Kodutud.com  
Alla
   

Trükisõbralik versioon
Telli e-mailile | Lisa lemmikutesse
<<  1    2  >>
Autor: Teema: vabastav hingamine
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.01.2006 kell 19:47 Reply With Quote
vabastav hingamine

kel kokkupuuteid? ohud/kasud?

asjalikke viiteid tehnika kohta?

enamik netikirjandust vaidab, et ohutu on seda ka ilma juhendajata proovida..





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
berta
muutumas...



Postitusi: 743
Registreeritud: 22.11.2004
Viimane külastus: 29.10.2007
Asukoht: Tallinn
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.01.2006 kell 20:02 Reply With Quote
Teoreetiline kokkupuude on olemas. Proovisin korra isegi raamatu järgi, aga ei tulnud välja ja ausalt öeldes puudub mul usk selle kasulikkusesse. Aga üks tuttava tuttav tegeleb sellega ise, on äärmiselt rahul ja impordib läänest ja USA-st selle ala tegijaid Eestisse koolitama.
View User's Profile View All Posts By User
ratatosk
vabamõtleja



Postitusi: 2591
Registreeritud: 07.11.2003
Viimane külastus: 22.01.2010
Asukoht: Tartus, põhiliselt
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.01.2006 kell 20:10 Reply With Quote
igasugune hingamine on kasulik, isegi kui praktiseerida ilma juhendajalt saadud näpunäideteta.

Põhiidee on hingamise juures see, et pikalt ja rahulikult sisse ning pikalt ja rahulikult välja ning väike paus vahepeal. hingatakse kopsude alumise osaga (seega töötab vahelihas, mitte rindkerelihased) ja hingatakse lamedalt ilma sügavaid hingetõmbeid tegemata.

Ja mis peamine, hingamine ja hingamisharjutused ei tohi ebamugavust põhjustada.





-- all works are protected by GNU Free Document License --

View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.01.2006 kell 20:15 Reply With Quote
probleemiks ongi see, et yritasin netist saadud opetuste jargi "vabastavalt hingata" ja pea hakkas valutama ning hing kippus kinni jaama...





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
ratatosk
vabamõtleja



Postitusi: 2591
Registreeritud: 07.11.2003
Viimane külastus: 22.01.2010
Asukoht: Tartus, põhiliselt
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 02.01.2006 kell 20:49 Reply With Quote
harjuta tasapisi, et ei peaks pidevalt hingamisele keskenduma vaid see muutuks loomulikuks. Kui soovitatakse mingeid kestusi sisse-välja hingamiseks, siis harjuta algul sobivamatega ja rohkem harjudes muuda sagedusi järjest aeglasemaks.





-- all works are protected by GNU Free Document License --

View User's Profile View All Posts By User
habe
mõttetu mölaööbik



Postitusi: 3408
Registreeritud: 27.05.2004
Viimane külastus: 11.11.2020
Asukoht: Harjumaa
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 09:14 Reply With Quote
Mitmed õpetused räägivad sellest, kuidas hingamisega enim hapnikku organismi suunata, kadunud Gunnar Aarma, samuti vaieldamatu hingamisfriik, hoiatas aga liigse hapniku kui organismi oksüdandi eest, väites et inimelu pikkus on seoses sisse/väljahingamiste üldarvuga elu jooksul ning tuues näite, kuida 2 tudengit olid hingamistehnikaid eksperimenteerides liiga pikalt ja sügavalt hinganud ja sellega oma organismused parandamatult pee..e keeranud...

Tundub et pole ühtset tõde ka sellel rindel





Sõna antakse sellele, kes karjub kõige valjemini.(Murphy)

View User's Profile View All Posts By User
dilbert
Friik



Postitusi: 1346
Registreeritud: 08.12.2005
Viimane külastus: 27.03.2015
Asukoht: Tartu
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 09:18 Reply With Quote
Ühtset tõde ei saagi olla, sest kõigi meie tervis on ikkagi suhteliselt erinev ning talume ka erinevaid asju erinevalt.





