani väga paljudes elu seikades.
Alkhol ja rahustid siin ei aita.Füüsilist tööd ja suhtkus pinge maandust ei suuda ma ültse kokku panna.
Elu on elamiseks mitte irisemiseks.
|
|
|
Styrman
Algaja   Postitusi: 33
Registreeritud: 03.11.2004 Viimane külastus: 15.12.2007 Asukoht: [*] Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 20:14 |
|
|
Aike, mismoodi see töö iseenda kallal välja peaks nägema? Mida sa ise tegid?
Peegli ees olen harjutanud. Kõikvõimalikes kohtades ütlen tere, aitäh, headaega, kuid kui ma lähen kindla eesmärgiga kellegi juurde, siis pööran 50%
juhtudest täielikult ära.
:/
|
|
|
Pipilota
unetud ood tais armastust       Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004 Viimane külastus: 17.09.2016 Asukoht: eemal Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 01.05.2005 kell 22:54 |
|
|
aga tee endale koigepealt selgeks, et mis sind paanikasse ajab? ja edasi toota juba selle kallal.
aga otsi uusi olukordi, kus sa saaksid voimalikult palju suhelda - harjutamine pidavat meistriks tegema. alusta turvalistest olukordadest, kus sa oled
veendunud, et koik laheb nii nagu peab. edasi liigu juba sinna, kus sa paris veendunud ei ole, et olukord on ette teada ja turvaline.
aga koige paremat abi oskavad ikkagi spetsialistid anda... poordu nende poole.
"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh
|
|
|
hannes63
Otsimas püüdmatut...      Postitusi: 542
Registreeritud: 19.03.2005 Viimane külastus: 22.12.2009 Asukoht: Eesti Vabariik Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 02.05.2005 kell 08:44 |
|
|
Sinu pingesolekut aitab vähendada tublisti veelgi rohkem inimestega suhtlemine. Kõik muu st. tabletid, alkohol on vaid lühiajalise toimega, sest
probleemi lahendus peitub sinu kahe kõrva vahel...
Abi on ka kindlasti psüholoogi külatamisest ja temaga vestlemisest...teemal kuidas tagada endale suhtluses enesekindlus ja julgus.
Elus on pea kõik õpitav...eeldusel, et endal on vaid soov...
Tähtis pole tõsiasi, kes sa oled olnud, oluline on kes sa tahad olla.
|
|
|
Hera
Friik      Postitusi: 1479
Registreeritud: 23.03.2004 Viimane külastus: 27.04.2018 Asukoht: Olympos Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 02.05.2005 kell 18:35 |
|
|
Tuleb ennast sundida kasvõi jõuga (mõttejõuga) rahulikuks ning minna ja lihtsalt rääkima hakata. Algus on tavaliselt kõige raskem. Kui esimesed sõnad
on juba öeldud, siis läheb ka edasine suhtlemine kergemaks. Kunagi olin samuti väga vilets suhtleja. Pidin ennast tugevalt tagant sundima, et kasvõi
näiteks võõras kohas teedki küsida. Et sellest ebakindlusest vabaneda, hakkasin kunstlikult looma olukordi, kus tuli võõrastega rääkida, nendega
suhelda. Mingi hetk avastasin, et see pole tegelikult üldse keeruline ega hirmus. Enesekindlust ja suhtlemisjulgust annab õnneks kasvatada, arendada
ja täiustada.
mõtlemine on vahel tervislik
|
|
|
li-li
pensil;)         Naine Postitusi: 7776
Registreeritud: 02.08.2002 Viimane külastus: 20.04.2018 Asukoht: seal kus on parem Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 02.05.2005 kell 20:00 |
|
|
enesekindlus on selle nimi, mida ei tasu eneses alahinnata
armastuse maagiline arv
on üksteist
veel pole hilja
hakata armastama
/Ott Arder/
|
|
|
HyPe
Kasutaja     Postitusi: 131
Registreeritud: 22.11.2006 Viimane külastus: 5.01.2017 Asukoht: tallinn Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 07.12.2006 kell 15:24 |
|
|
Mine osta magneesiumi tablette peletab väsimust ja ajab masenduse minema 
|
|
|
ariita
Friik       Postitusi: 6635
Registreeritud: 20.04.2006 Viimane külastus: 5.03.2017 Asukoht: Pärnu Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 07.12.2006 kell 16:09 |
|
|
teema algatusajal peaks pinged juba maandatud olema ja pingete põhjus likvideeritud, kui ei ole siis tuleks kiirustada, et mitte kangeid ravimeid
neelama hakata
|
|
|
bellatrix
Carl Sagani groupie       Naine Postitusi: 2757
Registreeritud: 13.11.2004 Viimane külastus: 29.02.2020 Asukoht: Kettamaailm Otsib: meelelahutust Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 07.12.2006 kell 16:15 |
|
|
Tuttav värk, aitab mõte et kui sina ei tee, jääb tegemata..
Aja jooksul väheneb. Suhtlema oleme ikka sunnitud, kes vähem kes rohkem. Sündimisest ei pääse ja suremisest ja sellest pagana jutukast naabritädist ka
mitte..
Hell was full... So im back!
https://www.youtube.com/watch?v=JjTV8i_KjXM
|
|
|
johann
Auväärne Kasutaja      Postitusi: 606
Registreeritud: 13.11.2006 Viimane külastus: 20.01.2011 Asukoht: meretaga. Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 07.12.2006 kell 18:27 |
|
|
...jalutuskäik mere äärde,kuulata laine loksumist.Parem ,kui meri möllaks,siis tunned seda vee jõudu .
See kõik on rahustav,juhib mõtted õigetele radadele...,parem oleks koos seltsilisega,kellega ei ole suhted just kõige paremad.
|
|
|
sossuke
töötamas3       Naine Postitusi: 5603
Registreeritud: 12.09.2006 Viimane külastus: 5.03.2021 Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 07.12.2006 kell 21:22 |
|
|
jooga.
taastab hingelise tasakaalu ja enesega rahulolu.
rumal väide, ent kes pole proovinud, ei saa vastupidist väita muide
|
|
|
mada
-           Mees Postitusi: 6524
Registreeritud: 03.05.2002 Viimane külastus: 6.04.2021 Asukoht: Tartu Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 10.12.2006 kell 17:23 |
|
|
Lihtsalt räägi aeglasemalt, nii et oleks endal aega mõelda, mida ütled
PS! Enne uue teema püstitamist kasutage otsingut!
|
|
|
palli
Kasutaja     Postitusi: 131
Registreeritud: 01.11.2006 Viimane külastus: 14.11.2007 Otsib: lõbusat äraolemist Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 10.12.2006 kell 19:06 |
|
|
proovi lihtsalt vältida pinge olukordasid ,võibolla see ka aitab
|
|
|
Pipilota
unetud ood tais armastust       Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004 Viimane külastus: 17.09.2016 Asukoht: eemal Otsib: mitte midagi Kasutaja ei ole foorumis
|
| postitatud 10.12.2006 kell 19:24 |
|
|
to palli: see on koige ebapadevam soovitus antud olukorras.
"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh
|
|
|