you and me baby ain't nothin' but mammals

View User's Profile View All Posts By User
mmunk
emeriiteremiit



Postitusi: 2244
Registreeritud: 05.09.2003
Viimane külastus: 28.02.2014
Asukoht: siinpool võrtsu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 09:48 Reply With Quote
tõepoolest- kelle tõde on õigem? suurem osa hatha-jooga hingamis- ja ka painutusharjutusi põhinevad täishingamisel, ehk hingamisse kaasatakse sujuva üleminekuga kõik kopsu osad. samas on meditatiivsete hingamisharjutuste tegemisel soovitav kasutada nn kõhuhingamist - muidu võib katus liiga kergesti ära sõita. siinkohal vaidleksin vastu ratatoskile - kui ebamugav ei hakka, siis hingamine ei pruugigi meditatsiooniks muutuda.

ilmselt on eksimine kõige väiksem siis, kui püsitakse konkreetse distsipliini raames. palju neid hingamisharjutusi ikka on, mis pole osaks mingist elamisviisist.

kuna tean vähemalt poolt tosinat hingamisharjutust, mida võib vabastavaks nimetada, siis ei julge süvenemata muud soovitada, et kui teha tõsisemaid harjutusi ilma järelevalveta, siis tehtagu neid ikka maapinnal ja törtsu rahulikumalt kui ehk tegelikud võimed lubaksid.





ma ei mäleta enam oma nime ega ka teed, kust tulen. õhtul uinun seal, kus päike loojub, hommikul ärkan seal, kus päike tõuseb.

View User's Profile View All Posts By User
ratatosk
vabamõtleja



Postitusi: 2591
Registreeritud: 07.11.2003
Viimane külastus: 22.01.2010
Asukoht: Tartus, põhiliselt
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 09:54 Reply With Quote
Ei ole küll ise kunagi hingamist eraldi meditatiivse seisundi saavutamiseks kasutanud ja ei julge sulle, mmunk, vastu vaielda, aga see meditatsioon, mida mina olen sooritanud, ei ole kunagi põhjustanud ebamugavust hingamise käigus. Kuid kindlasti on ka siin lõputu hulk erinevaid tehnikaid ja meetodeid ning ka eesmärke.





-- all works are protected by GNU Free Document License --

View User's Profile View All Posts By User
mmunk
emeriiteremiit



Postitusi: 2244
Registreeritud: 05.09.2003
Viimane külastus: 28.02.2014
Asukoht: siinpool võrtsu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 10:11 Reply With Quote
hingamismeditatsioonid rajanevad peaasjalikult sellel, et vere hapnikuvarustuse häirimisega (suurendamise või vähendamisega) muudetakse tavapärast orientatsiooni. üks orientatsiooni kinnitamise vahendeid on optimaalne hingamine ja seni, kuni inimene ennast mugavalt tunneb, võib seda nimetada näiteks magamiseks, mõlgutamiseks, mõne teise (nt kujutlus-) meditatsiooni tegemisel vajalikuks hingamise formaadiks vms, aga mitte hingamismeditatsiooniks.





ma ei mäleta enam oma nime ega ka teed, kust tulen. õhtul uinun seal, kus päike loojub, hommikul ärkan seal, kus päike tõuseb.

View User's Profile View All Posts By User
Sybill
uitaja



Postitusi: 2208
Registreeritud: 23.11.2005
Viimane külastus: 1.02.2016
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 12:04 Reply With Quote
Juhul, kui inimesel on varasemalt diagnoositud ärevushäire või depressioon võib hüperventilatsioon (loe: vabastav hingamine) vallandada uue ärevushoo või depressiivse episoodi.
View User's Profile View All Posts By User
mmunk
emeriiteremiit



Postitusi: 2244
Registreeritud: 05.09.2003
Viimane külastus: 28.02.2014
Asukoht: siinpool võrtsu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 12:28 Reply With Quote
otse loomulikult, sest kui pole täpselt sõnastatud taotlust, siis võimendub see, mis olemas on- antuid juhul siis ärevus või masendus

ja pipilota peavalu üks põhjendusi võib olla eelnenud pinges mõttetöö- peas oli tavalisest rohkem energiat, mis võimendumisel lihtsalt valuaistinguks muutus.





ma ei mäleta enam oma nime ega ka teed, kust tulen. õhtul uinun seal, kus päike loojub, hommikul ärkan seal, kus päike tõuseb.

View User's Profile View All Posts By User
Alfaromeo
Üks neist, kes täidab ristsõnaruute sulepeaga



Postitusi: 1336
Registreeritud: 16.09.2004
Viimane külastus: 13.11.2011
Asukoht: Mitte kaugel
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 12:47 Reply With Quote
Me käib aegajalt ikke rabas või soos vabalt hingamas. Kohe mõnus on pärast olla.

Ah ärge nüüd ikka kõike ka uskuge ja proovige, pärast saate hapnikumürgituse.





Solo il meglio soddisfa.

View User's Profile View All Posts By User
Sybill
uitaja



Postitusi: 2208
Registreeritud: 23.11.2005
Viimane külastus: 1.02.2016
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 19:54 Reply With Quote
Mmunki arvamus pipilota peavalu põhjuse kohta võib paika pidada küll kuna vabastava hingamisega kaasneb suur vaimne pinge.

Hingamise käigus aktiveeritakse kehamälus olevad pinged, nii et neid saab kogeda, neist läbi hingata ja nendest vabaneda. On võimalik vabastada väga sügavaid emotsioone ja tunda väga sügavaid tundeid. Et selles haavatavas seisundis mitte katkestada rütmilist hingamist, protsessi pooleli jätta ega ennast kaitsetuna tunda, õpitakse hingamist just juhendaja käe all. (Kodutohter)

Isiklikult suhtun alateadvusesse aukartusega ja seda asja eest teist takka sorkima ei soostuks.

View User's Profile View All Posts By User
ratatosk
vabamõtleja



Postitusi: 2591
Registreeritud: 07.11.2003
Viimane külastus: 22.01.2010
Asukoht: Tartus, põhiliselt
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 20:44 Reply With Quote
Tsitaat:
Algne postitaja: Sybill
Juhul, kui inimesel on varasemalt diagnoositud ärevushäire või depressioon võib hüperventilatsioon (loe: vabastav hingamine) vallandada uue ärevushoo või depressiivse episoodi.

Hüperventilatsiooni ei peaks lugema kui vabastavat hingamist. Hüperventilatsioon on vere intensiivne hapnikuga varustamine ja enamasti näeb välja (kõlab) kui hingeldamine. Hüperventileerimist harrastan mina näiteks enne sukeldusmissooritust, see rikastab verd hapnikuga ja pikendab vee all oleku aega.

p.s.
mmunk, ma ei ole kordagi maninud midagi spetsiifilistest hingamismeditatsiooni tehnikatest, samuti ei olnud seda teinud senimaani keegi teine. Ma ei tea hingamismeditatsioonist midagi ja lähtusin muudest hingamisharjutusi ja ka mediteerimist puudutavatest õpetustest. Teemaalgataja tahtis tegeleda lõdvestava hingamisega, mitte aga hingamismeditatsiooniga.

Siirad vabandused sinu ees, kui ma oma diletantlikusest olen neid kahte asja ekslikult erinevateks pidanud.





-- all works are protected by GNU Free Document License --

View User's Profile View All Posts By User
Sybill
uitaja



Postitusi: 2208
Registreeritud: 23.11.2005
Viimane külastus: 1.02.2016
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 22:27 Reply With Quote
Selle meetodi leiutaja ja arendaja on ameeriklane Leonard Orr. Tema tuli välja ideega, et sügav, katkestuseta hingamine aitab meil kontakti saavutada oma sügavama olemusega.

Mis juhtub sügava ja rütmilise hingamise ajal? Sportlane hakkab trenni tehes hingeldama ja endasse hapnikku ahmima. Sama sünnib vabastava hingamise ajal. (Allikas: Postimees 28.08.04)

Ratatosk - ma ei samastagi vabastavat hingamist hüperventileerimisega. Lihtsalt selle käigus see paratamatult juhtub (Allikas: bloniini aju). See aga võib kaasa tuua eelpool mainit jamasid, milledest kenad juhendajad ränka pappi välja käinud hingajatele ei kõssagi. Vaat nii.

View User's Profile View All Posts By User
ratatosk
vabamõtleja



Postitusi: 2591
Registreeritud: 07.11.2003
Viimane külastus: 22.01.2010
Asukoht: Tartus, põhiliselt
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 22:35 Reply With Quote
Vabandused kõigi ees, tegemist on minupoolse sügava eksitusega. Ma pidasin vabastavaks hingamisks hoopis midagi muud.

Oma vabastavat hingamist ja naeruteraapiat ja ma-ei-tea-mida mis on kõik ameerika doktorite poolt välja mõeldud võite rahumeeli edasi praktiseerida. Mina suhtus selliste doktorite töödesse väga suure reservatsiooniga, aga äri on äri, peaasi, et raha tuleb.





-- all works are protected by GNU Free Document License --

View User's Profile View All Posts By User
Sybill
uitaja



Postitusi: 2208
Registreeritud: 23.11.2005
Viimane külastus: 1.02.2016
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 03.01.2006 kell 22:41 Reply With Quote
Ka mulle tundus, et üks räägib aiast ja teine aiaaugust. Sellest tingituna ka tsitaatide äratoomine.
Kuid reservastiooniga suhtun sellesse minagi ja see on veel hästi öeldud.

View User's Profile View All Posts By User
Pipilota
unetud ood tais armastust



Postitusi: 7822
Registreeritud: 21.10.2004
Viimane külastus: 17.09.2016
Asukoht: eemal
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 04.01.2006 kell 01:39 Reply With Quote
vabandan koikide ees eksliku pealkirja parast... tanan Sybilli, kes asja ara maaratles.
vabastav hingamine e. rebirthing (kuidas see eesti keeles nii eksitava pealkirja on saanud, jaab moistatuseks).

eile isoleerisin ennast ymbritsevast ja proovisin uuesti... kogesin midagi kummastavat... juba esimestel minutitel keha muutus kui kummiks ja olin kuskil oranzis soojas onaruses... asi paistis huvitavaks minema, aga siis blokeerus midagi ara ja tulin tagasi reaalsusesse. tagasi enam ei onnestunud minna. hiljem oli hinges suur rahulolu...


muide asi ei olevat yldse nii uudne ja ameeriklaste poolt leitutatud, vaid selle kohandamist ja "massidesse" viimist on propageeritud Orri poolt.





"on võimatu olla masenduses kui sul on õhupall "
winnie puhh

View User's Profile View All Posts By User
li-li
pensil;)



Naine
Postitusi: 7776
Registreeritud: 02.08.2002
Viimane külastus: 20.04.2018
Asukoht: seal kus on parem
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 04.01.2006 kell 01:45 Reply With Quote
õige hingamine pidi olema vaid vastsündinul ja seda kah vaid paar minutit





armastuse maagiline arv
on üksteist
veel pole hilja
hakata armastama
/Ott Arder/

View User's Profile View All Posts By User
mmunk
emeriiteremiit



Postitusi: 2244
Registreeritud: 05.09.2003
Viimane külastus: 28.02.2014
Asukoht: siinpool võrtsu
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 04.01.2006 kell 09:30 Reply With Quote
ratatosk, küsimus on doseerimises. see sepalõõtsa moodi hingamine on mõõdukas koguses lõdvestav ja puhastav. aga proovige nn vabastavat hingamist teha veidi kauem ja intensiivsemalt. juba mõne aja (mina nt umbes poole minuti) pärast leiate ennast krampides ja mõlema käbara keskmised sõrmed püsti (fuck you). see on koht, kus hingamisharjutus muutub hingamismeditatsiooniks. õhkõrna erinevuse nende kahe vahel toob sisse inimese valik- kas ta vähendab sissehingatava õhu kogust, muutes kogu protsessi taas meeldivaks, lõdvestavaks, või suurendab kogust veelgi, hakates vallandama erinevate subjektiivselt ebameeldivate kehaaistingute (pinge, valu, külm, sügelus jms) taha peituvaid tundeid ja jälgides huviga, mis edasi saab. tegelik puhastumine toimub siis, kui valik toimub viimatimainitu kasuks. aga seda on ohtlik teha üksi ilma eelteadmiste-kogemusteta!

minu viga oli see, et aimates pipilota esimese kirje(lduse) tagant mõlema minu nimetatud valiku jooni (harjutus ja meditatsioon), hakkasin kohe rääkima viimasest, ajendatuna ratatoski viitest, et hingamisharjutused ei tohi ebamugavust tekitada. vabandan omakorda arusaamatuse pärast.

li-li mainis eelnevas postituses lapsi. vaadake mõnikord, kuidas lapsed mängivad - nad on lõdvestunud, tähelepanelikud, ei möödu hetkegi, ilma et nad midagi enda jaoks uut ei avastaks (~varasemate teadmiste tähtsusetuks pidamine) ja avastusele siiralt kaasa ei elaks (~tegemine iseendale) jne. sisuliselt ongi meditatsiooni peamised tingimused täidetud võtkem neilt õppust ja püüdkem elada nagu lapsed. ja tulemuseks on muuseas ka see, et igast naeruteraapiaid, vabastavaid hingamisi jms (mis tegelikult on ammuilma olemas ja kasutusel) poleks eraldi vaja teha ja mingile USA tõsiteadlasele raamatu ostmisega raha sisse tuua.





ma ei mäleta enam oma nime ega ka teed, kust tulen. õhtul uinun seal, kus päike loojub, hommikul ärkan seal, kus päike tõuseb.

View User's Profile View All Posts By User
Kallee
Algaja



Mees
Postitusi: 6
Registreeritud: 03.11.2007
Viimane külastus: 30.07.2008
Asukoht: Harju
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 04.11.2007 kell 13:17 Reply With Quote
Olen pae aasta asja vastu põhjalikumalt huvi tundnud, kuna esimene seanss viis väga kummalisse ja meeldivasse olekusse. Käinud 5-6 juhendaja tegemisi kaemas ja asi läheb järjest segasemaks aga ka huvitavamaks.
Soov leida huvilisi, et koos asja uurida ja katsetada.

View User's Profile View All Posts By User
skingirl
Armuline Proua



Naine
Postitusi: 13042
Registreeritud: 13.09.2003
Viimane külastus: 7.04.2021
Asukoht: Planeet maa
Otsib: meelelahutust
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 04.11.2007 kell 13:25 Reply With Quote
isver ma pole seda teemat näinud, pipilota, ise haritud naine, ilma spetsialisti abita ei tohi sellist asja proovida, krdi kanaajud, ennast ära tappa tahad, shisse mul läks praegu vererõhk vist 200 peale





https://www.youtube.com/watch?v=EC7RAXfWRXM&index=108&list=PL989D1CE89B10455F

View User's Profile View All Posts By User
reheline
The Bad Thresher



Postitusi: 4502
Registreeritud: 09.03.2003
Viimane külastus: 29.03.2021
Asukoht: Kagunurk
Otsib: mitte midagi
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 04.11.2007 kell 21:34 Reply With Quote
Mul üks sugulane hakkas juhendaja all tegema. Kiitis. Pidi parem olema kui seks. Mina seda ei usu. Krambioht pidi olema kui ise ja valesti teha. Seega ärge kodus järele tehke





Üts reheline nännu ja tõmmanu herra jalgupiten maha. Kõik pesmä. Herr õks rüüknü: "Ma olen saks!" "Ah teid om kaks!" "Ma olen härra!" "Ah sa' kurrat är' lähät!" Sõs nakat viil õigõ pesmä.

View User's Profile View All Posts By User
Kallee
Algaja



Mees
Postitusi: 6
Registreeritud: 03.11.2007
Viimane külastus: 30.07.2008
Asukoht: Harju
Otsib: lõbusat äraolemist
Kasutaja ei ole foorumis
postitatud 09.11.2007 kell 17:38 Reply With Quote
Nii võimas see hingamine ka pole, suurim oht on magama jäämine, muud pole täheldanud.
Mõnusam on muidugi väiksema seltskonnaga sellega tegelda, ka infi rohkem. Kas huvilisi pole?

View User's Profile View All Posts By User
<<  1    2  >>


Jaga teistega:
| Veel

go to top
Esileht | Foorumid | Jututuba | Galerii | Ajaviide | Otsing | Tänased teemad


Kasutajatugi: info@kodutud.com - Kasutustingimused
22 päringut, mis võtsid aega 0.0158179 sekundit